Норма цукру в крові у жінок і у чоловіків

Ми звикли говорити «цукор крові», правильніше буде «рівень глюкози в крові». Підшлункова залоза виробляє спеціальні гормони інсулін і глікоген, що відповідають за підтримання рівня глюкози в межах норми. При будь-якому збої в системі організм недоотримує енергію, з'являються швидка стомлюваність і слабкість. Такі процеси небезпечні, перш за все тим, що під час неправильної роботи підшлункової залози збільшується навантаження на нирки, які вимагає підвищеного вмісту рідини в організмі. Далі страждають судини, тому що загусла кров фізично не може потрапити в дрібні капіляри, а від цього вже йдуть незворотні реакції по всіх органах і системах.

Що прийнято вважати за норму рівня глюкози в крові

Норми для жінок і чоловіків не розрізняються, є лише деяке збільшення рівня цукру з віком. Кров для проведення аналізу необхідно здавати вранці, натщесерце. Ідеальним буде проміжок між останнім прийомом їжі і аналізом в 10-14 годин. Напередодні не рекомендується вживати жирну і смажену їжу, пити алкогольні напої і нервувати.

Якщо всі умови дотримані, то показники рівня глюкози в крові, взятої з пальця (капілярної) повинні рівнятися 3,3-5,5 ммоль / л. якщо забір крові проводився з вени, то норма збільшується на 12% і становить 5-6,1 ммоль / л. У різний час доби показники будуть неоднакові, тому і радять здавати аналіз в ранкові години.

Найчастіше рівень цукру в крові необхідно відстежувати, щоб вчасно діагностувати діабет - підступну хворобу, яка довгий час може проходити безсимптомно, або походити на звичайні сезонні нездужання. Особливо це стосується тих, у кого є родичі, які страждають на діабет, літніх і огрядних людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Причини підвищення цукру в крові

Рівень глюкози не може збільшитися просто на порожньому місці, якщо людина дотримується правильного харчування та активного способу життя, то підвищення цукру свідчить про наявність захворювань.

Основними причинами підвищення рівня цукру в крові є:

• Непомірне споживання їжі, особливо легко засвоюваних вуглеводів;
• Куріння і вживання алкоголю ;
• Стрес і нервові перенапруження;
• Цукровий діабет;
• Хвороби ендокринної системи: тиреотоксикоз, хвороба Кушинга та ін .;
• Хвороби підшлункової залози, печінки і нирок;
• Прийом деяких стероїдних препаратів, контрацептивів або сечогінних засобів;
• Передменструальний синдром у жінок.

Якщо аналіз виявив підвищений вміст цукру, пацієнту дають випити розчин цукру і через дві години повторюють аналіз. Іноді звичайний прийом їжі перед здачею крові (чоловік витратив багато часу на дорогу до лікувального закладу і з'їв яблуко ) Може стати причиною підвищення цукру.

Ознаки підвищення рівня глюкози в крові

Підвищений рівень цукру призводить до гіперглікемії, яку можна розпізнати за такими ознаками:

• Постійне відчуття спраги;
• Відчуття сухості в роті;
• Часті сечовипускання, нерідко болючі;
• аритмія;
• стомлюваність;
• Втрата у вазі при наявності відмінного апетиту;
• Кожний зуд;
• Незагойні рани;
• Погіршення зору;
• Гучні, нерівне дихання.

Зрозуміло, поява кількох з цих причин - привід для термінового відвідування лікаря і негайної здачі аналізу на цукор.

Гіпоглікемія - це зниження вмісту цукру в крові нижче 3,5 ммоль / л.

Важливо знати симптоми гіпоглікемії і вчасно їх визначати:

• головний біль;
• почуття голоду;
• слабкість і відчуття розбитості;
• запаморочення;
• прискорене серцебиття;
• пітливість;
• тремтіння в тілі;
• поганий настрій;
• плаксивість;
• дратівливість;
• зниження концентрації уваги.

Як знизити рівень цукру в крові

Знизити рівень цукру в крові, який не досяг критичної позначки, допоможе збалансований режим харчування. Дієта заснована на виключенні з раціону продуктів, що містять «швидкі» вуглеводи, які відразу дають відчуття насичення, але занадто швидко засвоюються.

До таких продуктів відносяться:

Для нормалізації обмінних процесів і подальшої підтримки рівня цукру в крові в межах норми рекомендують віддавати переваги таких продуктів, як:

Звичайних рекомендацій служать прогулянки на свіжому повітрі, дробове харчування і посильні фізичні навантаження. Тримати рівень цукру в нормі під силу будь-кому, хто не хоче проблем зі здоров'ям у похилому віці.

Автор: Вікторія Н. (спеціально для Calorizator.ru )
Копіювання даної статті цілком або частково заборонено.