Лікар розповів, як відсвяткувати Новий рік без шкоди для здоров'я

Алкоголь краще заїдати, але правильної їжею / фото УНІАН

Статистика стверджує, що після свят українці найбільше страждають від отруєнь, нападів холециститу або панкреатиту і навіть від інфарктів.

Причина - велика кількість випитого, йдеться в сюжеті « Сніданку з 1 + 1 ».

Головний біль, нудота, ломота в тілі і дратівливість. Такі симптоми знайомі багатьом дорослим на ранок Нового року. Похмілля, за статистикою, хоча б раз у житті зазнавали 77% людей, які вживають алкоголь. Але наслідки святкового застілля можуть бути ще страшніше.

За словами лікаря-нарколога, диспепсія - це нудота, блювота. Також після Нового року можуть бути гострі виразки з боку підшлункової залози. Також про себе можуть нагадати інші хронічні захворювання.

Читайте також Найдорожчі і самі потворні: як виглядають новорічні ялинки в різних містах України (фото)

Щоб попередити такі наслідки, святкувати треба правильно. Перш за все - не перевищуйте безпечну дозу. Для дорослої людини це не більше 100-150 грамів міцного спиртного напою.

Друге правило - не експериментуйте з асортиментом і не змішуйте напої під час святкування. А ще - не запивайте алкоголь газованими напоями.

Алкоголь краще заїдати, але правильної їжею. Віддайте перевагу нежирному м'ясу і овочевих салатів з рослинним маслом.

Якщо на ранок після свята таки відчуваєте похмілля , Пийте якомога більше мінеральної води або води з лимоном. І не поспішайте вживати традиційний для багатьох розсіл. Він може лише нашкодити організму.

Щоб весело зустріти Новий рік і потім не страждати, зменшіть частоту випитого спиртного під час застілля. Для цього в новорічну ніч більше рухайтеся, танцюйте і виходите на свіже повітря.

Якщо ви знайшли помилку, видiлiть її мишкою та натисніть Ctrl + Enter