Раз - і готово: як просто прискорити обмін речовин

всього одна тренування підсилює роботу нейронів, який прискорюють метаболізм і обмін глюкози в організмі.

Нове дослідження Південний західного медичного центру Техаського університету, проведене на мишах, показало, що обмін речовин залишається прискореним протягом двох днів навіть після короткої тренування, повідомляє.

Дослідження пропонує нове розуміння потенційної ролі мозку для фітнесу і може послужити для розробки терапії, яка поліпшує обмін речовин.

"Ми вважаємо, що ефект від короткочасних тренувань і фізичних вправ в Напівінтенсивного режимі затримується на кілька днів і може вплинути на рівень глюкози", - заявив доктор Кевін Вільямс (Kevin Williams).

В рамках експерименту медики виміряли вплив короткострокових і довгострокових тренувань на два типи нейронів, що входять в мозкову ланцюг меланокортин, який зустрічається що у людини, так і в мишей.

Один з типів нейронів (POMC) пов'язаний зі зниженням апетиту і рівня глюкози в крові і підвищеним спалюванням енергії; інший тип (NPY / AgRP) підвищує апетит і знижує метаболізм. Дослідження показало, що одноразове вправу підвищує активність нейронів POMC і блокує роботу нейронів NPY / AgRP на термін до двох днів. Чим більше тренувань, тим довше триває ефект.

Отримані результати дозволяють поліпшити обмін глюкози у пацієнтів з цукровим діабетом.

Також вчені виявили, що разова тренування (що складається з трьох 20-хвилинних забігів в колесі) привела до зниження апетиту, який тривав до шостої години.

Довгострокова дія фізичних вправ було виявлено в нейронах POMC, які покращують обмін глюкози.

Лабораторія доктора Вільямса готує друге дослідження для визначення механізмів, за допомогою яких вправи викликають зміни в нейронах меланокортин.

Нагадаємо, раніше експерти в області охорони здоров'я заявили, що регулярні заняття c гантелями і гирями зміцнюють здоров'я людей в літньому віці.

Як повідомляв портал "Знай.ua", фізична активність покращує когнітивні функцій мозку людини.

Також "Знай.ua" писав, дослідники з Лейпцігського університету в Німеччині визначили типи фізичних вправ, які уповільнюють процеси біологічного старіння.