20 тиждень вагітності

1. Вагітність 20 тижнів
2. Розвиток дитини в 20 тижнів
3. Розмір матки
4. Болі на 20 тижні
5. кровотеча Виділення
6. Вузькі питання вагітності
7. температура
8. Застуда на 20 тижні вагітності
9. Секс
10. Алкоголь на 20 тижні
11. Обстеження мами і дитини
12. УЗД на 20 тижні вагітності
13. Спосіб життя на 20-му тижні вагітності
14. харчування
15. Корисні поради
16. рекомендації

Виношування дитини - прекрасна пора трепетного очікування народження нової людини в світ. 20 тиждень вагітності характеризується відносною стабільністю стану, ваш організм змирився зі своєю роллю. Токсикоз позаду, а попереду ще майже половина не пройденого шляху.

Які обстеження мають бути на цьому терміні, і що вони покажуть. Список корисних порад і рекомендацій допоможуть впоратися з можливими труднощами і насолодитися вагітністю в повній мірі.

Вагітність 20 тижнів

20 тиждень виношування малюка є серединою другого триместру і всієї вагітності. Ви вже звикли до свого стану, тим більше, цей період - один з найсприятливіших.

• Дитина продовжує активно розвиватися, набирати вагу. Всі його органи і системи сформовані, але він не здатний ще до життєдіяльності поза материнського тіла;

Про те, як в нормі зростає і розвивається малюк, читайте в статті Розвиток дитини в утробі матері >>>

• Животик вже помітний і продовжує рости, зміщуючи центр тяжіння. Відчуття на 20 тижні вагітності в цілому позитивні, апетит відмінний, настрій стабілізується;
• Збільшення живіт тисне на хребет, від чого можуть виникати неприємні болі в попереку. Читайте про це докладно в статті Болі в спині при вагітності >>>;
• Саме час почати робити м'які, підтримують вправи. Вони допоможуть зміцнити м'язи і будуть служити відмінною підготовкою до майбутніх пологів. Займайтеся по курсу 5 кроків до успішних пологів >>>

Це електронний курс, доступ до якого ви отримаєте через інтернет. Виконуючи прості вправи, ви натренуєте своє дихання і тіло, для майбутніх родових схваток.

Розвиток дитини в 20 тижнів

1. На 20 тижні зростання крихти приблизно 20 см і важить він від 190 до 340 грам;
2. У цей період активно накопичується підшкірний жир у малюка. Биття серця відмінно прослуховується через акушерську трубку і становить близько 130 - 150 ударів в хвилину;
3. У 20 тижнів вагітності розвиток плода триває: він активно рухається в порожнині матки, смокче пальчик, позіхає, крутить голівкою, ковтає навколоплідні води;
4. У цей період починають самостійну роботу кишечник, нирки, селезінка;
5. В результаті функціонування травної системи, починає формуватися меконий;
6. Удосконалюються смакові рецептори, і малюк вже розрізняє їжу, вживану мамою;
7. Шкіра дитини потовщується, а сальні залози виробляють спеціальну змазку, яка захищає його від водного середовища матки та під час пологів буде сприяти легкому проходженню по шляхах.

самопочуття мами

Розмір матки

• Розмір матки збільшується до 21 см, приблизно до рівня пупка;
• Зростаючий живіт на 20 тижні вагітності здавлює органи черевної порожнини мами: кишечник, печінку, нирки, діафрагму. Це може викликати у вас задишку, печію, запор, набряклість рук, ніг та обличчя. Повідомте про це своєму лікареві, щоб отримати рекомендації щодо поліпшення стану. А про те, як позбутися від печії, читайте в статті Засіб від печії при вагітності >>>

Болі на 20 тижні

Будь-які болі під час вагітності повинні обов'язково обговорюватися з гінекологом.

1. На даному терміні рідко трапляється викидень, але, якщо тягне живіт на 20 тижні вагітності, і болю набувають переймоподібниххарактер, викликайте терміново невідкладну допомогу!
2. Завмерла вагітність підступна тим, що може протікати без болю. Дуже важливо ретельно контролювати свій стан, прислухатися до поштовхів малюка, які він виробляє щодня (стаття по темі: У скільки тижнів починає ворушитися дитина ? >>>);
3. Матка на 20 тижні вагітності знаходиться на рівні пупка. Вона досить велика, плюс збільшується вага майбутньої мами: все це може провокувати болі в спині, судоми в ногах, підвищену загальну втому.

кровотеча Виділення

• У нормі, виділення на 20 тижні вагітності мають світлий колір, однорідну структуру з кислуватим запахом і, може бути незначне їх збільшення - це нормальне явище. Приводом для занепокоєння стануть зелені або жовті виділення зі слизом, свербінням, печіння в зоні піхви, що характерно для інфекцій статевих шляхів. Подібне захворювання підлягає негайному лікуванню;
• Найсерйознішими для життя і здоров'я дитини будуть коричневі виділення на 20 тижні вагітності, з домішкою крові або ще гірше: відкрилося кровотеча з одночасними різкими болями в нижній частині живота і попереку. Такий стан характерний для розпочатого переривання вагітності або відшарування плаценти. Терміново кличте швидку допомогу!
• Якщо ви помічаєте незначні кров'янисті виділення після обстеження гінеколога або статевого акту, при цьому болі відсутні, то це дає про себе знати ерозія шийки матки.

Відчуття на 20 тижні

На 20 тижні вагітності що відбувається з мамою? Які відчуття переважають?

1. Швидко зростаючий живіт може спровокувати розтяжки на шкірі, з якими боріться за допомогою ефективних зовнішніх коштів, що продаються в достатку в аптеках або спеціалізованих магазинах. Який засіб ефективніше справляється з цією проблемою? Читайте статтю Розтяжки при вагітності >>>;
2. Починаючи з 20 тижня вагітності, у вас можуть періодично відбуватися помилкові перейми, як правило, вони швидко проходять і не викликають побоювань, організм так готується до пологів;
3. Тонус матки (скам'яніння живота) - часте явище в цей період, причиною може бути нервове або фізичне перенапруження (читайте статтю Тонус матки в другому триместрі >>>);
4. Ворушіння на 20 тижні вагітності стають все більш активними і помітними. У вашої дитини вже формується індивідуальний режим сну і неспання, причому він може не збігатися з вашим.

Мене часто запитують - на 20 тижні, як часто повинен ворушитися дитина? Є певні тести на ворушіння дитини, але вони відносяться до пізніших термінах вагітності (про цього скоро вийде окрема стаття на сайті). Чому?

Поки малюк ще маленький і частина його рухів ви можете не відчути. Коли вага дитини буде близько 2 кг. , То тут ви вже точно не пропустіть його милі удари по вашій печінці і ниркам і зможете заповнювати графіки протягом доби. Поки просто концентруйтеся на тому, що дитина повинна проявляти себе щодня.

Він може частіше ворушитися, реагуючи на гучні звуки, шум, музику. Плід на цьому терміні відчуває стан матері (тривоги, хвилювання, радість) і реагує на нього енергійними проявами.

Вузькі питання вагітності

температура

Організм вагітної жінки працює в посиленому режимі, значно знижується імунітет, практично у кожної є набір хронічних недуг, які загострюються в період виношування.

На тлі запальних процесів або інфекції може піднятися температура на 20 тижні вагітності.

• Якщо підвищення незначне, в межах 370 з невеликим, і немає інших симптомів, то це вважається варіантом норми, як реакція організму на цікаве положення;
• При підвищенні температури вище 380 і тривалому її збереженні, виявляється негативний вплив на нервову систему і тканини плоду, порушується кровообіг в плаценті. Дуже важливо не затягувати хвороба, а вчасно її діагностувати і отримувати грамотне професійне лікування.

Застуда на 20 тижні вагітності

Рідко вагітній жінці вдається пройти весь шлях виношування без простудних захворювань. Якщо з вами таке сталося, то не займайтеся самолікуванням, а негайно звертайтеся за лікарською допомогою.

ГРЗ і ГРВІ небезпечні своїми ускладненнями, що може вкрай негативно позначитися на розвитку плоду. Залежно від тяжкості застуди, можлива навіть госпіталізація і антибактеріальна терапія. Якщо недуга переноситься в легкій формі, то призначаються безпечні для цього періоду препарати і процедури. Які? Читайте в статті Застуда при вагітності >>>

Плацента на 20 тижні вагітності досить зріла і ефективно захищає малюка від шкідливого впливу ліків і наслідків хвороб, але це не означає, що можна безконтрольно зловживати мікстурами, недбало ставлячись до свого здоров'я.

Секс

Якщо немає протипоказань, секс на 20 тижні вагітності дозволений, але пози вибирайте без тиску на живіт і з меншою інтенсивністю. Будь-які неприємні або хворобливі відчуття повинні стати приводом для припинення статевого акту і з'ясування причини подібного явища.

Алкоголь на 20 тижні

У сучасній медицині доведений факт негативного впливу алкоголю під час вагітності на дитину. Навіть незначні дози спиртного проникають через плаценту, надаючи незворотні наслідки на головний мозок, серце і судини, нервову систему плода, є причиною формування патологій, аномалій, схильності до алкоголізму.

Обстеження мами і дитини

УЗД на 20 тижні вагітності

УЗД здійснюється в рамках важливого другого скринінгу, який дає можливість оцінити плід на 20 тижні вагітності, зокрема:

1. загальний перебіг вагітності;
2. збігаються розміри малюка з терміном виношування;
3. з'ясувати стан і обсяг навколоплідних вод, структуру і зрілість плаценти;
4. розташування і роботу внутрішніх органів плода;
5. ретельне дослідження серця на предмет вад;
6. наявність хромосомних дефектів;
7. дізнатися стать дитини.

УЗД виявляє передлежання плода на 20 тижні вагітності, воно може бути тазові або головним. Малюк ще невеликих розмірів і може приймати різний стан в матці протягом дня. Ближче до пологів дітки зазвичай укладаються як треба. Правильне головне передлежання плід займає до 30 тижня виношування, або трохи пізніше.

Знайте! Не варто хвилюватися, якщо вам діагностували тазове передлежання на 20 тижні вагітності. Навряд чи такий стан малюка є остаточним, до того ж всього 3-5% жінок до пологів мають таку аномалію в зв'язку з володіють факторами.

• Шийка при вагітності 20 тижнів в нормі повинна зменшитися до 4-4,5 см. При довжині шийки менше 3 см є ризик викидня, так як вона не здатна утримувати плід в матці, може почати розкриватися раніше передбачуваного терміну пологів.

У таких випадках, на розсуд гінеколога, можуть бути накладені шви або надіто спеціальне акушерське кільце. Жінки з такою патологією знаходяться під невпинним контролем лікарів і повинні звести до мінімуму фізичні навантаження, в особливо серйозних ситуаціях необхідно стаціонарне лікування з метою пролонгування вагітності.

Плацента відповідає за нормальний ріст і розвиток дитини, захищає від інфекцій, забезпечує киснем і живильними компонентами. Тому її стан особливо досліджується на УЗД. З різних причин можливі патології в розташуванні дитячого місця.

• Наприклад, низька плацента при вагітності 20 тижнів. Не хвилюйтеся завчасно. Найчастіше плацента піднімається вище до більш пізнім термінами, в іншому випадку такий стан загрожує ризиком кровотечі і відшарування органу.

Плід страждає, не отримуючи достатнього харчування і кисню. Якщо до пологів плацента не піднімається, то лікарі пропонують метод кесаревого розтину, як єдиний вихід з ситуації, що склалася.

Кожній матусі хочеться дізнатися хлопчик чи дівчинка оселився у неї в животику. Пол на 20 тижні вагітності лікар УЗД визначає практично безпомилково, так як статеві органи дитини вже чітко сформовані.

Спосіб життя на 20-му тижні вагітності

харчування

Система харчування вагітної жінки повинна будуватися за принципами регулярності, натуральності і корисності їжі. Рекомендується повноцінний сніданок, обід, вечеря і два легких перекусу. Переїдання сприяє набору зайвої ваги, що згубно позначиться на пологах, але і голодувати теж шкідливо.

Важливо збалансоване харчування з достатньою кількістю білків, жирів, повільних вуглеводів, вітамінів і мікроелементів. Про те, як харчуватися повноцінно і безпечно для себе і малюка дізнайтеся зі статті: Харчування при вагітності >>>.

Обов'язково у вашому раціоні повинні бути:

1. відварне нежирне м'ясо і риба;
2. велика кількість овочів і фруктів;
3. каші (особливо вівсяна і гречана);
4. різноманітні кисломолочні продукти.

Норма ваги в 20 тижнів вагітності у жінки збільшується приблизно від 3 до 5 кг, але це дуже індивідуальний показник. Одні жінки набирають за весь період виношування від 5 до 8 кг, інші - все 20.

За тиждень безпечний приріст становить до 500 г, в залежності від початкової маси тіла. Якщо ваша вага виріс вище допустимих значень, то слід дотримуватися низькокалорійної дієти, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Готуйте їжу безпечними способами відварювання, гасіння, запікання. Виключіть жарку і копчення, а також скоротіть використання солі, яка утримує зайву рідину в організмі, провокуючи набряки (докладніше про набряки при вагітності >>>). Цукор замініть фруктами і ягодами.

З обережністю їжте алергічні продукти: мед, шоколад, горіхи, цитрусові, полуницю, малину. Вкрай шкідливим буде вживання їжі з різними добавками, барвниками і консервантами.

Щоб скласти свій правильний і корисний раціон харчування, прочитайте електронну книгу Правильне харчування для майбутньої мами >>>

У ній ви знайдете список продуктів, які щодня повинні бути в вашому харчуванні + список продуктів для підготовки до легких пологів.

Корисні поради

У 20 тижнів вагітності розмір плода інтенсивно збільшується, що підвищує навантаження на функціонування всього жіночого організму. Ретельно стежте за своїм станом здоров'я і звертайте увагу до всіх нових і незнайомих відчуттів, щоб повідомити про них свого гінеколога. Наступні поради допоможуть вам підстрахуватися від багатьох неприємностей і благополучно провести залишився період виношування:

• Виконуйте комплекс спеціальних вправ для вагітних, відвідуйте басейн, це зніме напругу з хребта, поліпшить кровообіг і підвищить імунітет;
• Почніть слухати курс з підготовки до пологів легкі пологи >>>;

Це електронний курс, який ви можете дивитися вдома. Ви дізнається про відміну помилкових сутичок від родових, коли пора їхати в пологовий будинок, з яких етапів складаються пологи і що допоможе пережити сутички максимально легко.

• Гігієнічні процедури у вигляді підмивання не рекомендується проводити за допомогою душа, щоб вода не потрапляла в піхву, а спринцювання і зовсім під забороною;
• З цього терміну починає виділятися молозиво з молочних залоз, організм готується до вигодовування дитини. Не слід спеціально видавлювати рідина. Просто витирайте серветкою при випадковому витіканні. З цього питання рекомендую прочитати також статтю Молозиво при вагітності >>>;
• При загостренні варикозної хвороби ніг, за погодженням з лікарем, використовуйте засоби від утворення тромбів, носите компресійний білизна, тримайте ноги на невеликому підвищенні кілька разів на день;
• Намагайтеся колекціонувати гарний настрій. Шукайте позитивні емоції в художніх галереях, музеях, класичній музиці, літературі. Досить прогулюйтеся на свіжому повітрі і відпочивайте.

рекомендації

1. Якщо болить живіт на 20 тижні вагітності, навіть незначно, ніколи не тягніть, не чекайте, що саме пройде. Навіть, якщо здається, що все в порядку, дійте відразу і швидко, краще перестрахуватися і звернутися до лікаря;
2. При болях в спині, більше відпочивайте, на час забудьте про високі каблуки (до речі, про те, до якого терміну можна ходити на підборах, читайте в статті: Каблуки при вагітності >>>). Регулярно розвантажуйте хребет усіма доступними методами, тримайте правильну поставу;
3. З 20 тижня вагітності не рекомендується спати на спині, так як плід і матка затискають нижню порожнисту вену, що призведе до погіршення кровопостачання і навіть непритомних станів. Привчайте себе до сну на боці - це оптимальний варіант в період виношування. Решта пози - тільки після пологів;
4. Під час масових епідемій, вірусних або простудних захворювань, які не відвідуйте суспільні місця, бережіть свій здоров'я, пам'ятайте, від вашого способу життя залежить повноцінний ріст і розвиток дитини;
5. Запасіться дозволеними безпечними засобами від печії;
6. при частих запорах налаштуйте відповідний режим харчування, з великою кількістю овочів. Якщо немає алергії і протипоказань, добре допомагає чорнослив, курага, буряк, яблука, одноденний кефір та інші продукти.

Дізнавшись, чим відрізняється 20 тиждень вагітності, що відбувається з малюком і мамою на цьому терміні, робимо висновок в цілому про сприятливому протіканні виношування.

Щасливий період може захмаритися деякими неприємностями, але при своєчасній корекції способу життя та обіг за кваліфікованою допомогою, все вдається вирішити легко.

Читайте також: