Як поліпшити зір без окулярів: всі способи

1. зміст:
2. Як поліпшити зір без окулярів
3. Гімнастика для очей
4. Гімнастичні методики поліпшення зору
5. Як правильно відновлювати зір

Гострий зір - коштовність, яку варто берегти змолоду. Однак, часто люди народжуються з вадами зору або набувають їх протягом життя в силу різних причин і обставин. Погана екологія, неправильне харчування, нераціональні зорові навантаження - все це не додає здоров'я очам.

зміст:

З віком приєднуються обмінні і судинні порушення в тканинах ока, зоровому нерві і кірковій центрі зору, розвиваються помутніння кришталика, підвищення внутрішньоочного тиску, атрофії зорового нерва. Зниження зору, головні болі і часткова або повна сліпота в результаті - ось сумний підсумок безтурботного відношення до зору.

При цьому далеко не всі люди страждають від проблем з очима навіть з настанням поважного віку. Звичайно, спадковість відіграє важливу роль у формуванні та збереженні здоров'я, але і уклад життя, душевна організація і темперамент також накладають відбиток на фізичний стан.
Так східними мудрецями давно введені в практику численні прийоми збереження душевного і тілесного добробуту. Це дозволяє послідовникам східної мудрості зберігати ясність погляду і думок до самих похилого віку.

Чи допомагають окуляри скорегувати зір? Безумовно. Але покращують чи окуляри зір? Ні. Вони лише тимчасово і частково покращують бачення навколишнього, привчаючи очей лінуватися, перекладаючи свою роботу на лінзи. Найчастіше окуляри настільки міцно вростають в особистість свого володаря, що стають не тільки частиною його іміджу, а й невід'ємним атрибутом його натури, обумовлюючи спосіб життя і вчинки. Однак, зір можна відновити, не вдаючись до корекції окулярами або лінзами, практично в будь-якому віці, наприклад, записатися на курси поліпшення зору або спеціальні тренінги.

Як поліпшити зір без окулярів

Найбільш дорогою, але не кращий метод поліпшення зору без окулярів - це оперативне лікування. Мікрохірургія ока дає можливість змінювати довжину окорухових м'язів, коригуючи короткозорість, далекозорість, астигматизм або косоокість. Лазерне зварювання сітківки вирішує багато проблем в випадках її відшарування. Видалення кришталика і його заміна - це варіанти операцій при катаракті. Шунтування внутрішньоочних камер дозволяє полегшити перебіг глаукоми.

У хірургічного лікування є і мінуси. Це протипоказання до операції при декомпенсації серцево-судинних або легеневих патологій, цукрового діабету, при хворобах системи згортання крові або онкопатологіях. Ніхто не проводить операції при вірусних (герпетичних) або бактеріальних ураженнях кон'юнктиви, рогівки або судинної оболонки очей. Також гострота зору після корекції може природно знижуватися через ослаблення м'язів. А катаракту оперують тільки в зрілому вигляді, і така операція може ускладнитися глаукому.

На жаль, не доводиться скидати з рахунків і гнійно-септичні ускладнення операцій на очах, коли після оперативного втручання синьогнійна паличка або стафілокок стають причиною повної незворотної сліпоти через гнійного розплавлення рогівки.

Тому великий відсоток пацієнтів вважає за краще "безкровне" поліпшення зору без окулярів, представлене різними гимнастиками.

Гімнастика для очей

Будь-яка методика відновлення зору, заснована на очної гімнастики, покликана тренувати не що інше, як м'язи, що керують оком. Саме вони роблять можливим така зміна довжини очі, щоб зображення видимих ​​предметів проектувалося строго на сітківці. Будь-які відхилення викликають порушення зору. Так при короткозорості зображення формується перед сітківкою, так як око більш витягнутий в довжину, при далекозорості промені збираються позаду неї.

Гострота зору залежить від довжини склоподібного тіла і кривизни кришталика. Це дві лінзи, розміри яких непостійні. Склоподібне тіло, як правило, мало змінюється від народження, і його форма визначається генетично. Але при недотриманні гігієни читання і зорових навантажень воно може витягуватися. Кривизна кришталика визначається роботою цилиарной (війкового) м'язи. Крім неї за ясне зір відповідають і окорухових м'язи.

Слабкі, надмірно довгі або, навпаки, спазмовані короткі м'язи не дають світлових променів проходити шлях оптимальної довжини, скорочуючи, подовжуючи або спотворюючи його. Зумівши натренувати м'язи так, щоб вони напружувалися або розслаблялися відповідно до природних вимогами, можна виправити значне число зорових порушень.

Гімнастичні методики поліпшення зору

• Спосіб Вільяма Гораціо Бейтса. Цей професор вперше задумався, покращують чи окуляри зір або, навпаки, тільки псують. І довів, що в процесі зору задіяна не тільки циліарного м'яз, але і шість окорухових, які при носінні окулярів просто лінуються і втрачають потрібний тонус. Тому відповіддю на питання, як поліпшити зір без окулярів, стала гімнастика Бейтса, запозичена у індіанців Америки і націлена на розслаблення затиснутих м'язів і тонізація розпущених.

Як офтальмолог Бейтс не раз спостерігав, як люди, вимушено які зняли на тривалий час окуляри (втратили або розбили їх) часто починали краще бачити, змушуючи очі обходитися без "скляних милиць". Створивши своїм пацієнтам такі умови примусово і навчивши їх гімнастики для очей, Бейтс став домагатися цілком пристойних результатів при невеликих ступенях короткозорості і далекозорості. Також за методом У.Бейтса намагалися коригувати косоокість та астигматизм.
Крім гімнастичних вправ для очних м'язів Бейтс запропонував такий тренінг, як пальминг. Це власне розслаблення м'язів і тактильна стимуляція кровообігу і іннервації ока за рахунок долонь.

• Методика поліпшення зору Річардсона. Майкл Річардсон доповнив і розвинув систему Бейтса, створивши по суті варіацію його методу, як поліпшити зір без окулярів. Йому більшою мірою належить система популяризації очної гімнастики, так як, на відміну від Бейтса, Річардсон був в першу чергу першокласним менеджером. Також йому вдалося зв'язати практичну частину очної гімнастики з теорією стресу, мода на який в той же час розвивалася семимильними кроками. Тому тренування очних м'язів напругою і розслабленням в методі Річардсона доповнена релаксації і все тим же пальмінгом Бейтса.
• Система Г.А.Шичко - це також розвиток теорії і практики Бейтса. Працюючи в інституті експериментальної медицини в якості фізіолога, крім проблем зору Шичка займався фізіологією і розробками в області лікування наркоманії і алкоголізму. Основний його методологічний підхід до проблем хвороб і шкідливих звичок психолого-педагогічний, тобто на перше місце ставилося навчання послідовників раціонального способу життя. Як шкідлива звичка розцінювалося і носіння окулярів. Додавши до класичного відновленню зору по Бейтсу метод самопрограмування, психофізіолог Шичка став визнаним співавтором нового методу, званого сьогодні системою Шичка-Бейтса.
• В.Г. Жданов - популяризатор системи Шичка-Бейтса, що доповнив її своїми рекомендаціями по харчуванню та очищенню організму. У своїх заняттях крім гімнастики Жданов пропонує методи виведення "помилкової програми" людської психіки, яка змушує чіплятися за носіння окулярів з підсвідомості і заміні її правильною установкою. Для цього широко застосовуються методи анкетування із зазначенням причин погіршення зору і ведення щоденника протягом усіх занять. На жаль, відгуки про ефективність занять за даною методикою вельми суперечливі і часто дорікають Жданова в звичайному плагіаті у Бейтса і Шичка.
• Методика відновлення зору М.С. Норбекова допомагає комплексно вирішити проблему очних хвороб. Курси відновлення зору , Побудовані на такій методиці, допомогли повернути чіткість зору безлічі людей. Зорова гімнастика на основі спеціальних таблиць поєднується тут з акупунктурних масажем, стимулюючим кровообіг і іннервацію очі. Все це доповнюється системою спеціального харчування і психосоматичними практиками, мобілізуючими резерви організму. Раз нам не допомагають окуляри поліпшити зір, а лише тимчасово коректують його, необхідно задіяти здатність організму до самовідновлення.

До своєї системі М.С.Норбеков йшов роками наполегливої ​​праці, перш за все над собою, попутно вбираючи все краще, що пропонували в цій області східні лікувальні практики, напрацювання офтальмологів-гігієністів, псіхокорректірующіе методики роботи з підсвідомістю. В результаті на світ народилася струнка і вкрай дієва система, залучаються до процесу оздоровлення всі внутрішні резерви людського організму, задіє духовне і фізичне начала людини. Як і у всій традиції східної філософії в системі Норбекова домінантне початок належить духу, намагається підняти над хворобою і витягнути за собою немічне тіло.

Для того, щоб достукатися до внутрішнього "я" своїх потенційних послідовників, просто про складне М.С.Норбеков написав в двох книгах, присвячених проблемі відновлення зору: "Досвід дурня або ключ до прозріння" і "Досвід дурня 2". Прочитавши хоча б одну з цих книг, неважко зрозуміти, що завжди варто спробувати зламати стереотип своєї звички до нездорової, досить лише сильно захотіти і почати наполегливо працювати над досягненням поставленої мети. Дорогу здолає той, хто йде, а дорога в тисячу льє починається з одного кроку.

Як правильно відновлювати зір

• Захотіти відновити зір - це перший крок на шляху до ясного бачення. Доведеться дати собі досить сильний поштовх, поборовшись з лінню і звичкою довіряти тільки очками або лінз.
• Повіривши в свої сили і почавши займатися, потрібно привчати себе не тільки усвідомлювати важливість починання, а й відчувати вдячність до себе за старання. Говорити спасибі важливо навіть за самі незначні досягнення.
• Радісний настрій перед початком занять - обов'язкова складова успішного лікування. Налаштувавши свій організм на потрібний лад, простіше домогтися від нього бажаного позитивного результату, як від вірно налаштованого інструменту ідеального звучання.
• Регулярність занять важливіше їх тривалості. Саме наполегливість у досягненні поставленої мети здатне переламати обставини, що призвели до погіршення зору. Завжди варто пам'ятати про воду, яка точить камінь.
• Освоєння гімнастики для очей легше і ефективніше проходить під керівництвом фахівців. Є можливість завжди отримати належні роз'яснення, відразу ж виправити виникають помилки і оцінити результативність старань. Часто прагнуть до ідеалу люди, схильні недооцінювати скромні досягнення і після перших кроків часто відмовляються від продовження занять.
• Поєднання гімнастики з акупунктурних масажем гарантує не тільки тренування очних м'язів, але і поліпшення кровопостачання зорового аналізатора, що важливо для його повноцінного харчування і нормалізації обмінних процесів в тканинах очного яблука, сітківки та зорового нерва.
• Образні вправи - важливе напрямок відновлення зору. З їх допомогою можна істотно посилити результат і прискорити процес одужання.
• Віра в перемогу і наполеглива праця над своїм здоров'ям - обов'язкові умови значних і значущих досягнень у відновленні зору.

Працюючи над поліпшенням або відновленням зору, слід пам'ятати, що устремління людини, його віра і його настрій на одужання повинні бути поставлені на чільне місце і тільки доповнені фізичними вправами, масажем і розумним харчуванням. Тільки при такому підході зір здатне повернутися всерйоз і надовго.