Варикоз під час вагітності: чому і що робити

Редакція

Одним з неприємних ускладнень вагітності може бути варикоз. Він виникає через те, що вага стрімко збільшується, отже, ноги втомлюються швидше, а це в поєднанні зі змінами в кровообігу, гормональною перебудовою організму може стати причиною варикозу.

Сам варикоз викликається застоєм крові в певних ділянках вен. У цих місцях стінки вен втрачають еластичність, розширюються, тут утворюються характерні вузли та звивини. Сам варикоз може і не характеризуватися больовими відчуттями, але частіше він викликає відчуття тяжкості в ногах, що посилюється до кінця дня. Іноді шкіра навколо вен запалюється, що супроводжується її палінням і набряком. Як же уникнути варикозу ?

Регулюйте навантаження. Щоб уберегти себе від варикозного розширення вен, необхідно, перш за все, регулювати навантаження, яку отримують ваші ноги. Тобто якщо, наприклад, ваша робота має на увазі, що ви повинні знаходитися в стоячому положенні практично цілий день, варто подумати про те, щоб раніше піти в декретну відпустку. Якщо ж це неможливо, робіть якомога частіше перерви. Бажано, під час них прилягти і за допомогою подушки підняти ноги трохи вище тулуба.

Варто пам'ятати і про те, що сидячий спосіб життя також може викликати варикоз. Треба якомога частіше міняти положення ніг, але тільки не закидати їх один на одного. Слід виявляти розумну активність. Якщо ви на роботі, то хоча б раз на годину необхідно знаходити причину, щоб пройтися. Якщо ж у вас вихідний, або ви вже в декретній відпустці, варто здійснювати прогулянки на свіжому повітрі хоча б два рази на день.

Зайва вага. Дуже важливо стежити за вагою, прагнучи набрати норму для свого терміну вагітності. Крім того, непотрібні кілограми можуть погіршити прояви пізнього токсикозу, сприяючи виникненню набряклості, в тому числі і нижніх кінцівок.

Поза для сну. Важливо зняти навантаження з порожнистої вени, на яку тисне матка. Це допоможе знизити навантаження на вени ніг. Перш за все, варто контролювати позу, в якій ви спите. Найкраще лягти на лівий бік. Щоб, бува, не перевернутися уві сні, можна підкласти під спину подушку або валик.

Компресійні панчохи. Допомогти в боротьбі з варикозом може обмотування ніг еластичним бинтом або ж носіння спеціальних компресійних панчіх. Їх необхідно підбирати разом з лікарем і починати носити з того терміну вагітності, з якого він порекомендує. Часто радять і на самі пологи йти в таких панчохах, оскільки в цей момент навантаження на ноги зростає ще сильніше. Бажано продовжувати носити панчохи і в перші три місяці після пологів.

Суть дії таких панчіх полягає в тому, що завдяки своїй високій щільності, вони стискають ногу в області щиколотки, а догори трохи розширюються, що дозволяє поліпшити потік крові. Таким чином, носіння панчіх дозволяє стабілізувати стан вен і запобігти набряки. Доцільно надягати панчохи, ще не встаючи з ліжка, це дає можливість запобігти приплив крові до нижніх кінцівок. І носити їх варто, не знімаючи, цілий день.

Взуття та одяг. Щодо носіння взуття на високих підборах під час вагітності варто сказати, що цього потрібно уникати. Краще вибирати зручну стійку взуття з каблуком не вище п'яти сантиметрів. сезонна одяг для вагітних теж має значення. Вона повинна бути просторою, не перетягувати живіт, пах, ноги.

Найчастіше варикозне розширення вен, що почалося під час вагітності, вдається повністю вилікувати після пологів. Але в будь-якому випадку залишати свої ноги без уваги не слід, оскільки іноді можуть виникати і більш серйозні захворювання, наприклад, поверхневий венозний тромбоз або навіть глибокий венозний тромбоз.

Також обов'язково дізнайтеся про те, як підвищити гемоглобін під час вагітності