Пивні дріжджі для набору ваги і м'язової маси, рецепти, протипоказання

1. Причини зміни ваги
2. Склад пивних дріжджів
3. Відео: 10 корисних фактів про пивних дріжджах
4. Дріжджі для збільшення м'язової ваги і маси
5. Коли можна припинити прийом пивних дріжджів
6. Збільшуємо вага з напоєм з пивних дріжджів, рецепти
7. Дріжджовий напій з лимоном.
8. Дріжджовий напій для дітей.
9. Протипоказання для прийому пивних дріжджів

Для деяких людей проблема недостатності ваги варто також гостро, як для інших його надлишок. Причому набрати жадані кілограми часто набагато складніше, ніж скинути. Для вирішення цієї проблеми застосовуються фізіотерапія, спортивні заняття, що стимулюють і вітамінні препарати, БАДи. Одним з таких засобів є пивні дріжджі. Їх унікальний склад сприяє набору ваги, прискорюючи і відновлюючи біохімічні реакції і обмінні процеси в організмі.

Причини зміни ваги

Вага жінки може коливатися в ту чи іншу сторону, що обумовлено внутрішніми збоями в організмі (ендокринні порушення, розлади в роботі надниркових залоз і щитовидної залози, водно-сольовий і кислотно-лужний дисбаланси, гормональні порушення, неправильний обмін речовин і т.д.). Причому при одних і тих же розладах одна жінка може інтенсивно повніти, а інша швидко худнути. У деяких випадках звичайне недоїдання може стати причиною виснаження або надмірну худобу. Свій внесок також вносить конституція організму, спадковість, але найчастіше, це, звичайно ж, захворювання. Пивні дріжджі в даному випадку виступають в якості ефективного коригуючого вага препарату.

Склад пивних дріжджів

Пивні дріжджі (автолізат (АПД)) представляють собою біологічно активну добавку до їжі, що є джерелом вітамінів (K, E, D, H, B2, PP, F, B1, B6) і мінералів (кальцій, хром, залізо, марганець, селен , цинк і т. п.). Також вони містять в собі жирні кислоти, глюкозу, клітковину, білок, що має схожу будову з тваринним білком. Саме він сприяє повному засвоєнню корисних речовин. Головною особливістю пивних дріжджів є наявність в них найважливіших амінокислот (всього їх вісім), які наш організм самостійно виробляти не може.

Відео: 10 корисних фактів про пивних дріжджах

Яким чином пивні дріжджі збільшують вагу?

Механізм дії пивних дріжджів для набору ваги полягає в тому, що під час їх прийому істотно поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, стабілізується гормональний фон, відновлюється нормальний обмін речовин, покращується апетит. Крім цього вони сприятливо позначаються на виробленні інсуліну, стабілізуючи рівень глюкози в крові, що також позитивно відбивається на процесах травлення, оскільки формують особливе живильне середовище з корисною мікрофлорою.

Вітаміни групи B і D, присутні в пивних дріжджах блокують процеси накопичення жирів в печінці, покращуючи всмоктування корисних компонентів, а що міститься в них натрій стабілізує водно-сольовий обмін, стимулюючи виведення з організму надлишку рідини. Завдяки присутності клітковини, пивні дріжджі сприяють очищенню кишечника і організму від накопичених шлаків і токсинів. У сукупності при прийомі цієї біологічно активної добавки в організмі поліпшується робота печінки, нормалізуються процеси засвоєння білка, спалювання жирів і стабілізується енергетичний баланс, поліпшується процеси травлення, в результаті чого вага приходить в норму. В результаті вже після невеликого періоду часу прийому пивних дріжджів ви помітите перші результати. Причому швидкість збільшення ваги залежить від кількості «не до набраних» кілограмів.

Дріжджі для збільшення м'язової ваги і маси

Вживання пивних дріжджів насичує наш організм необхідними мінералами і вітамінами, і найголовніше, амінокислотами, які є незамінними елементами в процесах освіти і відновлення тканин. Вітаміни покращують засвоєння амінокислот, які в свою чергу в поєднанні з індивідуальною програмою інтенсивних фізичних навантажень сприяють набору м'язової маси. Звідси пивні дріжджі ефективні для набору ваги. Єдине, необхідно розробити для себе програму силових вправ, яка в поєднанні з прийомом дріжджів сприятиме зростанню тих груп м'язів, де необхідно набрати вагу. Адже збільшення м'язової маси автоматично призводить до підвищення загальної маси тіла.

Нарощування м'язової маси в порівнянні з нарощуванням жирової маси набагато корисніше з точки зору здоров'я. Тому при недостатності ваги необхідно прагнути набрати м'язову масу, а не погладшати і спровокувати розвиток багатьох серйозних захворювань. Важливо стежити за раціоном харчування і кількістю вживаної їжі під час прийому пивних дріжджів, оскільки вони, як ми вже знаємо, прискорюють обмін речовин і підвищують апетит.

Щоб набирати відсутній вага поступово, під час прийому пивних дріжджів крім фізичних навантажень слід відмовитися від солі, цукру, обмежити споживання жиру. Харчування має бути різноманітним, збалансованим, не більше чотирьох прийомів їжі в день не великими порціями. Питний режим має важливе значення, тому під час лікувального курсу рекомендується випивати не менше 2.5 літрів рідини в день. Якщо потрібно збільшити вагу на 10 кг, курс прийому пивних дріжджів складе не менше місяця.

Коли можна припинити прийом пивних дріжджів

Коли ваша вага наблизився приблизно на 75% до вашої індивідуальної нормі прийом пивних дріжджів можна припинити.

Збільшуємо вага з напоєм з пивних дріжджів, рецепти

Дріжджовий напій.

Складові.
Пивні дріжджі - 50 г.
Чорний хліб - 15 г.
Чистий кипляча вода - 300 г.

Приготування.
Хліб розрізати на невеликі квадратики або скибочки, розкласти на деко і поставити в духовку до формування рум'яної скоринки. Готові сухарики залити крутим окропом і залишити на три години для настоювання, гарненько накривши кришкою і укутавши товстою ковдрою. Готовий настій процідити і влити в нього дріжджі (45 г). Все розмішати, поставити на вогонь. Після закипання зняти з вогню і охолодити. У теплий напій додати залишки дріжджів і залишити на вісім годин зброджувати. Через зазначений час настій можна пити. Вживати по 100 мл за півгодини до прийому їжі до 5-6 разів на день.

Дріжджовий напій з лимоном.

Складові.
Житній хліб - 200 г.
Кипляча вода - 1 л.
Пивні дріжджі - 200 г.
Цедра лимона - ½ плода.

Приготування.
Хліб розрізати на невеликі брусочки і залишити підсушуватися до рум'яної скоринки в духовці. Ніжні сухарики залити крутим окропом і настояти протягом чотирьох годин, процідити. Готовий настій підігріти, а потім теплий змішати з дріжджами і лимонною цедрою. Суміш залишити для бродіння на вісім годин. Пити по ½ склянки чотири рази на день.

Дріжджовий напій для дітей.

Складові.
Пивні дріжджі - 10 г.
Цукор-пісок - 10 м
Кип'ячена вода кімнатної температури - 100 мл.

Приготування.
Дріжджі з'єднати з цукром і залити водою. Суміш залишити на годину зброджувати. Готовий напій давати дітям за тридцять хвилин до основного прийому їжі. Кількість розраховане на два прийоми.

Протипоказання для прийому пивних дріжджів

• Наявність подагри.
• Ниркові захворювання.
• Алергічні реакції, особливо на пеніцилін.
• кандидоз ( молочниця ).
• Підвищена чутливість до компонентів препарату.

Якщо під час прийому пивних дріжджів ви відзначаєте діарею, здуття живота, відрижку і відчуття тяжкості, продовжувати прийом препарату не варто.

Пивні дріжджі вільно продаються в рідкому, таблетированном і порошкоподібному вигляді. Обов'язково перед використанням уважно ознайомтеся з інструкцією і дозуванням. Для набору ваги приймати пивні дріжджі рекомендується по три-п'ять таблеток тричі на день, якщо це порошок, то по ½ ч. Л., Розведених в 100 мл води. При коливаннях ваги або явної тенденції його до зниження пивні дріжджі можна застосовувати в якості профілактики, дві таблетки три рази на день протягом тридцяти днів. Потім зробити двомісячний перерву і при необхідності пройти повторний курс.