Весняна алергія: що робити і як боротися

Якщо ти страждаєш від весняної алергії, намагайся не бувати на вулиці в пік цвітіння - з 5 до 10 години ранку.

З приходом весни алергіки без антигістамінних засобів і платочкаов не можуть спокійно вийти на вулицю, передає Хроніка.інфо з посиланням на Lifestyle .

Якщо вірити статистиці імунологів, дискомфорт навесні відчуває кожен п'ятий житель планети. Уникнути полінозу неймовірно складно, але ось спробувати приспати деякі його симптоми - в ваших силах.

Перше і найочевидніше - запис на прийом до імунолога. Ви повинні чітко уявляти, яка саме пилок є ворогом-подразником і визначити причину хвороби. В топі найбільш агресивних алергенів - береза ​​і вільха.

Так як в період полінозу навіть найактивніші любителі опен-ейрів часто стають затворниками, ваш будинок повинен надійно тримати оборону. Намагайтеся не відкривати вікна (один необережний порив вітру, і ніч кошмарів забезпечена), а якщо використовуєте кондиціонер, переконайтеся, що в ньому встановлені противоаллергенние фільтри. Приходячи додому, знімайте весь одяг і прибирайте її в герметичний пакет до найближчої прання - це найочевидніший носій алергенів-невидимок.

Якщо ви можете дозволити собі вибирати час для виходу на вулицю (наприклад, у вас гнучкий робочий графік), то намагайтеся «пересидіти» вдома ранкові години (до 11:00 концентрація пилку в повітрі максимальна) і вітряну погоду. Тим, у кого алергія проявляється в агресивній формі, не обійтися без, так званих, бар'єрів - одноразових масок та сонячних окулярів, які допоможуть захистити очі і респіраторні органи.

Посилити або приборкати симптоми можуть і окремі продукти харчування. Наприклад, слід на час виключити з раціону яблука, груші та інші фрукти з дрібними кісточками, полуницю, горіхи і мед - вони посилюють дію подразників. У числі заспокійливих інгредієнтів значиться куркума, зелений чай, масло конопель і кисломолочні продукти - правда, це все-таки народні засоби, і серйозних наукових даних щодо їх ефекту все ж немає.

Найбільш часто зустрічається симптом алергії - подразнення слизової і закладеність носа. Корисна виверт - намазати ніс вазеліном - вузький пасткою для алергенів. А щоб полегшити закладеність перед сном - підійміть подушку вище.

Читайте також: Весняна свіжість в добірці незвичайних знімків. фото

Ще один спосіб підмоги - використання ефірних масел, що володіють як дезінфікуючими, так і заспокійливі властивості. У лідерах - масло чайного дерева, кілька крапель якого варто додати в зволожувач повітря. Полегшення може принести рожеве масло, лаванда, сандал, пачулі, ладан і чебрець.