Судинна сітка на ногах, як лікувати?

1. імбир
2. Яблучний оцет
3. Кінський каштан
4. Арніка
5. гамамелісу
6. масаж
7. Фізичне навантаження
8. Висота
9. Каєнський перець
10. Декілька порад

Судинні сіточки, також відомі як телеангіектазія - розширені кровоносні судини, які виникають в результаті слабких або пошкоджених клапанів в венах. Уражені судини виглядають як тонкі червоні або блакитні лінії на поверхні шкіри, набуває форм павутини або гілок дерев. Ця проблема в основному проявляється на ногах, руках і навіть на обличчі (навколо носа, щік і підборіддя). Факторів, що впливають на появу судинної сітки, безліч - спадковість і анемія, гормональні зміни, вагітність, прийом протизаплідних таблеток, застій крові через тривале стояння або сидіння, тісний одяг та взуття, зайва вага і запори, тривале перебування на сонці.

Часто, судинні сіточки на руках і обличчі нешкідливі, але в ногах можуть викликати неприємні симптоми - набряклість, пульсуючий біль, свербіння і тяжкість. Можуть бути і більш серйозні симптоми, що вимагають обов'язкового лікування.

Судинні сіточки у вигляді павука - це скоріше косметичний недолік, прояв якого можна зменшити домашніми натуральними засобами. Це поліпшить циркуляцію крові, зніме неприємні симптоми і буде хорошою профілактикою для здоров'я кровоносних судин.

імбир

Імбир покращує циркуляцію крові, що робить його ефективним засобом для лікування павукоподібних вен. Він також допомагає розбити фібрин (неглобулярний білок крові), який накопичується в місцях пошкодженої вени. Дослідження 2001 року опубліковане в Індійському журналі медичних наук підтверджує сильні фібринолітичні властивості імбиру.

Шматочок свіжого кореня імбиру товщиною, приблизно, 1 см порізати на тонкі слайси. Залити 200 мл окропу і варити на повільному вогні 10 хвилин. Остудити до температури 35градусов, процідити, додати мед і пити імбирний чай ще теплим. Такий чай рекомендується пити 2-3 рази на день.

Обережно - не пити імбирний чай, якщо приймаєте ліки від тиску або для розрідження крові!

Яблучний оцет

Яблучний оцет покращує кровообіг і циркуляцію крові, знімає набряклість і полегшує біль.

Просочити шматок натуральної х / б тканини натуральним нефільтрованим яблучним оцтом, і покласти на проблемну зону на 15-20 хвилин. Робити такі компреси вранці і ввечері протягом 7-10 днів. Крім того, для судин корисно пити теплу воду з додаванням яблучного оцту і меду (по 1-2 чайної ложки на склянку води).

Кінський каштан

Трава кінського каштана допомагає зміцнити вени і судини, що робить її ефективним засобом від судинної сітки та інших венозних проблем. Протизапальну дію трави усуне біль і набряклість, зніме втому в ногах і зробить прояв судинної сітки менш помітним. Екстракт кінського каштана - альтернатива хірургічним методам лікування легкої і середньої форми венозної недостатності.

Гель або крем з екстрактом кінського каштана використовувати два рази в день. Також можна приймати БАДи з екстрактом трави, але у неї є протипоказання - вагітність і лактація, хвороби нирок і печінки, прийом ліків розріджують кров.

Арніка

Арніка - трава, яка широко використовується в гомеопатичної медицини, дуже корисна для зняття болю і дискомфорту при судинній сітці і варикозному розширенні вен. Ця трава містить кілька сполук, які допомагають зменшити запалення, біль і набряклість. Арніка допомагає навіть в запущених випадках, при виступаючих венах - знімає запалення і повертає здоровий вигляд ніг.

Гель або крем на основі арніки наноситься на уражені ділянки 2-3 рази на день.

Екстракт арніки випускається у вигляді таблеток, але приймати їх тільки після консультації з лікарем.

гамамелісу

Гамамелісу - трава, яка зменшує симптоми варикозу, судинної сітки та інші проблеми з венами. Дубильні речовини і леткі сполуки в ній допомагають зміцнити кровоносні судини, що в свою чергу зменшує ймовірність виникнення виступаючих вен. Це відновлює нормальну структуру вен, крім того, це допомагає зменшити біль і набряклість.

Використовується відвар листя гамамелісу - 3 столові ложки трави залити 200 мл окропу, дати настоятися 10 хвилин, процідити. У відварі змочити х / б тканину і прикласти на уражену область, через 15 хвилин зняти компрес.

масаж

Регулярний лімфодренажний масаж ураженої ділянки ще один простий спосіб поліпшити кровообіг, це допоможе позбавитися від сіточки, болю і запалень. Для масажу рекомендується використовувати оливкову або кокосове масло через їх антиоксидантних і протизапальних властивостей. Крім того, ці масла швидко проникають глибоко в шкіру.

Злегка нагрівайте масло в руці і акуратними рухами без натиску по лімфотоку (знизу-вгору) масажувати проблемні зони, допустимі легкі поплескування пальцями. Масаж проводити 5-10 хвилин два рази на день.

Механічні масажери для ніг теж добре впливають на кровообіг, тому розмістіть його на комп'ютерному столі, і використовуйте по кілька разів на день. Масажер може бути у вигляді циліндра, що обертається з гострими зубцями або килимок з морськими камінчиками.

Фізичне навантаження

Застій крові є однією з основних причин судинної сітки, особливо на ногах. Регулярне фізичне навантаження покращує кровообіг у всьому організмі, зміцнює тіло та підвищує міцність вен. Помірні заняття спортом допомагають в боротьбі із зайвою вагою і знижують ризик виникнення інших проблем венозної недостатності.

Щоденна прогулянка протягом 30 хвилин і більше, а також десятихвилинна розминка кожні дві години - профілактика варикозу і судинної сітки.

Щоб зміцнити м'язи гомілки, піднімайтеся на носочки, а потім повільно опускайтеся на стопу. Робіть цю вправу по кілька хвилин два рази на день.

Вибираючи заняття спортом, віддавайте перевагу плаванню, бігу, їзді на велосипеді. Рідше користуйтеся ліфтом.

Висота

Для зниження тиску в венах не втрачайте можливість - давайте відпочинок втомленим ногам, піднявши їх в горизонтальному положенні вище рівня спини. Це покращує кровообіг в ураженій області. Відпочивайте 15-20 хвилин в день, лежачи на спині з подушкою під ногами. Сидячи на дивані, використовуйте пуф в якості підставки для ніг.

Для зменшення павукоподібних вен на руках потрібно їх тримати вище рівня спини, поклавши на кілька подушок щодня по 15-20 хвилин.

Судинну сіточку на обличчі можна зменшити, якщо спати на спині, використовуючи невисоку подушку - голова вище рівня тіла на 4-5 см.

компресійні колготки

Компресійні колготки, панчохи, гольфи дуже корисні для зниження дискомфорту, пов'язаних з цим захворюванням вен. Вони забезпечують підтримку вен, покращують циркуляцію крові, полегшують біль і не допускають набряклості ніг.

Хороша альтернатива компресійним колготкам, гольфів - фізичне навантаження.

Каєнський перець

Кайенскийперець також допомагає в лікуванні вен і судин, пов'язаних з поганою циркуляцією крові. З'єднання капсаїцин в кайенскийперець стимулює кровообіг і полегшує біль перевантажених і опухлих вен.

Увімкніть кайенскийперець в приготуванні їжі. Існують також капсули з кайенский перцем, креми і гелі.

Декілька порад

• Чи не схрещуйте ноги в положенні сидячи.
• Уникайте тривалого сидіння або стояння.
• Слідкуйте за вагою.
• Носіть зручне взуття, туфлі на високих підборах - не більше 3-4 годин на день.
• Не носіть занадто вузьку одяг і білизна.
• Наносите сонцезахисний крем перед виходом на вулицю. Ультрафіолетові промені - потенційний фактор ризику для розвитку судинної сіточки.
• Обмежити споживання алкоголю і не курити.
• Виключіть з раціону солоне.
• Їжте більше продуктів з клітковиною.
• Пийте достатню кількість води.
• Щодня приділяйте час фізичного навантаження.