Як повернути грудне молоко за допомогою правильного харчування, напоїв, поради експертів

1. Чому пропадає молоко
2. Як повернути молоко за допомогою напоїв
3. Харчування для підвищення лактації
4. Що ще допоможе повернути молоко

Для новонародженого немає важливіше людини, ніж мама. Вона для нього - джерело тепла, ніжності і навіть їжі. На жаль, у деяких жінок виникають труднощі з грудним вигодовуванням. Вони помічають, що молока у них стає все менше, а дитина не наїдається.

Однак педіатри не рекомендують переводити дитину на штучне вигодовування, адже виключно в материнському молоці містяться елементи, які життєво необхідні для його правильного розвитку. Як же повернути грудне молоко? Щоб відповісти на це питання, давайте спочатку з'ясуємо, чому воно пропадає.

Чому пропадає молоко

• Застосування догодовування раніше, ніж через 6 днів після лактаційного кризи . Дитина, отримуючи їжу через соску, розуміє, що її смоктати набагато простіше, ніж груди і починає лінуватися. Зазвичай невелике недоїдання немовлям протягом 3 діб абсолютно не шкодить йому, якщо число сечовипускань зменшується на час до 6-8 на добу. Але якщо після закінчення цього часу (6 днів) кількість сечовипускань не збільшиться - потрібно ввести тимчасовий прикорм. Годувати - тільки з ложечки.
• Хвилювання матері. Будь-які переживання призводять до того, що в організмі жінки зменшується кількість окситоцину (гормону, що відповідає за лактацію).
• Допоювання новонародженого за допомогою пляшечки. В цьому випадку молочна залоза не стимулюється ссанням і поступово припиняє функцію вироблення молока.
• Втома мами. Якщо на її плечі лягає багато турбот - можлива повна втрата вироблення молока.

Як повернути молоко за допомогою напоїв

Нагальне питання для мам: «Чи можна повернути грудне молоко? »- вирішується за допомогою таких Лактогон напоїв:

• тминових настоянка

Склянкою киплячого молока потрібно залити 1 чайну ложку насіння кмину. Настояти протягом 120 хвилин. За 30 хвилин до годування немовляти випивати по півсклянки кошти.

• Волоські горіхи з молоком

Подрібнити 12 волоських горіхів і залити півлітра киплячого молока. Настояти 120 хвилин в термосі. Пити за 20 хвилин до годування по півсклянки.

• Настоянка з анісу

Склянкою окропу залити 1-2 чайні ложки насіння анісу. Настоювати протягом години. Приймати за 15-20 хвилин до їди по чверті склянки.

• Відвар з кропиви

Столову ложку сушеної трави залити 1 склянкою окропу. Наполягати 30 хвилин в щільно закритій кришкою посуді. Пити по 50 г після кожного прийому їжі.

• Морква з молоком

Залити склянкою теплого молока 3-4 ложки моркви, натертої на тертці. Приймати двічі на день по склянці.

Харчування для підвищення лактації

Мамі, яка годує дитину грудьми, зовсім необов'язково є в два рази більше, ніж завжди. Зате на її столі обов'язково повинні бути продукти допомагають повернути грудне молоко:

• твердий сир - 40-50 г;
• сир - 150 г;
• молоко, кефір або ряжанка - 200 г;
• білкові продукти (риба, телятина, птиця) - 200 г.

Кількість рідини в добовому раціоні годуючої мами - не менше 2 л (включаючи супи, соки, молоко і т. Д.). Можна застосовувати чаї та вітамінні препарати для годуючих мам.

Читайте також: " Меню годуючої мами по місяцях ».

Що ще допоможе повернути молоко

Якщо пропало грудне молоко, не впадайте у відчай, а дотримуйтесь даними радам:

• Прийом спеціальних лікарських засобів

Найпопулярнішим лікарським засобом, що дозволяє повернути молоко, є апілак. Це, хоч і недорогий, але ефективний препарат. Його не рекомендується приймати без консультації лікаря, так як можливий розвиток гіперлактаціі . А це теж погано. Можуть розвинутися застої, і навіть повне припинення лактації.

• Контрастний душ

Два рази на день (вранці і ввечері) приймайте контрастний душ. Цівки води направляйте на груди, при цьому злегка масажуючи її за годинниковою стрілкою. Потім поверніться і підставте спину в області лопаток під водяні струмені.

• лікувальна ванночка

Поставити на стіл велику миску з гарячою водою. Стати біля миски і опустити туди груди. У міру остигання підливати гарячу воду. Процедуру робити протягом 15 хвилин. Після витерти груди, надіти білизну з бавовни і теплий жилет. Можна відразу лягати спати, укрившись теплою ковдрою. Молочні залози не можна застудити!

Протягом 2-3 хвилин масажувати груди (легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою) з декількома краплями касторової олії, попередньо розтертого в долонях. При цьому жінка не повинна відчувати почуття дискомфорту.

• ефективні вправи

Опустіться на карачки, а голову підніміть вгору. Зніміть бюстгальтер. У цьому положенні деякий час рухайтеся по квартирі.

На рівні грудей тримайте руки, зігнуті в ліктях, пальці з'єднайте, і направте догори. На рахунок 1-2 із зусиллям притискайте долоні один до одного. На рахунок 3-4 розслабте їх (положення рук при цьому не змінюється).

• Відпочинок для підвищення лактації

Як повернути лактацію грудного молока за допомогою відпочинку? Для цього чаші гуляйте з дитиною на свіжому повітрі. Відкладіть на 2-3 дні все господарські справи. Спасти лягайте разом з немовлям.

• Годування на вимогу

За вироблення грудного молока відповідає гормон пролактин, а стимулюють його вироблення часті прикладання до грудей. При кожному годуванні прикладайте дитину до обох грудей, після чого повністю зціджувати залишки молока. Частоту годувань потрібно довести до 11 разів на добу (не виключайте годування вночі, адже в цей час спостерігається підвищене вироблення пролактину).

• Спілкування з малюком

Частіше беріть малюка, розмовляйте з ним. Дотики до рідного чоловічкові підвищують вироблення молока.

• правильне годування

При годуванні стежите, щоб малюк правильно захоплював сосок. Його смоктальні руху повинні бути активними.

Корисна порада: Малюк, що знаходиться на штучному вигодовуванні все ж має генетичний навик смоктання грудей. Для того щоб його розбудити, немовляти потрібно прикладати до грудей в стані дрімоти.

Дотримуючись цих простих вказівок, більшість мам зможуть швидко повернути грудне молоко. У разі невдачі рекомендується відвідати педіатра для індивідуальної консультації.