67 гостей
весняна депресія
весняна депресія це явище, яке часто спостерігається як у жінок, так і (всупереч загальній думці) - у чоловіків. Хоча у сильної половини людства ознаки депресії і нервового виснаження виражаються, як правило, не настільки яскраво, як у жінок, але залишати цю недугу без уваги ні в якому разі не можна.
Зазвичай, перебуваючи в депресивному стані, будь-яка людина, незалежно від гендерної приналежності, відчуває себе слабким. Але якщо жінка може показувати свій емоційний стан, то чоловіків з дитинства привчають до стриманості, тому розпізнати ознаки депресії у чоловіків набагато складніше. Крім того, не кожен чоловік здатний відкрито зізнатися в тому, що страждає настільки «жіночим» захворюванням. Однак згідно зі статистичними даними, жінки виявляють бажання скоїти суїцид вчетверо рідше за чоловіків. Фахівці вважають, що високий рівень суїцидального ризику серед сильної статі пов'язаний саме з острахом більшості чоловіків визнати сама наявність депресії.
Ознаки депресії у чоловіків
Депресія є наслідком нервового виснаження. Чоловіки, відчуваючи необхідність за всяку ціну відновити контроль над ситуацією, але, не маючи для цього ні фізичних, ні моральних сил стають агресивними, дратівливими, брутальними і конфліктними.
Деякі чоловіки знаходять вихід в прийомі алкоголю і наркотиків, вважаючи їх свого роду антидепресантами або засобами догляду від реальності. Ті чоловіки, які не сприймають такі «методи», знаходять вихід у тому, що з головою йдуть в роботу. У деяких випадках, чоловік схильний до депресії може раптом ні з того ні з сього почати займатися якимось екстремальним видом спорту. Ще один варіант - їзда на підвищеній швидкості.
Природно, такі методи не є раціональним виходом із ситуації. Нижче - про те, як можна позбутися від депресії, як навесні, так і в будь-який час року без ризику для життя і здоров'я.
Як боротися з весняною депресією?
Грамотне лікування депресії зазвичай базується на двох методах - медикаментозному і психотерапевтичному. Зазвичай обидва цих методу застосовуються паралельно, що сприяє якнайшвидшому досягненню результату.
Препарати для лікування депресії повинні підбиратися в суто індивідуальному порядку. Неправильно підібраний антидепресант може викликати масу побічних ефектів. Відповідно - депресія не тільки не піде, але і посилитися. Всі антидепресанти слід приймати саме стільки часу, скільки рекомендував лікар. Зазвичай такого роду лікування триває досить тривалий час, але переривати прийом препаратів варто лише в разі виявлення їх непереносимості. Якщо ви помітили, що препарат викликає побічні ефекти, як у фізичному, так і в психічному плані, варто звернутися до фахівця для підбору аналога. Не слід переривати курс і в тому випадку, якщо ви помітили, що депресія більше не дає про себе знати. Відсутність явних ознак хвороби зовсім не означає повне одужання пацієнта. Тому, необхідно створити певний «резерв міцності».
Що стосується психотерапевтичного лікування - воно також підбирається в індивідуальному порядку. Методи його грунтуються на симптомах, що відбивають депресію, характер пацієнта і його життя за попередній проміжок часу. Дуже часто причини депресії криються в дитячих страхах і внутрішніх конфліктах людини. Неефективні психотерапевтичні методи тільки в разі виникнення так званої ендогенної депресії. Тому при її лікуванні застосовуються вони нечасто і тільки в сукупності з інтенсивним медикаментозним курсом.
Як боротися з весняною депресією?
