21 тиждень вагітності

1. Розвиток дитини в 21 тиждень
2. самопочуття мами
3. Розмір матки
4. Болі на 21 тижні
5. Кровотеча. виділення
6. Відчуття на 21 тижні
7. Вузькі питання вагітності
8. температура
9. Застуда на 21 тижні вагітності
10. Секс
11. Алкоголь на 21 тижні
12. Обстеження мами і дитини
13. стан малюка
14. Стан плаценти і передлежання
15. кількість вод
16. Спосіб життя на 21 тижні вагітності
17. харчування
18. Корисні поради

Ви - на порозі шостого місяця вагітності, який відноситься до найбільш благополучного періоду - другого триместру. 21 тиждень вагітності - час відносно спокійне, животик ще не настільки виріс, щоб обмежувати ваші рухи, а токсикоз, як правило, на даному етапі не турбує.

На терміні 21 тиждень вагітності, що відбувається з малюком, дізнатися легко. Якраз в цей час найчастіше проводиться планове УЗД, крім того, тактильний контакт з дитиною, за допомогою поштовхів, також дасть вам уявлення про його самопочуття і настрій.

Розвиток дитини в 21 тиждень

1. Ваша дитина до 21 тижня набрав у вазі: стандартна маса в районі 360 грам, при цьому зростання малюка - 26-27 см;
2. Зверніть увагу, що з 20 тижня зростання вимірюється по всій довжині тіла, а не, як раніше, від тім'ячка до куприка. Такі розміри і раніше дозволяють плоду на 21 тижні вагітності активно пересуватися в животику, що ви явно відчуваєте;
3. Кілька посилюється сила поштовхів, просто кісткова система дитини зміцніла, і він активно відштовхується або б'є кулачками по стінках;
4. Харчова активність дитини тільки посилюється, він часто заковтує амніотичну рідину з потрапили в неї корисними речовинами, рідина виводиться з його організму, коли він пісяє, а ось неперетравлені мікроскопічні частинки відкладаються в кишечнику і формують кал;
5. Тільки уявіть собі, що дитина вже розрізняє смаки, так що може розсердитися, якщо ви з'їсте щось кисле або гірке (актуальна стаття по темі харчування в цей період: Що не можна їсти при вагітності ? >>>);
6. У шлунково-кишковому тракті малюка вже присутні ферменти і шлунковий сік, правда, в мінімальних дозах;
7. На 21 тижні вагітності включається в роботу селезінка (про те, як росте і розвивається малюк на всьому протязі вагітності, дізнайтеся зі статті Розвиток дитини в утробі матері >>>);
8. На терміні 21 тижнів вагітності розвиток плода направлено на вдосконалення роботи внутрішніх органів, так активно включаються в роботу ендокринна та імунна системи, розвиваються легені.

самопочуття мами

Ваше самопочуття і відчуття на 21 тижні вагітності характеризуються позитивно, як в плані фізичному, так і психологічному. Це ідеальний час для підготовки будинку до зустрічі малюка і покупок необхідних речей, якщо, звичайно, ви не забобонні (про те, що саме потрібно брати, читайте в статті: Що купити для новонародженого на перший час ? >>>). Ваш животик помітний, але ще не сильно обмежує ваші рухи.

Розмір матки

Вашій дитині потрібен простір для зростання і активного розвитку, і ваш організм відмінно з цим справляється. Матка на 21 тижні вагітності прощупується на рівні пупка, або навіть на сантиметр вище його.

Загальна висота матки становить 21 см. І, якщо малюкові просторо в такому будиночку, то для вас ці параметри можуть призвести до стискання внутрішніх органів, проблемами з сечовипусканням або печією. Не турбуйтеся, всі ці симптоми тимчасові.

Болі на 21 тижні

У вас можуть з'явитися деякі хворобливі відчуття на 21 тижні вагітності. Пора визначитися, які з них вважаються нормою, а які сигналізують про небезпечні станах:

• Болі внизу живота. Неприємні відчуття внизу живота можуть бути наслідком зростання матки і підготовкою таза до родового процесу. Важливо стежити, щоб болю не переходили в гострі і не супроводжувалися кров'яними виділеннями, так як в такому випадку це - сигнал про загрозу переривання вагітності. Коли гостро болить живіт на 21 тижні вагітності, потрібна допомога фахівця;

Також, читайте статтю на цю тему: При вагітності тягне низ живота >>>.

• Болі в грудях. Ви можете відчувати біль при дотику до грудей, і це не дивно, вони збільшуються в розмірах, наливаються, з молочних залоз вже Вибрано перше молозиво (читайте по темі: Коли починає боліти груди при вагітності ? >>>).
• Біль у спині. Ці відчуття найчастіше проявляються після довгого ходіння або знаходження в статичній позі. Болі можуть виникати через зсув центру ваги і нахилу вперед, при носінні незручного взуття, довгого сидіння. Не забувайте про відпочинок;
• Болі в зоні пупка. Ви можете відчувати гострі або пульсуючі болі в області пупка, викликані вони внутрішнім тиском матки, дно якої якраз розташовується на даному рівні на 21 тижні вагітності;
• Болі в ногах. Ви можете відчувати тяжкість і болі в ногах, судоми, виною всьому збільшення вашої ваги і набряклість, особливо, якщо ви весь день провели на ногах. Судоми виникають при вітамінному дефіциті, можливо, вам доведеться прийняти вітамінний комплекс або збалансувати харчування;

Про те, як це зробити безпечно і отримати найбільшу користь, я розповідаю в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>.

• Головні болі. Запаморочення вранці або при різкому вскаківанія - часте явище в середині вагітності. Ваша кровоносна система працює в посиленому режимі, і додаткові навантаження їй ні до чого. Можуть виникати головні болі, особливо якщо ви перехвилювали. Потрібно відпочити, випити теплий м'ятний чай і прогулятися на свіжому повітрі.

Будь-які хворобливі відчуття можна полегшити або звести до нуля, використовуючи масажі, водні процедури, користуючись спеціальними підтримують бандажами.

Кровотеча. виділення

Стандартні нормальні виділення на 21 тижні вагітності характеризуються як прозорі, помірні, без вираженого запаху. Все решта - вкажуть на певні проблеми:

1. Сирна консистенція виділень, в супроводі сверблячки або печіння, вказує на зараження грибами класу Кандида або молочницю (читайте по темі: Молочниця при вагітності >>>).
2. Рясні непрозорі виділення з жовтими або зеленими гнійними згустками - це сигнал про запальний процес, зверніться до лікаря;
3. Коричневі виділення на 21 тижні вагітності - це ніщо інше, як вкраплення крові. У невеликих кількостях кров'янисті виділення можливі при ерозіях шийки матки. Якщо виділення рясні, при цьому сильно тягне живіт на 21 тижні вагітності, то є загроза викидня або завмерлої вагітності.

Зверніть увагу, що кров'янисті сліди на вашій білизні можуть з'явитися внаслідок запору або запалення геморою.

Відчуття на 21 тижні

На старті 21 тиждень вагітності, що відбувається з мамою, відчуває і ваш малюк. І його настрій зрозуміло по поштовхів, які в даний період стають все сильніше і помітніше. Від легкого лоскотання до наполегливого Буцанов - такі результати вашого тета-тета з дитиною.

• Напевно ви помітили, що пік активності дитини і ворушіння на 21 тижні вагітності починаються у вечірній час. Спробуйте втихомирити хлопця, заспівайте йому колискову або просто погладьте живіт. В цілому дитина в активному стані проводить всього лише 4 години, і коли ви прилягли, ці рухи максимально відчутні;
• Живіт на 21 тижні вагітності поступово збільшується, а обхват талії стає все більше, точні виміри - це справа індивідуальна, залежать вони від ваги мами і малюка, грає роль і спадковість. Але навіть невеликі розміри вже стають причиною безсоння, так як складно підібрати зручну позу для відпочинку;

Хороша альтернатива - спеціальна довгаста подушка для вагітних. Вона стане в нагоді вам і під час виношування малюка і після, в період грудного годування. Детальніше про подушках для вагітних >>>

• На 21 тижні вагітності ви постійно відчуваєте позиви в туалет, і це не дивно, з огляду на тиск матки на сечовий міхур. Не забувайте відвідувати дамську кімнату частіше, при цьому добре трохи нахилитися вперед, щоб повністю спустошити мочевік. Крім того регулюйте кількість рідини, випитої на ніч, тоді вашому сну ніщо не завадить;
• До неприємної симптоматиці 21 тижні можна віднести задишку і печію. Але з ними можна боротися - правильним диханням, яке в нагоді вам і на пологах і дробовим харчуванням (які ще способи можуть допомогти полегшити стан при печії, дізнайтеся зі статті Засіб від печії при вагітності >>>);
• Ще одна особливість даного періоду - збільшені темпи росту волосся і нігтів. Зверніть увагу, що їх стан стало краще, шкіра чистіше, це пояснюється зміною гормонального фону;
• На 21 тижні вагітності можна відзначити і збільшення апетиту. По-перше, малюк вимагає від вас більшого, крім того, ваш організм потребує вітамінів і мікроелементів. Їжте достатньо, але низькокалорійну їжу, щоб ваші ваги не турбуйтеся вас.

Вузькі питання вагітності

Вам потрібно пам'ятати, що зараз ви несете відповідальність не тільки за себе і своє здоров'я, але і за вашого малюка під серцем. Особливу небезпеку становлять хвороби та застуди.

температура

При вашому стані очікувати традиційних 36,6 на градуснику не логічно, постійні гормональні та фізичні зміни впливають на температуру вашого тіла, часто встановлюючи її на рівні 37 і 37,5 градусів.

Якщо при цьому вас нічого не турбує, немає нежиті або кашлю, відкладіть паніку. Можна перестрахуватися і здати позаплановий аналіз крові. Читайте статтю, щоб дізнатися які аналізи здають при вагітності >>>.

Застуда на 21 тижні вагітності

Хоч другий триместр і вважається самим благополучним в плані захисту малюка від зовнішніх подразників і вірусів, але не забувайте, на терміні 21 тиждень вагітності, що відбувається з мамою, відбивається і на дитині. Повірте, якщо у вас розколюється голова і ломить тіло при застуді, малюк теж буде страждати.

Основні ризики при застуді:

1. Висока температура на 21 тижні вагітності, спазматичний кашель можуть стати причиною відшарування плаценти або кровотеч;
2. Зневоднення, що супроводжує більшість захворювань, може викликати запори, порушення обмінних процесів (докладніше про запорах при вагітності >>>);
3. Обмежений список лікарських препаратів не дозволяє прийняти кардинальні заходи при лікуванні, тому часто процес одужання затягується (про те, чим можна лікуватися, читайте в статті Застуда при вагітності >>>);
4. Порушення теплового режиму при підвищеній температурі може призвести до перегріву малюка.

При вагітності актуальними стануть народні засоби і рясне пиття, від ліків, навіть при умовному вирішенні деяких, краще відмовитися.

Секс

Секс на 21 тижні вагітності дозволяється і вітається, але з певними застереженнями: вибір сприятливих поз, неглибоке проникнення, особиста гігієна.

Алкоголь на 21 тижні

Не важко здогадатися, що всі шкідливі звички при вагітності в зоні табу. Що стосується алкоголю, то наливаючи склянку собі, ви поїть цим напоєм і малюка. Спирт без праці потрапляє в організм дитини, отруюючи його зсередини, навантажуючи ще незрілі нирки і печінку.

Вам можуть порекомендувати червоне вино, як хороший засіб для підняття гемоглобіну. Напій може бути і допоможе вам у боротьбі з анемією, але разом з тим вимиє з організму масу корисних речовин. Крім усього, виробничий алкоголь містить масу консервантів і барвників, з якими вашої печінки справлятися дуже важко.

Обстеження мами і дитини

У другому триместрі, а саме до цього періоду відноситься 21 тиждень вагітності, вам пропонують відвідувати гінекологію не менше, ніж один раз на місяць. На прийомі вимірюється висота матки, фахівець прослуховує серцебиття малюка, задає питання про частоту рухів.

До речі, ви можете поцікавитися, на терміні 21 тиждень вагітності, як часто повинен ворушитися дитина. Простежте самі: він спить близько 20 годин на добу, отже матерією, 4 години спілкується з вами.

Спеціаліст, можливо, огляне вас на кріслі. Його буде цікавити стан піхви і шийки матки. При вагітності 21 тиждень можуть загостритися невилікувані захворювання, тому можливо знадобиться щадна терапія.

До цього періоду у вас на руках можуть вже бути результати другого скринінгу на наявність вроджених патологій. Хоч би яким був результат, не поспішайте з висновками. Важливо враховувати вік, вага, тиждень вагітності, кількість плодів, спадковість. Без результатів УЗД цифри на папері нічого вам не покажуть.

стан малюка

Перше питання, яке турбує всіх вагітних на УЗД - хто там? Дійсно, підлогу на 21 тижні вагітності можна визначити, якщо тільки малюк не прикриється сором'язливо руками.

Під час обстеження робляться заміри:

• Так на 21 тижні вагітності розмір плода складе 26 см, вимірюється від тім'ячка до п'ят;
• Узіст огляне всі внутрішні органи малюка, співвіднесе їх розміри з табличними стандартами;
• Ще один хвилюючий момент - ви почуєте, як б'ється серце дитини. Нормою вважається до 170 ударів в хвилину.

Під час дослідження, ви можете побачити, як ваш малюк заковтує воду або смокче пальчик, а може він, як раз в цей момент, буде здійснювати акробатичні номери. Ви можете попросити фахівця зробити вам фото на пам'ять.

Стан плаценти і передлежання

Під час УЗД визначається місце закріплення плаценти до матки. В ідеалі вона кріпиться посередині задній стінці. Коли плацента знаходиться низько, ближче до зіва матки, є загрози переривання вагітності.

Судити про низьку плаценті на 21 тижні вагітності можна і за симптоматикою: тягнуть болі, помилкові перейми. Крім того, низька плацента при вагітності 21 тиждень, особливо якщо вона на рівні зіву матки, знаходиться під загрозою відшарування. Детальніше ця тема висвітлена в статті Низька плацентация при вагітності >>>.

Ще один параметр, що хвилює фахівця - передлежання плода. На 21 тижні вагітності, навіть, якщо малюк лежить попкою вниз, це не вважається критичним. Дитина на даному етапі рухливий і може ще кілька разів перевернутися.

Спеціаліст і далі буде тримати цей пункт під контролем, і якщо тазове передлежання плода на 21 тижні вагітності - поки лише привід посиленого контролю, то при пологах - привід для призначення кесаревого розтину.

Є такий термін, як вік плаценти. Плацента на 21 тижні вагітності повинна бути на 0 стадії зрілості, тобто в процесі росту. Її поверхня однорідна, і такою вона повинна залишатися до 30 тижня. 1 і подальші стадії свідчать про надмірне навантаження на плаценту, такими можуть бути хвороба вагітної або шкідливі звички.

кількість вод

Під час УЗД визначається кількість вод і їх прозорість. Робляться виміри відстані малюка до стінок плаценти, і розраховується передбачуваний обсяг амніотичної рідини.

Спосіб життя на 21 тижні вагітності

В тренді, особливо при вагітності, здоровий спосіб життя. Якщо ви раніше активно займалися спортом, не поспішайте відмовлятися від вправ. Альтернатива завжди є - це фітнес для вагітних, плавання. Саме час записатися в школу з підготовки до пологів, не забудьте захопити з собою свого партнера.

Не забувайте про хвилинки відпочинку, навіть якщо ви ще на роботі. Знайдіть п'ять хвилин для того, щоб подихати свіжим повітрям або пройтися по коридору.

21 тиждень вагітності - не час для стресів, дивіться тільки позитивні передачі і фільми, частіше гуляйте в парку, відвідуйте музеї і театри.

харчування

Від вашого харчування залежить ваша вага і здоров'я ваше і малюка. Щоб зайві кіло не лякали вас на зважуванні, приберіть з раціону швидкозасвоюваних жири і вуглеводи, здобу і солодощі. Зверніть увагу, що норма ваги в 21 тиждень вагітності - це плюс 6-7 кг від вашої початкової маси.

1. Овочі і фрукти повинні бути основою вашого раціону. Якщо ви відзначаєте підвищене газоутворення після вживання фруктів або овочів, приберіть їх на час або приймайте в термічно обробленому вигляді. Читайте статтю, щоб дізнатися, які фрукти корисні при вагітності ? >>>;
2. Білки обов'язково повинні бути на столі, можна замінити тваринні на рослинні;
3. Кальцій, калій, магній, залізо, йод, фолієва кислота, вітамін С - всі ці мікроелементи вам дуже потрібні, ви знайдете їх все в тих же овочах і фруктах;
4. Зверніть увагу, що вам потрібно пити достатньо води. Можна зелений чай і навіть каву, але без цукру. До речі, щоб рідина не затримувалася в організмі, зведіть до нуля вживання солі;
5. У зоні табу: копченості, консерви, смажені та солоні страви, в'ялені риба або м'ясо, продукти тваринного походження без термічної обробки.

Корисні поради

• Зняти напругу і втому допоможе контрастний душ, тим більше, що ванни і сауни на 21 тижні протипоказані;
• Не забувайте про вашу шкіру: вона потребує додаткового догляду та зволоження. Можна змащувати шкіру живота дитячим маслом, це хороша профілактика розтяжок. Детальніше читайте в статті Розтяжки при вагітності >>>;
• Ваш одяг повинен бути з натуральних тканин і вільного крою, взуття зручне і без каблуків;
• Виходячи на вулицю, захопіть з собою легкий перекус і воду.

І пам'ятайте, що ви зараз перебуваєте в золотій середині, відпочивайте, гуляйте, і будьте здорові!

Читайте також: