Пивні дріжджі: відгуки, користь і шкода, як приймати для набору ваги

1. Причини нестачі ваги
2. Про добавці
3. Детальніше про склад
4. різновиди
5. Показання до застосування
6. Як правильно приймати?
7. Рецепти для набору ваги
8. №1
9. №2
10. поширені міфи
11. висновки

Дану добавку використовують для нормалізації метаболізму

Причини нестачі ваги

Давно доведено факт про те, що надмірна повнота або худорба загрожує різного роду захворюваннями. Тому завжди потрібно прагнути бути в "своїй вазі". Як ожиріння, так і недобір ваги пов'язані з різними причинами і щоб виправити цю ситуацію необхідно змінити свій раціон і розпорядок дня.

Для набору ваги необхідно, щоб кількість споживаних калорій з їжею було більше, ніж добові витрати організму на життєдіяльність. З метою нормалізації обміну речовин і набору ваги рекомендують вживати пивні дріжджі. У цій статті ми розглянемо питання про користь і ефективності застосування цієї добавки.

Тим часом, перш ніж говорити про способи лікування худоби, потрібно розібратися в її причинах. Розглянемо найчастіші з них:

1. Вроджена худоба (статура типового астеніка).
2. Наявність в організмі кортизолу - стресового гормону, що виробляється в організмі в періоди стресових ситуацій. Також його називають гормоном смерті. Надмірна його вироблення сприяє руйнуванню м'язової тканини в організмі і виробленні зайвого жиру (як захисна реакція на потрясіння).
3. Захворювання шлунково-кишкового тракту.
4. порушення обміну речовин .
5. Порушення нормального функціонування щитовидної залози.
6. Порушення режиму харчування (недоїдання, нерегулярний прийом їжі, низька калорійність їжі).
7. Надмірна фізична або розумова активність протягом дня.
8. Наявність в організмі паразитів.
9. Використання стимулюючих препаратів, таких як амфетамін.

Для з'ясування точної причини необхідно обстежитися у фахівця. Пам'ятайте, що тільки професіонал може поставити остаточний діагноз і призначити необхідний для вас курс лікування.

Про добавці

Пивні дріжджі - це одноклітинні гриби роду сахароміцетів, що є джерелом білків, мінералів, мікроелементів і інших корисних речовин. У медицині відносяться до категорії біологічно активних добавок. Дія даного препарату зумовлена ​​тим, що вони беруть активну участь в процесі обміну речовин.

Доставляючи в організм відсутні корисні речовини, вони нормалізують роботу травної системи і підвищують апетит. Так, режим харчування людини відновлюється і незабаром він набирає відсутній вага. При цьому добавка досить калорійна - близько 450 кКал на 100 г сухих дріжджів.

Близько половини складу пивних дріжджів становить білок - будівельний матеріал організму. Він легко засвоюється.

Детальніше про склад

Крім вищевказаних білків в пивних дріжджах присутні:

різноманітні вуглеводи Близько 13 г на 100 г продукту Вітаміни (груп B1, B2, B3, B6, E, PP, холін) близько 5660 мг / кг продукту Жирні кислоти, макро- і мікронутрієнти (залізо, марганець, цинк, мідь, калій, натрій, кальцій, магній) Близько 36890 мг / кг продукту

Такий склад сприятливо впливає на організм, сприяючи не тільки набору маси тіла, але і збільшення еластичності м'язів, підвищенню опірності до різних інфекційних і застудних захворювань, поліпшенню структури волосся і т.д.

різновиди

Таким чином виглядає звична БАД в аптеці

Даний БАД поширений в трьох формах: рідкої, сухий і таблетованій. У вигляді рідини їх можна дістати на певних заводах, проте, в такому випадку їх не можна буде вживати людям з дисбактеріозом кишечника і грибковими захворюваннями.

Сухий варіант можна знайти у вигляді порошку або гранул в аптеці. Він зберігається значно довше, ніж рідкий варіант.

Найчастіше, початківці атлети використовують саме таблетовану форму. Це пов'язано з простотою дозування і вживання. При цьому в аптеці можна знайти як чисті варіанти, так і з домішками з додаткових речовин.

Показання до застосування

• Авітаміноз (особливо, брак вітамінів групи B).
• Порушення обміну речовин.
• Психоемоційний стрес і надмірна фізична активність.
• Захворювання травної системи.
• Апатія, депресія.
• Загроза захворювання серця і судин.
• Куріння.
• Алкоголізм.
• Цукровий діабет.
• Анемія.
• Інтоксикація різними радіоактивними або хімічними речовинами.
• Захворювання шкіри, волосся і нігтів.
• Зайва вага.

Протипоказання

Незважаючи на те, що факт ефективності пивних дріжджів підтверджений досвідом багатьох людей, перед їх застосуванням все ж потрібно проконсультуватися з лікарем, який призначить лікування відповідно до причиною.

Спеціаліст може не рекомендувати вам цей тип лікування через низку протипоказань. Пивні дріжджі не можна приймати при:

• Поганий переносимості препарату або речовини в препараті.
• Захворюваннях нирок.
• Кандидозної інфекції.
• Подагрі.

Як правильно приймати?

Залежно від того, де і який ви придбали продукт, застосування може бути по-різному. Якщо ви придбали дріжджі в аптеці, до препарату повинна додаватися інструкція, де буде прописано час прийому препарату, частота і дозування.

Варто відзначити, що найчастіше фахівці радять їх приймати після їжі.

Якщо дріжджі здобуті, припустимо, з пивзаводу, то дозування може бути подібною: на одну другу склянки води розвести по дві чайні ложки (для дорослих) або по одній (для дітей). При цьому тривалість всього курсу лікування повинна становити не більше 1-2 місяців.

При використанні пивних дріжджів з метою профілактики будь-яких захворювань тривалість курсу - приблизно 1 місяць. Після проходження курсу слід зробити 23 місячну перерву, після якого можна буде відновити прийом препарату.

Рецепти для набору ваги

Існують різноманітні рецепти заготовок з додаванням пивних дріжджів, що сприяють набору ваги.

№1

Інгредієнти: сухарі з хліба грубого помелу (15 г), пивні дріжджі (45 г), вода кип'ячена (300 мл).

Залити кип'яченою водою сухарі і дати їм настоятися протягом 3-3,5 годин. Потім в отриману масу додати пивні дріжджі і процідити.

Довести до кипіння отриманий настій, після чого відправити в холодне місце на годину. На завершальному етапі додати ще 5 г дріжджів і відправити суміш в тепле місце на 8 годин. Вживати не більше 6-ти разів на день по півсклянки до їди.

№2

Складові: цукор (10 г), пивні дріжджі (10 г), кип'ячена вода (250 мл).

Змішати в одному посуді цукор і дріжджі. Залити масу кип'яченою водою і дати розчину настоятися протягом години.

Даний рецепт переважно для дітей. Приймати по 2 рази в день до їди.

поширені міфи

1. Багато людей побоюються застосовувати даний метод набору ваги через ризик не тільки набрати відсутню масу тіла, але навіть поправитися. Однак, потрібно сказати, що даний препарат направлений виключно на відновлення обміну речовин . Так, це означає, що апетит буде підвищуватися, але до здорових і необхідних меж.
2. Ще одне досить популярне оману - пивні дріжджі використовуються при приготуванні відомого всім напою - пива. Однак, це всього лише помилка, можливо, пов'язане з назвою. Даний інгредієнт не входить до складу продукту, так як він повністю виводиться в процесі фільтрації.

висновки

Таким чином, пивні дріжджі можна використовувати, якщо ви хочете набрати відсутній вага. Але при цьому варто враховувати деякі особливості:

• Перш ніж починати прийом, потрібно правильно встановити причину недобору ваги.
• Пивні дріжджі - одноклітинні гриби, що володіють універсальними властивостями і сприяють не тільки нормалізації обмінних процесів , А й усунення ряду інших проблем в організмі.
• Як правило, цей метод рекомендований при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, авітамінозі, депресії та інших проблемах. Протипоказані дріжджі при нирковій недостатності, подагрі, недокрів'ї.
• Даний препарат можна придбати не тільки в аптеці і приготувати його можна різними способами.
• Перш ніж почати курс лікування, необхідна обов'язкова консультація лікаря.

Шестірні Олександр Юрійович

Фітнес-тренер, інструктор групових занять, дієтолог

Проводить спільні консультації з питань харчування, підбору дієти для вагітних, корекції ваги, підбору харчування при виснаженні, підбору харчування при ожирінні, підбору індивідуальної дієти і лікувального харчування. Також спеціалізується на сучасних методиках функціонального тестування в спорті; відновленні спортсмена.