Затримка місячних через стрес: скільки вона триває і який впливає на організм

1. Збій циклу через стрес
2. Як повернути?
3. медикаментозна терапія
4. Ароматерапія
5. Які ще можуть бути причини?

Зміст статті

У кожної здорової жінки менструальний цикл є регулярною. Якщо ж спостерігається затримка або зовсім зникли місячні, то з'являється привід для занепокоєння і пошуку причини такого порушення. Винуватцями цього можуть бути різні явища. Одним з них вважається стрес. Чи може бути так, що емоційне перенапруження впливає на місячні? На скільки днів вони пропадають?

Збій циклу через стрес

Зараз зустрічається багато жінок, у яких спостерігається затримка місячних після стресу. Тривалість цієї недуги залежить безпосереднього від того, наскільки сильна психоемоційне навантаження, і як сам організм на неї реагує. Сприяти розвитку затримки може як тривалий, так і короткий стрес.

Скільки може бути затримка місячних при стресі? Як правило, вона триває від тижня до місяця. Іноді може спостерігатися порушення тривалістю в кілька місяців.

Викликати затримку виділень можуть такі явища як:

• Періодичні психоемоційні перевантаження. Сюди можна віднести регулярні конфлікти на роботі, проблеми в родині або особистому житті, неповноцінний сон і інші. Якщо емоційне навантаження ще доповнюється сильною фізичним навантаженням, то менструації найімовірніше затриматися.
• Сильне емоційне потрясіння. До нього можна віднести якесь трагічна подія, в якому брала участь або ж була свідком жінка. Воно може несподівано і на тривалий період часу вивести з ладу нервову систему.

Варто знати, що коли жінка, на організм якої вплинув стрес, сильно турбується ще і з приводу затримки місячних, то це порушення може посилитися. Тому ні в якому разі не можна панікувати. Стрес і затримка місячних - це не вирок. Просто необхідно вжити заходів щодо їх усунення.

Як повернути?

Пропали місячні через стрес - що робити? Якщо лікар визначив, що місячні не приходять вчасно, тому що організм переніс стрес, то необхідно спрямувати всі свої сили на його усунення і подальше запобігання. Також потрібно обов'язково скорегувати свій спосіб життя і раціон харчування. Це основа профілактики від будь-яких патологій організму.

При стресових ситуаціях, перш за все, потрібно спробувати якомога більше відпочивати. Добре, якщо вийде взяти відпустку або хоча б кілька вихідних днів. Дуже важливо приділити увагу своєму сну. Він повинен бути повноцінним. У нічний час ні в якому разі не можна займатися якимись справами, тільки спати. Бажано лягати о 10 годині вечора, не пізніше.

Що стосується раціону харчування, то щоденне меню повинне бути збалансованим. Варто забути про існування дієт, якщо раніше жінка ними захоплювалася з метою боротьби із зайвою вагою, так як вони також впливають на емоційний стан. З раціону знадобиться виключити всі продукти, які мають багато штучних барвників, консервантів, ароматизаторів та інших шкідливих речовин.

Не варто налягати на напівфабрикати. Краще вживати більше свіжих овочів і фруктів, будь-яких горіхів, морських продуктів. Рекомендується включати в раціон мед, так як він сприятливо впливає на функціонування яєчників. Тільки його можна вживати тим жінкам, у яких немає алергії на цей бджолиний продукт.

Щоб допомогти місячним повернутися, в період терапії пацієнтці необхідно відчувати якомога більше позитивних емоцій. Для цього необхідно зайняти себе чимось по-справжньому цікавим і захоплюючим. Добрими заняттями для розслаблення нервової системи є йога, медитація.

Деяким жінкам від затримки місячних через стрес добре допомогла зміна звичної обстановки, наприклад, поїздка в інше місто, за кордон. На багатьох дам відмінно може вплинути похід по магазинах і нові придбання. Також можна відвідати психолога, він допоможе розібратися в складній життєвій ситуації і дати корисні поради.

медикаментозна терапія

Якщо виділення пропали через стрес, то лікар може порадити, як повернути місячні за допомогою рослинних препаратів або народних засобів, виготовлених на основі таких цілющих трав як рута, валеріана, звіробій, ромашка, меліса, розмарин, петрушка.

• Такі рослини як меліса і валеріана відомі всім людям. Ці трави знижують ступінь збудливості нервів, зменшують чутливість організму до негативного впливу стресової ситуації. Пити їх можна в вигляді чаю. Також дозволяється застосовувати спиртову витяжку, яку можна придбати в аптеці.
• Така рослина, як рута надає загальну тонізуючу дію на організм, зміцнює імунну систему, допомагаючи їй краще справлятися з патогенними мікроорганізмами. Ця трава може пригнічувати нервове збудження, усувати симптоми, пов'язані з ним.
• Петрушку і розмарин можна додавати в салати. Ці рослини дуже багаті вітамінами, в яких потребує організм людини.

Ароматерапія

Цей метод лікування затримки через стрес надає заспокійливу і розслаблюючу вплив на нервову систему людини. Зазвичай вважають за краще застосовувати масло анісу і лаванди. Можна просто вставляти їх в аромалампу, щоб постійно вдихати приємний запах. Також можна масажувати віскі легкими рухами, використовуючи при цьому різні масла.

Які ще можуть бути причини?

Крім стресових ситуацій є ще безліч причин, що впливають на затримку місячних. Їх умовно можна розділити на природні і патологічні. До перших відносять такі явища:

• Вік. У дівчаток, які не досягли 17 років, і жінок, які перенесли клімакс, відсутність менструацій не є патологічним станом.
• Вагітність. Це найпоширеніший фактор, коли місячні затримуються.
• Період грудного вигодовування. У цей час у жінок часто відбувається гормональний збій, через який менструальний цикл не може повністю стабілізуватися і місячні можуть тривати довше, ніж звичайно, прийти пізніше або, навпаки, рано. Зазвичай виділення знову починаються через місяць-два після відлучення дитини від грудей.

Якщо зазначених природних явищ немає, а місячні можуть пропадати довгий час, то, швидше за все, в організмі розвивається якась патологія. Це можуть бути:

• Запальні процеси.
• Захворювання матки і її придатків.
• Пошкодження і новоутворення головного мозку.
• Спадкова схильність.
• Зайва вага або ж, навпаки, сильна втрата маси тіла.

Жінці необхідно точно знати свій менструальний цикл. Для цього гінекологи рекомендують заводити календарі і відзначати дні, коли приходять і закінчуються виділення. Завдяки цьому можна відстежити, коли місячні прийшли раніше, коли, навпаки, пізніше, виявити тривалі місячні.

Якщо спостерігаються порушення менструального циклу через вплив стресу, ні в якому разі не можна ігнорувати їх. Важливо вчасно звернутися до фахівця. Він призначить обстеження, щоб виявити причину затримки місячних, і дасть рекомендації, як відновити цикл.