Ваги-аналізатор: що таке розумні ваги і як вибрати кращі та недорогі

Було б неправильно ставити знак рівності між поняттями «розумні ваги» і «ваги-аналізатор», хоча і знайдеться чимало спільного! Давайте ми трохи розповімо, в чому відмінність і покажемо вам непогані моделі.

Розумні ваги - більш загальне поняття, і в першу чергу слід розуміти тут такі моделі, які просто мають Bluetooth-датчик. Це не просто, як багато хто думає, спосіб збільшити ціну, але і дати можливість простим способом спостерігати за змінами ваги в динаміці тим, кому це важливо. Хто намагається набрати або скинути вагу, як варіант.

Ваги-аналізатор - трохи більше складний пристрій. Сьогодні в більшості своїй вони також синхронізуються зі смарт-пристроями, однак пропонують куди більш детальну інформацію, яку обчислюють за допомогою біо-імпедансного методу .

Що зазвичай вміють обчислювати ваги-аналізатори складу тіла

Найчастіше люди шукають те, що їм може в собі не подобається, і тому для багатьох картинка залишається «недораскрашенной»: ваги з аналізатором жиру або рідини, щоб «схуднути» або обчислити рівень гідратації. Однак сучасні пристрої можуть більше: крім жиру в організмі - обсяг кісткової маси, рівень м'язової маси, зрозуміло, індекс маси тіла ...

Деякі моделі дають ще якісь загальні характеристики, досить приблизні, але тим не менше: ці оцінки можуть бути вельми корисні. Розберемося з головним.

Навіщо стежити за всіма показниками

жирова маса

Стежити за показником важливо не стільки тому, що «товстий», а тому що надлишковий рівень жиру в організмі може провокувати різні захворювання серцево-судинної системи, ендокринної (діабет, як варіант) і ін. Обчислюється у відсотках. Таким чином ваги з аналізатором жиру можуть служити трекером важливих змін у вашому організмі, від яких залежить майбутнє - довгострокове або (на жаль) немає.

кісткова маса

Тут важливо розуміти, що мається на увазі не вага кісток, бо він більше. А мається на увазі рівень мінералізації. Згідно з дослідженнями при вазі від 60 до 95 кг норма цього показника повинна бути на рівні 2,5 - 3 кг. Зміцнюють кістки фізичні навантаження, послаблює - пасивний спосіб життя і погані звички.

Аналізатор води в організмі

Рівень гідратації повинен бути на рівні 50-60%. Метрика так чи інакше зав'язана з метрикою жиру в організмі: зневоднення веде до ожиріння.

м'язи

Підлогові ваги з аналізатором тіла покажуть несегментированний обсяг м'язів. Іншими словами - всю м'язову масу: скелетні і гладкі м'язи. З урахуванням малої диференціації, по суті, стежити за цим параметром важливо лише тому, що знижена м'язова маса = ожиріння. Як і в попередньому випадку.

Таким чином електронні ваги-аналізатори все-таки концептуально більше про вагу. Вони покликані мотивувати трохи більш поглиблено стежити за собою, а побічно і мотивувати до більш здорового способу життя, фізичних навантажень. У зв'язку з цим, в першу чергу вони можуть бути цікаві спортсменам, людям, що дотримують дієту і т. П.

На що звернути увагу

З урахуванням розвитку сучасних технологій, нових можливостей, напевно, якось вже й соромно брати звичайні ваги. Але ваги-аналізатори, звичайно, дорогі, і це багатьох зупиняє. Що теж - дуже зрозуміло.

З доступних моделей - Xiaomi Smart Scale 2 . Аналізують обсяг м'язової і кісткової маси, обчислюють відсоток жирової маси і рівень кісткової. Синхронізуються з додатком Mi Home.

Спортивні моделі: в першу чергу Garmin . Такі ваги стануть і відмінним автономним аксесуаром і хорошим доповненням до екосистемі спортивних гаджетів Garmin. Аналізують склад тіла по ряду параметрів: м'язова маса, жир, рівень кісткової маси і відсоток вмісту рідини.

Withings Body Cardio крім всіх вже перерахованих показників також визначають ЧСС користувача. Підтримують до 8 різних профілів, причому, щоб ваги дізналися члена сім'ї, досить просто встати на них (на ваги, зрозуміло). Важливо, що на відміну від більшості моделей, синхронізація тут відбувається по Wi-fi.

Як конкурента Withings з аналогічними характеристиками і можливостями виступають ваги-аналізатор QardioBase .

Ваги від Polar допомагають керувати вагою. І підійдуть вони швидше за все тим, хто вже є власником спортивних гаджетів Polar: на годиннику або браслетах можна синхронізувати мети, щоб дивитися, наскільки денна активність сприяє «скидання» ваги.

Omron - модель від популярної медичної компанії. Якраз одна з тих, «нерозумних» моделей, що не синхронізується ні зі смартфоном, ні з планшетом. Примітно, що і як аналізатор вона злегка, скажімо так, неповна: показує лише рівень жиру в організмі з кроком в 0,1. По суті, це ваги проти ожиріння, і тільки! Але і вартість у них - всього близько 4 тисяч рублів.

Підводячи підсумок, варто сказати, що, хоча і в переважній більшості смарт-ваги аналізатори працюють з кількома показниками, зберігаючи їх в смартфон, не всі розумні - аналізатори, не всі аналізатори - розумні. Світ не без винятків.

Зазвичай же, якщо ви задумаєтеся купити ваги-аналізатор організму будьте готові до ціни близько 10 тисяч рублів, до метрик: індекс маси, відсоток води і жиру, кісткова маса і рівень м'язів. У рідкісних випадках - пульс.

З огляду на специфіку біоімпедансний технології, подібні моделі можуть бути протипоказані людям, які використовують кардіостимулятори.

Мітки ваги-аналізатор тіла , добірки , розумні ваги