67 гостей
Збільшення у вазі
Під час вагітності ви будете додавати у вазі і це абсолютно очевидно і нормально. Звичайна збільшення ваги складає близько 12 кг. Ця вага складається з маси тіла дитини, навколоплідних вод і ваги плаценти. Також збільшується об'єм крові і в організмі затримується вода. Звичайно, жирові відкладення теж мають місце бути, але вони абсолютно необхідні, особливо в період годування груддю. Таким чином, мама, яка годує отримує додаткове джерело енергії.
Збільшення у вазі відбувається не рівномірно. У перші 20 тижнів вагітності жінка може набрати тільки 3 кг. Найбільш інтенсивно вага зростає після 20 тижня вагітності.
Для того щоб контролювати вагу, в жіночій консультації при кожній явці вагітної проводять зважування. Нормальною надбавкою у вазі вважається близько 300-400 гр. в тиждень. При значній, вище норми, набирання ваги лікар може призначити розвантажувальні дні. Призначені розвантажувальні дні не повинні бути фруктово-овочевими, т. К. Вони є «голодними» і не рекомендуються вагітним. Такі голодування викличуть лише слабкість, запаморочення, непритомність і не принесуть користі. Основні продукти для розвантажувальних днів це гречана каша, відварене пісне м'ясо або риба, сир, м'який сир, яйце, кефір, молоко, соки (крім томатного). Для розвантажувального дня продукти комбінують довільно, але загальна кількість зазвичай не повинна перевищувати 600 гр., А загальна кількість рідини не повинно бути більше 3-х л. Прийом їжі повинен бути розділений на 5-6 порцій протягом дня. Під час розвантажувальних днів жінці необхідно виключити всі фізичні навантаження. Розвантажувальні дні призначаються тільки лікарем. Жінка не повинна самостійно приймати рішення про проведення таких днів через страх набрати занадто велику вагу. 
Лікарів турбує не тільки надмірна прибавка в вазі, але і її низька прибавка або що ще гірше відсутність збільшення у вазі. Жіночому організму не тільки потрібно забезпечити всіма поживними речовинами себе, а й дати все необхідне для росту і розвитку дитини. Якщо вагітна жінка навмисно не дотримується низькокалорійної дієти, то найбільш часта причина поганої збільшення у вазі нудота, блювота і втрата апетиту. До вагітним, у яких є такі проблеми, лікарі ставляться дуже уважно.
Нормальна надбавка у вазі говорить про те, що вагітність протікає без патологій. Вага, який набирає жінка, може бути трохи більше або трохи менше норми і це не є причиною для занепокоєння.
Динаміку збільшення маси тіла можна визначити відповідно до шкали Школьника. В такому випадку визначається щотижнева надбавка і тільки в другій половині вагітності.
Формула № 1
22 г необхідно помножити на кожні 10 см росту жінки
ПРИКЛАД: зростання жінки 160 см, значить 22 х 16 = 352 г - нормальна щотижнева надбавка.
Формула № 2
55 г необхідно помножити на кожні 10 кг ваги жінки до вагітності
ПРИКЛАД: вага до вагітності 50 кг, 50 х 6 = 300 г - нормальна щотижнева надбавка.
На нашому сайті є калькулятор розрахунку оптимальної збільшення ваги для кожного тижня вагітності . За допомогою нього ви зможете дізнатися індивідуальну надбавку маси тіла, а також інформацію про те, як розподіляється цю вагу.
Все про дитячому одязі Ви дізнаєтеся на сайті www.detodezhda.ru.
Редактор: лікар акушер-гінеколог, стаж роботи 11 років, Созинова Анна
Автор: Поліського Анна
Дата публікації: 14.06.2011
Передрук без активного посилання заборонений
