Препарати для очей

1. Подбайте про здоров'я очей заздалегідь
2. Головні вітамінні препарати для органів зору
3. Вітамін А - кращий друг для очей
4. Вітамін Е захищає від вільних радикалів
5. Вітамін D покращує акомодацію і лікує короткозорість
6. Ефективні препарати для очей: як вибрати правильно
7. Втома, біль і напругу в очах
8. Вправи для очей по М.Норбекова
9. Роздратування, почервоніння, «пісок» в очах
10. Пошкодження і мікротравми рогівки
11. Як правильно носити контактні лінзи
12. Інфекції і запалення слизової оболонки очей
13. БАДи для органів зору
14. Чорниця Форте - популярний недорогий препарат для зору
15. Лютеїновий комплекс для поліпшення зору
16. Марталіни Форте для профілактики проблем із зором
17. Алфавіт Оптікум для здоров'я очей
18. Вітаміни для зору і препарати для очей: відео

В даний час більшість людей відчувають колосальні навантаження на органи зору. Наші очі витримують багатогодинну роботу за монітором комп'ютера на офісі і вдома, піддаючись потужного впливу випромінювання. Поза роботою органи зору все одно не отримують необхідний відпочинок: світлодіодні вивіски, галогенні і ртутні лампи штучного світла, рідкокристалічні рекламні монітори на вулиці, телевізори і смартфони - все це робить негативний вплив на очі. Спеціальні препарати для очей дозволять впоратися з наслідками високих навантажень і нейтралізувати негативний вплив зовнішніх руйнівних чинників.

Гігієна зору під час роботи за комп'ютером дозволить уникнути багатьох проблем з очима

Подбайте про здоров'я очей заздалегідь

Якщо ви працюєте за комп'ютером хоча б дві години на день, то вам необхідно постійно дбати про здоров'я ваших очей, даючи їм відпочинок. А якщо в екран монітора ви змушені дивитися від шести годин і більше, то вибрати і приймати вітамінні комплекси і препарати для очей є для вас першочерговим завданням. Навіть якщо зараз ви не відчуваєте дискомфорту в органах зору, то з часом навантаження дадуть про себе знати в таких проявах:

• втома і м'язовий біль в області очних яблук;
• сухість, почервоніння слизової оболонки;
• роздратування, відчуття піску в очах;
• сльозотеча, світлобоязнь;
• зниження акомодацій здібностей;
• погіршення зору, прогресування короткозорості або далекозорості.

Ці симптоми свідчать про початок руйнівних процесів, які відбуваються в очах. Найбільш уразливими для впливу негативних чинників - сухого повітря, ультрафіолету, мікрохвильового випромінювання і яскравого світла монітора - є слизова оболонка ока (кон'юнктива), а також рогівка і сітківка.

до змісту ↑

Головні вітамінні препарати для органів зору

Коли ми говоримо про вітаміни, то більшість з нас має на увазі синтетичні речовини у вигляді капсул і таблеток, які продаються в аптеці. Їх рекомендують приймати для підтримки здоров'я органів зору, хоча аналогічні речовини містяться і в продуктах харчування. Але отримати добову дозу будь-якого вітаміну з їжі не так просто. Головною перешкодою для цього є термічна обробка - жарка, варіння, тушкування продуктів. Більшість вітамінів розпадається під впливом високих температур, в результаті чого з їжею в організм надходить на 50% менше корисних речовин. Синтетичні вітаміни і вітамінні комплекси дозволяють компенсувати втрату великої кількості нутрієнтів в процесі приготування.

до змісту ↑

Вітамін А - кращий друг для очей

Ретинол, як ще називають вітамін А - це найголовніший вітамін для органів зору, що виконує важливу біологічну роль в підтримці функції сітківки ока. Ретинол є базовим компонентом родопсина - фоточувствительного зорового пігменту, який поглинає світлове випромінювання і бере участь в процесі збудження зорового нерва. Без нього повноцінний зір стає неможливим.

Куряча сліпота - «куряча сліпота» - захворювання, виникає при нестачі функції паличок і колбочок сітківки ока

Нестача вітаміну А призводить до т.зв. курячій сліпоті - погіршення зору в умовах недостатнього освітлення (в сутінках, у вечірній час), підвищеної чутливості і сухості рогівки. Яскраве світло призводить до розкладання родопсину в сітківці - це спостерігав кожен з нас у вигляді сліпих плям перед очима після погляду на джерело яскравого світла.

Вітамін А для внутрішнього прийому відомий як ретинолу ацетат, що випускається у вигляді 3,44% розчину. Щоб покращити зір у сутінках, рекомендується приймати його з рибофлавіном і нікотинової кислотою. Добова доза ретинолу для дорослих становить 33000 МО (міжнародних одиниць).

Увага! Перевищення рекомендованої дози вітаміну А призводить до небажаних наслідків для організму. Вагітним жінкам потрібно приймати ретинол з обережністю, попередньо проконсультувавшись з лікарем. В ході досліджень було встановлено, що надлишок цієї речовини в організмі матері при вагітності може призводити до вад розвитку плоду.

Вітамін Е захищає від вільних радикалів

Токоферол - вітамін Е - один з життєво-важливих вітамінів для людини. Його біологічна роль багатогранна, і полягає не тільки в підтримці функції зору. Це потужний антиоксидант, здатний нейтралізувати негативний вплив вільних радикалів. Він захищає клітинні мембрани від окислення, знижує перевитрата кисню в клітинах. Токоферол є головним вітаміном, що відповідає за фертильність - здатність до зачаття і народження потомства.

Заповнити запаси токоферолу в організмі можна, вживаючи в їжу горіхи, курагу, чорнослив і жирні сорти червоної риби

загрузка ...

Для органів зору токоферол важливий як компонент для відновлення епітеліальних клітин рогівки і кришталика. Доведено, що достатня кількість вітаміну Е здатне значно знизити ризик виникнення катаракти і пігментного ретиніт.

В аптеці вітамін Е зустрічається як токоферолу ацетат. Добова доза препарату для дорослих - 50-100 мг в день.

Бонус! Достатня кількість вітаміну Е, що надходить в організм, здатне лікувати гормональний дисбаланс у жінок, відновлюючи менструальний цикл і функцію яєчників. Приймати вітамін Е можна як в самостійній формі (токоферолу ацетат), а так і в складі вітамінних комплексів, в яких міститься добова доза цієї речовини (наприклад, Аевіт).

до змісту ↑

Вітамін D покращує акомодацію і лікує короткозорість

Вітамін D - це загальна назва групи біологічно важливих компонентів - кальциферолів, які беруть участь в різних процесах в організмі. Вітамін D3, відомий як холекальциферол, відповідає за нормальне всмоктування і засвоєння молекул кальцію і фосфору. Недолік цього вітаміну призводить до остеопорозу (підвищеної крихкості кісток), демінералізації зубів, рахіту у дітей та інші захворювання, пов'язані з порушенням кальцій-фосфорного обміну.

Очні м'язи, що відповідають за зір далеко і поблизу, потребують повноцінного харчування

Для органів зору холекальциферол важливий для підтримки нормальної функції м'язів, що приводять в рух очне яблуко. Здатність очі фокусуватися на близько і подальшого вдоско розташовані предмети залежить від циліарного (ресничной) м'язи. Нестача вітаміну D призводить до її ослаблення і може викликати порушення зору (короткозорість або далекозорість).

В аптеці холекальциферол можна знайти в прямій формі (міжнародна назва - vitamine D3), у вигляді комплексних вітамінних препаратів на основі кальцію (наприклад, Кальцій Д3 Нікомед). Добова доза вітаміну для дорослих - 5 мг.

до змісту ↑

Ефективні препарати для очей: як вибрати правильно

Для підтримки здоров'я очей ви можете приймати комплексні вітамінні препарати, які надають загальну зміцнювальний вплив на органи зору. Також можна вибирати препарати для вирішення специфічних проблем. Наприклад, якщо після робочого дня ви відчуваєте сильну втому і біль в очах, то в цьому випадку слід приймати один вид вітамінів, а якщо постійно стикаєтеся з проблемою сухості слизової, то для її вирішення слід вибирати інші очні вітаміни.

до змісту ↑

Втома, біль і напругу в очах

Високі навантаження на очі під час багатогодинної роботи за монітором, обробки великої кількості текстового матеріалу на паперовому носії призводить до накопичення молочної кислоти в циліарного м'яза, через що виникає відчуття втоми і хворобливість.

до змісту ↑

Вправи для очей по М.Норбекова

Увага! Офтальмологи рекомендують людям, чия робота пов'язана з роботою за ПК, читанням і письмом, робити нескладні вправи для очей (можна знайти в роботах М.Норбекова). Рухи очним яблуком вгору-вниз, вправо-вліво, по діагоналі, описування очима різних уявних фігур в повітрі дозволяє розслабити ресничную м'яз, поліпшити кровопостачання сітківки і підвищити гостроту зору.

Щоб допомогти очам легше переносити навантаження, необхідно забезпечити циліарному м'язі достатню кількість поживних речовин - вітамінів, білків і жирів. Потрібно приймати кальцій і вітамін D3, і обов'язково включити в раціон жирні кислоти Омега-3. Поєднання холекальциферола і жирних кислот ефективно допомагає при втомі очей, прискорюючи нейтралізацію молочної кислоти в очних м'язах.

Крім вітамінних препаратів, можна використовувати лікарські засоби у вигляді очних крапель, спрямовані на зняття втоми:

• Іннокс (Innoxa) - натуральний препарат на основі рослинних компонентів (Франція);
• Візор - ефективний препарат на основі оксиметазолина (Казахстан);
• Хіло-комод - очні краплі з гіалуроновою кислотою (Німеччина);
• Емоксипину - краплі на основі метілетілпірідінола (Росія).

Більшість препаратів допомагають не тільки при втоми, але і при сухості і подразненні слизової оболонки ока, що підходить для людей, які багато часу проводять за комп'ютером.

до змісту ↑

Роздратування, почервоніння, «пісок» в очах

Під час роботи за комп'ютером ми починаємо моргати рідше, через що слизова оболонка природним чином пересихає, викликаючи роздратування, почервоніння очей і дискомфорт. Сприяють подразнення випромінювання від монітора комп'ютера або телевізора, сухе повітря в приміщеннях під час опалювального сезону. Щоб допомогти організму заповнити недолік вологи і захистити слизову, рекомендується приймати вітаміни А і Е, які відновлюють пошкоджені клітини епітелію рогівки.

Рогівка - найбільш уразлива структура очі, підвладна травм

Популярний і доступний комплекс на основі цих вітамінів - Аевіт. Допоміжні препарати, що використовуються для усунення роздратування і сухості очей, такі:

• Виаль - недорогі краплі на основі тетризоліну, добре пом'якшують і зволожують слизову;
• Іріфрін - краплі на основі фенілефрину, добре зволожують рогівку;
• Блинк інтенсив - краплі нового покоління на основі поліетиленгліколю для інтенсивного зволоження і зняття втоми очей;
• Видисик - спеціальний гель для зволоження рогівки, утворює захисну плівку, добре бореться з синдромом сухого ока.

Для профілактики неприємних відчуттів під час тривалої роботи за комп'ютером рекомендується регулярно закапувати очі зволожуючими краплями, не чекаючи виникнення сухості та дискомфорту.

до змісту ↑

Пошкодження і мікротравми рогівки

Люди, які використовують контактні лінзи для корекції зору, знаходяться в групі ризику захворювань, пов'язаних з постійним впливом на рогівку стороннього тіла. Нехтування правилами носіння (наприклад, сон в лінзах) призводить до мікротравм рогівки, через які подальше носіння лінз стає тимчасово неможливим. Біль, почервоніння, сльозотеча і світлобоязнь в результаті пошкодження епітелію дозволяють зняти препарати, що містять вітаміни А, Е, С, фолієву кислоту.

до змісту ↑

Як правильно носити контактні лінзи

Прискорити епітелізацію рогівки після пошкодження контактними лінзами допоможуть такі препарати:

• Балапаран - одне з найбільш ефективних вітчизняних засобів для відновлення рогівки, створене на основі глікозоаміногліканов (аналогічних молекул епітелію);
• Тауфон - ще один препарат російського виробництва, ефективний для відновлення рогівки після травм і опіків; добре зволожує слизову і робить носіння контактних лінз комфортним;
• Лакрісін - краплі на основі гідроксипропілметилцелюлози, сприяють швидкому відновленню пошкодженої слизової оболонки ока;
• Окулохель - німецькі гомеопатичні очні краплі, які мають хорошим антисептичним ефектом.

Важливо! У разі нещасного випадку рогівки вона стає уразливими для мікробів, бактерій і вірусів. Запобігти інфікуванню очей можна, дотримуючись правил гігієни. Не чіпайте, не тріть очі руками, промивайте регулярно за допомогою дистильованої води або спеціальним розчином (підійде звичайний склад для контактних лінз).

до змісту ↑

Інфекції і запалення слизової оболонки очей

Інфекції слизової бактеріального або вірусного походження можна запобігти за допомогою профілактики, приймаючи вітаміни групи В, а також D і С. Перші сприяють зміцненню клітинних мембран рогівки, завдяки чому хвороботворні мікроорганізми не зможуть проникати всередину клітин. Вітаміни D і С сприяють загальному зміцненню захисних функцій організму, в тому числі очей.

Запалення слизової оболонки очей виникають через вірусів, бактерій і впливу алергенів

Якщо інфікування очі все ж сталося, то допоможуть впоратися з цією проблемою:

• Офтальмоферон - противірусний препарат на основі людського інтерферону (ефективний протягом 1-2 діб після появи симптомів);
• Сульфацил - протимікробні краплі на основі сульфаниламида, ефективні проти стафілококів і стрептококів, колібациллярная інфекцій;
• Альбуцид - недорогий вітчизняний противірусний препарат, ефективний при кон'юнктивітах;
• Флоксал - мазь для очей з антибіотиком на основі офлоксацину, препарат широкого антимікробної дії, що допомагає при кон'юнктивітах, кератитах і інших інфекціях.

Важливо! При запаленні слизової оболонки ока не потрібно відкладати візит до офтальмолога, щоб уникнути ускладнень. Запущена інфекція слизової оболонки ока чревата плачевними наслідками - від катаракти до часткової або повної втрати зору.

до змісту ↑

БАДи для органів зору

Якщо ви хочете допомогти своєму організму справитися з негативними наслідками високих навантажень на очі зсередини, то в цьому вам допоможуть біологічно активні добавки на основі природних компонентів і рослинних екстрактів. У них міститься велика кількість вітамінів, спрямованих на нормалізацію кровопостачання очних м'язів і сітківки.

до змісту ↑

Чорниця Форте - популярний недорогий препарат для зору

Екстракт ягід чорниці - головний натуральний компонент для здоров'я очей

Ця ягода вважається рекордсменом за вмістом вітамінів і мікроелементів, що благотворно впливають на здоров'я очей. Флавоноїди, аскорбінова кислота, вітаміни групи В, вітамін P і інші біологічно активні речовини сприяють поліпшенню судинної мікроциркуляції в сітківці, підвищенню еластичності стінок капілярів. В аптеці можна знайти Чорницю Форте з цинком або бета-каротином, які підсилюють благотворний вплив на органи зору. Екстракт ягід чорниці міститься в препаратах Оковит, Вітрум Віжн, Тенторіум, Візуалон, Доппельгерц Актив, Перфект Айз та інших.

Лютеїновий комплекс для поліпшення зору

Лютеїн - це речовина з групи каротиноїдів, до яких відноситься і вітамін А. Воно міститься в сітківці ока, захищаючи світлочутливий пігмент від руйнування під впливом яскравого світла, а також від негативного впливу вільних радикалів.

У продажу лютеїн в складі препаратів для зміцнення зору міститься в таких продуктах, як Доппельгерц Актив (Німеччина), Лютеїн для очей (Doctor's Best, США), Зоркий з лютеином (Еліт Фарм, Україна) та інших продуктах.

Марталіни Форте для профілактики проблем із зором

Чорниця використовується в багатьох біологічно активних добавках для зору

Це ефективний офтальмологічний препарат на основі екстракту чорниці, який показаний для тривалого застосування. Сприяє покращенню мікроциркуляції крові в сітківці ока, відновлює фоторецептори, стимулює вироблення родопсину. Тривалий прийом препарату покращує зір при недостатньому освітленні, збільшує гостроту зору в денний час.

Алфавіт Оптікум для здоров'я очей

Вітамінно-мінеральний комплекс, що містить екстракт чорниці, лютеїн і вітамін А, а також цілий спектр допоміжних речовин, включаючи пантотенат кальцію (вітамін В5), вітамін D3, кальцій, хром, магній, цинк, залізо, мідь, фолієву кислоту і інші нутрієнти. Препарат впливає благотворно на органи зору, захищаючи від негативного впливу ультрафіолету. Регулярний прийом Алфавіт Оптікум сприяє поліпшенню кровопостачання сітківки, виробленні світлочутливого пігменту родопсину, зняттю м'язової втоми і підвищенню гостроти зору.

до змісту ↑

Вітаміни для зору і препарати для очей: відео

Підтримувати здоров'я очей і гостроту зору - завдання для кожної людини. В умовах інтенсивного ритму життя, підвищених навантажень на очі під час роботи, погану екологію важливо дотримуватися гігієни зору. Нормалізація режиму дня, баланс роботи та відпочинку, правильне харчування, регулярне перебування на природі серед зелених насаджень (в лісі, парку, рекреаційних зонах в місті) - кращий спосіб уникнути проблем із зором. Вітаміни та препарати - це додаткові речовини, які допоможуть, але зроблять за вас всю роботу по турботі про власних очах.