Як активізувати метаболізм і поліпшити стан шкіри: ТОП-10 корисних продуктів

Подбайте про свою шкіру.

Стреси, погана екологія і неправильне харчування шкодять не тільки нашому тілу, а й шкірі. Щоб зберегти красу і здоров'я в таких умовах, потрібно регулярно позбавлятися від побічних продуктів такого способу життя - токсинів і шлаків.

Щоб влаштувати генеральне прибирання свого організму, досить хоча б раз на тиждень проводити розвантажувальний день, рекомендує " Домашнє вогнище "І радить ТОП-10 корисних продуктів, які допоможуть активізувати метаболізм і поліпшити стан шкіри.

лимон

Один з найефективніших продуктів, що сприяють очищенню організму, - це лимон. Цей корисний напій стимулює травлення, покращує кровообіг і сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі. Також лимон багатий калієм і вітаміном С, який ще називають "детокс-вітаміном", оскільки він допомагає швидше вивести з організму токсини і шлаки разом із зайвою водою.

І, звичайно, лимон підвищує імунітет і незамінний в період загострення респіраторних захворювань.

Буряк

У ній міститься багато пектинів, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму. Крім того, буряк багата на вітамін C і різними мінералами. Наприклад, в буряках багато калію, який корисний для м'язових функцій, і марганцю, незамінного елемента для здоров'я кісток, печінки і нирок. Також в ній містяться йод, солі магнію і хлор, який добре очищає печінку, нирки і жовчний міхур.

морква

Вона допомагає в очищенні нирок і покращує роботу кишечника, вона дуже корисна і для шкіри. Ударний коктейль з вітаміну А і бета-каротину зволожує шкіру і допомагає швидше відновлювати пошкоджені клітини, а ще допомагає отримати гарну засмагу і довше його зберегти.

імбир

Цей корисний продукт містить вітаміни C, B1, B2, A, фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк, натрій і калій. Також імбир славиться своїми лікувальними властивостями, його ще називають природним антибіотиком, адже при регулярному вживанні він допомагає очистити організм від шкідливих мікроорганізмів, зміцнити імунітет і навіть має болезаспокійливу дію. І, звичайно, імбир - прекрасний продукт для Детокс, він не тільки стимулює роботу травлення, але і сприяє виведенню токсинів з потом через шкіру.

Каєнський перець

Цей продукт треба використовувати дуже акуратно, адже кайенскийперець вважається найгострішою і однією з найбільш корисних прянощів. Він діє швидко і ефективно, змушуючи працювати наш організм. Кайенскийперець володіє моментальним стимулюючою дією і прискорює метаболізм, він очищає кров і благотворно впливає на судинну систему, перешкоджаючи накопиченню атеросклеротичних бляшок.

грейпфрут

Він давно відомий як продукт, що сприяє зниженню ваги, він також відмінно очищає організм від шлаків і навіть канцерогенів. Грейпфрутовий сік знижує рівень інсуліну і холестерину в крові. Він дуже корисний для печінки, оскільки запускає в ній процеси детоксикації. Регулярне вживання грейпфрута покращує загальний стан шкіри, робить її більш пружною і допомагає в боротьбі з целюлітом.

ананас

Він допомагає нашому організму швидше позбуватися від токсинів і жирів, а також покращує травлення і допомагає очистити кров від холестерину. У ньому багато вітамінів С, А і В, а головне, в ананасовому соку міститься ензим бромелайн. Цей природний фермент знищує хвороботворні бактерії, знімає спазми, допомагає розслабити м'язи, а також прискорює процес перетравлення їжі.

яблука

Яблучний сік прекрасно підходить для детоксикації організму, він атакує шлаки і токсини з усіх боків. По-перше, він нормалізує обмін речовин і допомагає скинути зайву вагу. По-друге, яблучна клітковина прекрасно очищає кишечник і благотворно впливає на мікрофлору, допомагає краще засвоювати корисні овочеві і фруктові страви. По-третє, натуральна яблучна кислота знищує патогенні бактерії.

селера

Він є натуральним сечогінним засобом. Селера активно виводить шлаки і токсини, а також допомагає відновити баланс електролітів. Якщо вживати селеру регулярно, покращується робота травної системи і можна забути про такі неприємності, як запори, метеоризм, шлункові спазми і печія.

апельсин

Апельсиновий сік - це чудове джерело вітаміну С, він в цілому надає тонізуючу дію на весь організм, наповнює його силою і енергією і навіть має омолоджуючу дію. Він допомагає організму розвивати стійкість проти інфекційних захворювань, а також позбавлятися від прозапальних вільних радикалів з крові. Апельсин в цілому сприяє очищенню крові і знижує рівень холестерину.

Раніше сайт "Сегодня" повідомляв, як швидко прискорити метаболізм: ТОП-3 простих способи .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram