Наскільки ефективний розчинний цикорій для схуднення?

1. Цикорій для схуднення - чарівні властивості напою
2. Як застосовувати розчинну цикорій для схуднення?
3. Цикорій для схуднення: відгуки і думка лікарів

Про користь цикорію для схуднення та оздоровлення організму вперше заговорили дієтологи з СРСР. У класичній радянській науці про правильне харчування кави розглядався як отрута для людини, тривале вживання якого може привести до дефіциту вітамінів групи В (кофеїн уповільнює їх засвоєння) і розвитку різних неврозів. Цикорій пропонувався медиками в якості альтернативи кави, здатної не тільки благотворно позначитися на стані організму, але допомогти в зниженні ваги. Сучасна дієтологія дотримується зовсім іншої точки зору на каву (докладніше про це можна дізнатися тут ), Але це не применшує значення цикорію в боротьбі із зайвою вагою.

Цикорій для схуднення - чарівні властивості напою

Популярний розчинний напій, який замінив для багатьох прихильників здорового харчування кава, виготовляється з висушених і пройшли промислову обробку коренів цикорію звичайного - рослини сімейства айстрових. До складу отриманого порошку входять відразу кілька дуже важливих компонентів, які позитивно впливають на процес зниження маси тіла: інулін, пектин і интибин.

Інулін впливає на процес засвоєння в шлунку швидких вуглеводів, не дозволяючи глюкози, що міститься в них, моментально потрапляти в кров і провокувати потужний викид інсуліну. Крім того, ця речовина під впливом шлункового соку перетворюється на фруктозу, яка також як і глюкоза є джерелом енергії, але при цьому не провокує появу зайвої ваги. Інулін - важливий компонент не тільки в боротьбі із зайвою вагою, але і в профілактиці цукрового діабету.

Пектин - це різновид рослинних волокон, що впливають на процеси травлення. У сучасній дієтології пектин розглядається як природний жиросжигатель, здатний допомагати організму позбавлятися від адипоцитів прискореному режимі.

Інтібін прискорює метаболізм, позбавляючи організм можливості моментально перетворити отриману з їжею енергію в жирові клітини. Крім цього він робить позитивний вплив на роботу кишечника, допомагаючи вивести накопичені в ньому шлаки.

Додатковим корисним властивістю розчинної цикорію для схуднення є його здатність виводити з організму зайву рідину. У багатьох європейських країнах саме порошок цикорію застосовують як ефективний сечогінний засіб, яке, завдяки своєму рослинному походженню, не завдає шкоди організму.

Всі ці властивості роблять цикорій для схуднення досить популярним напоєм серед тих, хто прагне підтримувати свою вагу в нормі, не вдаючись при цьому до тривалих дієт або виснажливим тренуванням.

Як застосовувати розчинну цикорій для схуднення?

Для того щоб знизити вагу, дієтологи рекомендують вживати розчинний цикорій для схуднення щодня протягом декількох місяців, повністю замінивши їм звичний кави. Протягом дня необхідно випивати дві-три чашки напою, намагаючись при цьому, щоб проміжок між їжею і питвом цикорію становив 25-30 хвилин - це дозволить напою в повній мірі проявити всі свої корисні властивості і водночас не призведе до розведення шлункового соку.

Розчиняти цикорій можна як у звичайній воді, так і в молоці, але в цьому випадку важливо вибирати варіанти зі зниженою жирністю, інакше можна навантажити організм надмірними калоріями.

Одночасно з використанням цикорію для схуднення доцільно вести підрахунок калорій , Що надходять з їжею - важливо, щоб їх загальна кількість не перевищувала 1500 ккал на добу. Комплексний підхід, що поєднує правильне харчування і вживання цикорію дозволить без праці втрачати до 4 кілограмів в місяць, не відчуваючи при цьому типового для жорстких дієт дискомфорту.

Цикорій для схуднення: відгуки і думка лікарів

З точки зору медицини, застосування цикорію для схуднення не може істотно впливати на зниження загальної маси тіла, особливо в тому випадку, якщо мова йде про наявність 10-ти і більше зайвих кілограмів. Прискорення обміну речовин в даному випадку носить занадто короткочасний характер, і на спалювання підшкірно-жирової клітковини ніяк не впливає.

Відгуки про цикории для схуднення, які зустрічаються в інтернеті, говорять про те, що він допомагає боротися з ожирінням тільки при паралельному застосуванні дієт і посиленні фізичних навантажень. Якщо ж застосовувати напій з кореня цикорію і не обмежувати себе в їжі, чекати ефекту безглуздо.

Єдиним позитивним властивістю цикорію з точки зору медицини є відсутність у складі напою кофеїну. У зв'язку з цим людям, що мають проблеми з тиском і роботою нервової системи доцільно використовувати цей напій в якості альтернативи натуральному і розчинній каві.

Таким чином, цикорій для схуднення може використовуватися тільки як доповнення до тривалих дієт або системам харчування, сам по собі зробити істотного впливу на зниження маси тіла він не в змозі.

Наскільки ефективним цикорій для схуднення з вашої точки зору? Чи є у вас досвід його застосування? Якими виявилися результати? Залиште свій відгук!