»19 тиждень вагітності. Другий триместр.

Як розвивається малюк?

Дитина вже доріс до 20-23 см, а його вага - 260-290 грам.

У малюка потихеньку відкладається жир під шкірою. Жировий прошарок захищає шию дитини, хрящики грудини, нирки, які безперебійно виводять зайву рідину з організму крихти. Шкіра дитини покрита ніжними пушковими волоссям. На голові теж ростуть волоски.

Сальні залози активно продукують мастило, яка захистить ніжну шкіру малюка від впливу навколоплідних вод. Первородне змащення - речовина сіро-білого кольору, має бактерицидні властивості, запобігає шкіру малюка від шкідливого впливу мікроорганізмів. Вона накопичується під пахвами, в пахових складках, на обличчі, на голові, за вушками, в місцях згину ніжок і ручок.

Головне досягнення цього тижня - зростання головного мозку дитини, нервові клітини і нейрони (нервові клітини, що здійснюють зв'язок між мозком і м'язами) зайняли своє правильне місце, як результат, руху крихти стають більш обумовленими. У голівці малюка утворюються і налагоджують зв'язки мільйони нейронів.

Дитина тримає прямо головку, вміє повертати її в сторони, шия може повертатися на всі 180 градусів.

Під зачатками молочних зубів починають з'являтися зачатки постійних зубів.

Підростають ручки і ніжки.

Йде активний розвиток і зростання легких, ростуть бронхіоли, бронхи розгортаються в структуру, схожу на дерево.

Плацента починає переміщатися в глибину матки, вона ніби віддаляється від шийки матки.

Що відбувається з мамою?

Матка продовжує збільшуватися в розмірах, вона вимагає все більше місця в черевній порожнині. Дно матки можна намацати на 1,3 см нижче пупка.

Розпочинається активна підготовка до пологів , Нерухомі стегнової-крижові суглоби починають розслаблятися для більш легкого проходження малюка по родових шляхах, що відбуваються зміни починають викликати болі в області спини.

Кілька рекомендацій по боротьбі з болем в області спини: зробіть таку вправу - плечі відведіть назад, а шию нахиліть вперед.
Додаткові кілограми - це додаткове навантаження на хребет, яка гарантовано забезпечить Вам біль в спині. Намагайтеся уникати шоколаду і солодощів, щоб не набрати зайвих кілограмів.

Також уникайте тривалого стояння і неправильного сидіння. Щоб уникнути болю, навчитеся правильно сидіти на стільці, не сидіть на стільцях без спинок, що не закладайте ногу на ногу, щоб уникнути скрутного кровообігу і додаткового навантаження на хребет.

До 19 тижня вагітності Ви, ймовірно, повинні набрати у вазі від 3,6-6,3 кг (кожна груди збільшилася приблизно на 180 г, вага малюка - 260-290 г, вага плаценти - 170 г, вага амніотичної рідини - 320 г, вага матки - 320 г).

Ви можете відчути, що Вам важче зробити глибокий вдих і видих, з часом організм зможе пристосуватися до цього, в цьому буде потрібно Ваша допомога в плані дихальної гімнастики, чергуванні повільних вдихів і видихів, вдихи і видихи через різні ніздрі.

У крові у матері відбуваються зміни: збільшилася кількість лейкоцитів і посилилася ШОЕ (ШОЕ - швидкість осідання еритроцитів, червоних кров'яних тілець, які містять гемоглобін). Саме еритроцити транспортують кисень від легенів до тканин, а вуглекислий газ від тканин до органів дихання. У зв'язку зі збільшенням обсягу плазми крові у вагітної жінки може спостерігатися зниження гемоглобіну.

Зменшення гемоглобіну в крові вагітної жінки - природний фізіологічний процес, який не представляє великої небезпеки (до пори до часу). Слід здати аналіз крові, щоб визначити рівень гемоглобіну, і в разі, якщо показник нижче встановленої норми, лікар може призначити Вам приймати залізовмісні препарати і полівітаміни .

Перелік продуктів, рекомендований при низькому гемоглобіні: яловича печінка, нирки, язик, кролятина, арахіс, гречана каша, квасоля, горох, білі гриби, чорниця, томатний сік, яйця, вівсяна крупа, пшоно, хурма, інжир, кизил, шпинат.

У Вашому організмі може почастішати пульс, в середньому 80-90 ударів в хвилину. У 19 тижнів вагітності деякі жінки можуть відчувати часте і хворобливе сечовипускання, слабкість, запаморочення, може посилитися потовиділення і вагінальна секреція (виділення зі статевих шляхів). Будьте уважні до свого організму.

З сосків може виділятися молозиво - жовтувата напівпрозора рідина, просто витріть її серветкою.

Ви можете виявити в області живота і стегон розтяжки. Свіжі розтяжки мають червонуватий відтінок, а старі - світлий відтінок. Починаючи з 4 місяці вагітності і до 9 місяці вагітності бажано користуватися спеціальною косметикою проти розтяжок, що містить зволожуючі живильні компоненти.

Чи можна користуватися декоративною косметикою? Щоб не нашкодити плоду, краще не користуватися дешевою декоративною косметикою, фарбування волосся краще відкласти.

Чи шкідливо ходити в другому триместрі в туфлях на високих підборах. Якщо Ви багато працюєте за комп'ютером, намагайтеся 1 раз на годину робити на 15 хвилин перерву, подбайте, щоб на моніторі стояв захисний екран.

Якщо Ви ще не ходите на курси з підготовки до пологів, саме час Попитати про таких курсах. На них можна дізнатися багато корисної інформації: про техніках дихання, гімнастики, як боротися зі страхом перед пологами, як правильно прикладати дитину до грудей і т. Д.

Зараз можна спокійно насолоджуватися життям: займатися вправами, багато гуляти, відвідувати родичів, друзів, кудись вибиратися, подорожувати.

А як у Вас пройшла 19 тиждень вагітності? Пишіть нам на info (at) mame.org.ua або в коментарях. Ми обов'язково опублікуємо.