Весняна втома у дитини: що робити і чого не робити?

1. причини
2. Чого не робити?
3. Чим допомогти?

Синдром весняної втоми можна спостерігати практично у кожної дитини. Чим допомогти малюкові?

Burda Media

причини

Синдром весняної втоми проявляється у дошкільнят тривожним сном, млявістю, апатією, дратівливість, плаксивість, образливість, капризами з будь-якого приводу, схильністю до частих застуд і загостренням хронічних захворювань (якщо вони є у малюка), нічними страхами, поганим апетитом. Навесні дуже складно розбудити вранці малюка в дитячий сад, а ввечері ніяк не заспокоїться і спати не вкладеш.

Навесні всі дітки, особливо швидко ростуть, а організм після простуд, дефіциту сонечка і вітамінів не готовий до активного витягнення і зміні сезону. Ось і настає весняна втома

Burda Media

Чого не робити?

Дитина стала незговірливим, неслухняним, агресивним або ж ледачим і байдужим до всього, як ніби-то його підмінили? Удавана лінь і повторні порушення дисципліни свідчать про те, що вашому чаду важко контролювати свої власні дії через стомлення центральної нервової системи.
Не пускайте все на самоплив - нервова система малюка балансує між втомою і неврозом. Не сваріть за промахи, не відправляйте в сад, якщо погано себе почуває, чи не забороняйте гри, поки не наведе порядок, не загодовуйте шоколадом - його надлишок знижує і так ослаблений імунітет.

Burda Media

Чим допомогти?

Дошкільники потрібно спати не менш як 12 годин вночі і хоча б годину вдень - це дійсно важливий засіб від весняної втоми.

Побільше гуляйте на свіжому повітрі, а "дозу" телевізора постарайтеся скоротити до мінімуму. Прогулянка на свіжому повітрі рівносильна ефекту від прийому подвійної дози препарату, що поліпшує обмін речовин в нервових клітинах.

Давайте дитячі вітаміни, більше овочів і фруктів. Харчування має бути збалансованим, багатим білками (м'ясо, риба), що стимулюють роботу мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.