Весняний авітаміноз і здоров'я зубів

Сонливість і дратівливість, нездужання і апатія, ламкість волосся і сухість шкіри - це тільки деякі з симптомів весняного авітамінозу. Дається взнаки брак вітамінів і на здоров'я ротової порожнини. Пожовтіння емалі, розвиток карієсу, кровоточивість ясен, розхитування і випадання зубів можуть стати вірними сигналами, що пора задуматися про відновлення вітамінного балансу.

Як дізнатися, яких корисних речовин вам не вистачає і чим їх дефіцит заповнити? До ваших послуг докладна інструкція по догляду за порожниною рота в період авітамінозу.

Які вітаміни необхідні для здоров'я порожнини рота?

Для того щоб зуби і ясна завжди залишалися в отличном состоянии, в організм в достатній кількості повинні надходити:

1. Вітамін А, який відповідає за нормальну секрецію слинних залоз, забезпечує міцність і еластичність оточуючих зуб тканин.

2. Вітаміни групи В, що впливають на ріст і розвиток зубів. Профілактика карієсу без цих речовин неможлива.

3. Вітамін С. Аскорбінова кислота ефективно зміцнює ясна, перешкоджає утворенню зубного каменю і розвитку запальних процесів в ротовій порожнині.

4. Вітамін Е. Незамінний компонент комплексного лікування захворювань пародонту, кісткової тканини і слизових оболонок рота.

5. Вітамін К, що впливає на якість засвоєння кальцію і взаємодія мікроелемента з вітаміном D. Його водорозчинний аналог вікасол корисний при пародонтиті та кровотечах.

6. Вітамін РР, що запобігає запалення язика і слизової рота.

7. Вітамін D, відповідальний за міцність кісткової тканини. Він також покращує всмоктування кальцію і фосфору в організмі, забезпечує правильне формування дентину і емалі у дітей.

Визначити, чи отримуєте ви всі потрібні вітаміни, нескладно. Чи ви не пам'ятаєте, коли вас в останній раз турбували карієс, зубний біль, запалення ясен або слизової, а стоматолога відвідуєте тільки заради планових оглядів? Швидше за все, авітамінозу у вас немає. При необхідності здоров'я зубів підтримає профілактична паста, що містить вітаміни, мінерали та мікроелементи.

Симптоми авітамінозу порожнини рота

Ознаки дефіциту корисних органічних речовин проявляються яскраво. На недолік вітаміну А вкажуть знижена секреція слинних залоз, пожовтіння емалі, активний розвиток карієсу, відчуття, ніби зуби покриті крейдою. Почастішали дерматити, алергічні реакції на слизовій оболонці, з'явилася сухість у роті? Ймовірно, вам варто звернути увагу на вітаміни групи В.

Симптоми недостатності вітамінів С і Е подібні: серед них і кровоточивість ясен, і розхитування корінних зубів, і ерозії на слизовій оболонці рота. Запущені випадки дефіциту аскорбінової кислоти загрожують виникненням цинги. Кров при чищенні зубів також може свідчити про проблеми з надходженням в організм вітаміну К.

Глоситом, стоматитами і тріщинами губ обертається недолік нікотинової кислоти (РР), неправильної мінералізацією емалі - нестача вітаміну D. Вона ж викликає надмірну чутливість зубів, їх стрімке руйнування і випадання.

Відновлення вітамінного балансу

Головний фактор розвитку авітамінозу - незбалансоване і неповноцінне харчування.

Вживайте в їжу:

• абрикоси, морква, помідори, кукурудзу, рибну печінку, щоб заповнити дефіцит вітаміну А;
• всілякі крупи, висівковий хліб і м'ясо для отримання вітамінів групи В;
• фрукти і овочі для насичення організму вітаміном С (справжні рекордсмени за вмістом аскорбінової кислоти - чорна смородина і ківі);
• зернові і бобові паростки, рослинна олія і яєчний жовток як основні джерела вітаміну Е;
• салат і шпинат, кабачки і цвітну капусту, якщо маєте потребу у вітаміні К;
• дріжджі і гриби, якщо хочете заповнити недолік вітаміну РР;
• риб'ячий жир і молочні продукти для запобігання браку вітаміну D.

Втім, одних тільки натуральних продуктів для отримання добової дози потрібних речовин може не вистачити. Простіше за все справи йдуть з вітамінами А і С: з'їжте 150 г апельсина і 300 г абрикосів, щоб забезпечити запас аскорбінової кислоти і ретинолу на наступні 24 години. Для набору денної норми вітаміну Е треба з'їсти вже 5 кг цитрусів. А необхідну кількість вітамінів групи В містить цілий кілограм хліба і півкіло м'яса. Для посилення ефекту від здорового харчування навесні можна приймати вітамінні комплекси в таблетках. Є спеціальні вітамінізовані кошти і для місцевої профілактики авітамінозу порожнини рота, наприклад збагачений мікроелементами ополіскувач або лікувальна зубна паста.

Використання вітамінізованих коштів для ротової порожнини

Профілактичні і лікувальні засоби Lacalut, насичені мінералами, вітамінами і природними екстрактами, допомагають відновити вітамінний баланс порожнини рота максимально швидко. В асортименті бренду представлена ​​і продукція для дорослих, і товари для підлітків, і унікальна дитяча паста Lacalut Baby з вітамінами А і Е для самих крихітних малюків.

Ремінералізіровать емаль, усунути кровоточивість ясен і освіжити дихання дозволять зубні пасти Lacalut Basic цитрусовий і Lacalut Basic чорна смородина-імбир . У їх складі - вітамін С, екстракт куркуми і фторид натрію. Зіткнулися з симптомами нестачі аскорбінової кислоти? Ці вітамінізовані засоби - оптимальний вибір.

Не менш корисна профілактична паста Lacalut Alpin , Збагачена альпійськими гірськими мінералами. Вона ефективно зміцнює емаль, знижує чутливість зубів, запобігає утворенню карієсу. Цінителів натуральної продукції порадує справжній вітамінний комплекс в тюбику - Lacalut Fitoformula . Витяжки шавлії, звіробою, ратанії і мірри вже незабаром допоможуть вам забути про авітамінозі.

Всі кошти Lacalut чудово доповнюють один одного, містять цілий ряд вітамінів і мінералів, вони виключно безпечні та корисні.

Боротися з авітамінозом ротової порожнини легко!

Подбайте про здоров'я зубів навесні. Тоді на літній відпочинок ваша сліпуча усмішка буде сяяти і радувати оточуючих!

всі статті