Вправи при варикозі - Медичний центр «Олмед», Єкатеринбург

Профілактика варикозної хвороби нижніх кінцівок - цілий комплекс заходів щодо запобігання розвитку варикозу і його ускладнень. Як і більшість хвороб, варикозне розширення вен легше попереджати, ніж лікувати. В першу чергу профілактика цієї хвороби актуальна для двох груп людей - тих, хто знаходиться в групі ризику по захворюваннях судин - щоб запобігти розвитку варикозу, і тих, кому вже був поставлений діагноз «варикозне розширення вен» - щоб уникнути розвитку і ускладнення хвороби.

Фахівці відзначають, що варикозна хвороба розвивається внаслідок порушення цілого ряду функцій організму, відповідно, профілактика варикозу на увазі комплексні заходи, що зачіпають багато сфер життя - режим праці та відпочинку, харчування, вибір одягу та взуття і інші.

• Носіння компресійного трикотажу. Компресійна терапія - один з найбільш високоефективних способів запобігти варикоз і його наслідки. В даний момент існує величезний вибір компресійного трикотажу: для жінок і чоловіків, для носіння в період вагітності, для пологів і післяпологового періоду, зимові та літні моделі і т.д. Лікувальний ефект компресійного трикотажу створюється через різницю в силі тиску трикотажу на різні ділянки ноги: максимальне на рівні щиколотки і поступово снижающееся до середини стегна. Таке зниження тиску від щиколотки до стегна визначає можливість трикотажу «виштовхувати» кров з вен до серця. Підбирати компресійний трикотаж повинен лікар, нагадують фахівці МЦ «ОЛМЕД».
• Медикаментозна профілактика. Для зміцнення стінок судин лікар-флеболог індивідуально підбирає певний вид венотоников і флебопротекторов, які рекомендується використовувати за запропонованою лікарем схемою.
• Правильне харчування. Доброю профілактикою розвитку варикозу і його наслідків є включення в раціон продуктів з великим вмістом клітковини (овочі, фрукти, хліб грубого помелу) і рослинних жирів. Це допоможе уникнути проблеми зайвої ваги, а також поліпшити венозний кровотік.
• Дотримання режиму праці і відпочинку. Якщо ваша робота пов'язана з тривалими статичними навантаженнями на ноги (тривале сидіння, стояння), то рекомендується щогодини давати ногам розвантаження - по 5 хвилин походжати і робити спеціальні вправи - піднятися 10-15 разів, відриваючи п'яти від підлоги. Також відмовтеся від звички сидіти нога на ногу. Під час відпочинку намагайтеся лежати, піднявши ноги.
• Правильний підбір одягу і взуття. Носіть одяг за розміром, уникайте здавлюють ногу штанів, колготок, шкарпеток. Взуття має бути не тісним і на невеликому каблуці (не вище 4-6 см).
• Засоби народної медицини. Існує безліч методів лікування і профілактики варикозного розширення вен за допомогою настоїв і відварів різних трав, меду, часнику. Якщо у вас немає протипоказань, то використання подібної терапії може дати хороші результати.
• Гігієнічні процедури. Шкіру ніг (особливо міжпальцеву) необхідно тримати в чистоті, так як навіть невеликі пошкодження можуть спровокувати розвиток флебіту. Також корисний для ніг контрастний душ, який приймає протягом дня 2-3 рази.
• Рухова активність. Більше ходіть пішки, займайтеся лікувальною фізкультурою. Доброю профілактикою варикозу є такі види спорту як плавання, їзда на велосипеді, аеробіка, біг підтюпцем.
• Контроль ваги. Слідкуйте за своєю вагою, надлишок жирової маси створює додаткове навантаження на судини, провокуючи їх захворювання.
• Знизити вплив негативних факторів. Намагайтеся скоротити число перебувань в місцях, що вимагають тривалої статичної навантаження на ноги. Зокрема, це тривалі поїздки на автомобілі і авіаперельоти. Під час таких подорожей намагайтеся частіше розминати ноги, пийте більше рідини, використовуйте компресійний трикотаж і зручне взуття.

Виконуючи подібні рекомендації можна успішно уникнути як розвитку варикозу, так і його наслідків - болів і набряків ніг, утворень тромбів і трофічних виразок. Проте, у кожної людини є свої особливості венозної системи, стану здоров'я і способу життя. Тому, для максимально ефективного підбору профілактичних методів боротьби з варикозним розширенням вен, рекомендуємо вам звертатися за консультацією до професіоналів медичного центру «ОЛМЕД».

Наші судинні хірурги

Головний лікар мережі МЦ ОЛМЕД, серцево-судинний хірург вищої категорії, кмн

Задати питання

Заступник головного лікаря Єкатеринбурзького філії МЦ ОЛМЕД, серцево-судинний хірург

Задати питання

Cердечно-судинний хірург

Задати питання

Серцево-судинний хірург

Задати питання

Сердечно - судинний хірург

Задати питання

Серцево-судинний хірург

Задати питання

Cердечно-судинний хірург

Задати питання

Лікар серцево-судинний хірург, лікар хірург

Задати питання Відгуки клієнтів всі відгуки

23 лютого 2019 р

Давно збиралася написати відгук, але все "руки не доходили". І ось зібралася. У березні 2018 звернулася в цю клініку з приводу консультації у флеболога. Варикозом мучилася з 2003 року (після пологів), і ставало все гірше і гірше. Останнім часом б ... ЛИНІК.

30 грудня 2018 р

Добридень! Хочу висловити слова подяки масажиста - Одерову Максиму Миколайовичу! Справжній фахівець своєї справи! Давно відвідую курси масажу. Реальне полегшення. Ще раз виличезне Дякую!!

20 листопада 2018 р

На УЗД я ходжу часто, але в "Олмед" я була в перший раз. Тут ціна на мою процедуру була найнижча по місту. Мені не сподобалося, що від з УЗД я почула дратівливий відповідь на своє питання. Наступного разу я буду в цій клініці вибирати дру ... е було.

14 листопада 2018 р

Зверталася в цю клініку на рахунок вен на ногах. Медперсонал дуже грамотний, за часом все чітко! На скільки записана - у стільки і зайшла. Не було ніякого очікування - це найголовніше. Лікарі все чітко і зрозуміло пояснили, сказали що і як нуж ... вільна.

29 жовтня 2018 р

Була на прийомі в клініці Олмед зі скаргами тяжкості в ногах, набряках і появою судинних сіток. Залишилася дуже задоволена. Пройшла УЗД у лікаря Наронова Олексія Юрійовича і отримала професійну консультацію ангіохірург Тутуніной Галини Владими ... Аком.

15 жовтня 2018 р

У мене про клініку залишилися самі позитивні враження. У мене був перший візит, і ще буде другий. Мені сподобалося, як мене зустріли - дуже лагідно, мило і доброзичливо. Там дуже спокійна атмосфера. Я прийшла на прийом невчасно, але ... удачі.

Чому клієнти задоволені нашою роботою: