67 гостей
Трави для схуднення: як прискорити метаболізм і знизити апетит
хочете схуднути до Нового року ? Спробуйте додати в свою програму трави для схуднення. Це нескладний спосіб прискорити метаболізм і скинути пару зайвих кілограмів. Будьте уважні і застосовуйте трави строго по інструкції. І пам'ятайте: трави для схуднення працюють тільки в комплексі з низькокалорійним харчуванням і фізичною активністю.
Як вибрати трави для схуднення , Які підійдуть особисто вам? Уважно прочитайте призначення кожної трави і оціните протипоказання і особливості свого схуднення. Корисно також звернутися до лікаря і з'ясувати, чи можна вам застосовувати для схуднення ту чи іншу траву. Деякі трави для схуднення будуть корисні для травлення, слизової шлунка, обміну речовин, судин, і т.д. Але є і такі, які викличуть небажані побічні дії при передозуванні.
Ми не будемо тут розглядати трави для схуднення, ефект яких заснований на прискореному виведенні рідини з організму. Хоча, безумовно, вони дуже популярні, так як надають швидкий ефект. Такі заходи можуть бути небезпечні для життя: прискорене виведення рідини призводить до зневоднення , Порушення функції нирок, підвищення в'язкості крові і тромбозу . Жоден лікар не порекомендує вам худнути за допомогою виведення рідини, навпаки, при схудненні важливо дотримуватися питний режим і своєчасно виводити токсини з організму.
Вам буде цікаво: Лікувальні і небезпечні властивості рослин
Лікарські рослини, які знижують апетит
Коріння, насіння, трави для зниження апетиту зазвичай утворюють слизову оболонку в шлунку, або заповнюють його, об'ємно розбухаючи.
Насіння льону - знижує апетит, розбухаючи під впливом рідини, і утворюючи слизову масу. Такий субстрат швидко нейтралізує шлунковий сік і знижує його вироблення. Насіння льону можна заливати остигнула кип'яченою водою, наполягати більше 2х годин, і ковтати по дві столові ложки при відчутті голоду між прийомами їжі. Насіння льону можна просто розжовувати по кілька штук протягом дня, при необхідності знизити почуття голоду. Насіння льону корисно при гастриті , А також прекрасно вписується в програму здорового харчування: лляне насіння містить корисне рослинна олія .
Корінь алтея - має обволакивающим і загоює дією. При гострому гастриті також корисний настій з коренів алтея: залийте столову ложку подрібнених коренів остигнула кип'яченою водою, настоюйте 2 години, перемішайте і процідіть. Настій також допомагає зняти відчуття голоду при схудненні на суворій дієті. Корінь алтея нешкідливий, і може застосовуватися необмежено. Але слід знати, що настій з кореня алтея збільшує секрецію слизу в бронхах, легенях, слизових носа.
Спіруліна для схуднення - це перш за все клітковина. Суха трава спіруліни заповнює шлунок, розбухає в ньому, і прибирає відчуття голоду, збільшуючись в обсязі. Звичайно ж, ніяких зайвих калорій спіруліна не принесе. Тому в якості засобу від голоду - це дуже хороший варіант. Але слід знати, що при виразці шлунка , Гастриті, захворюваннях печінки, підшлункової залози, спіруліну їсти не рекомендують. Як джерело йоду спіруліна також допомагає прискорити обмін речовин.
М'ята для схуднення не має обволакивающим властивістю, і застосовується як засіб для зниження секреції шлункового соку. Заварювати м'яту можна окремо, або додавати в чай. При цьому потрібно пам'ятати про седативном і снодійне властивості м'яти. Як засіб для схуднення м'яту краще приймати після вечері.
Вам буде цікаво: 7 трав для чаю, які зроблять ваше життя краще
Трави для прискорення метаболізму
Щоб схуднути на травах, не обов'язково пити літрами настої і жувати сухе листя. Досить вибрати ті, які прискорять метаболізм і збільшать витрата калорій.
Кропива - трава для схуднення, яка прискорює метаболізм. Кропива містить велику кількість вітаміну С , А також цінного хлорофілу. Для схуднення можна заварювати чай з кропивою: молоді пагони і суцвіття. Також кропиву додають в салати, супи. Відвар кропиви для схуднення можна пити по половині склянки тричі на день.
Трава для схуднення Звіробій. Ця лікарська трава також прискорює метаболізм і сприяє швидкому схудненню. Крім того, звіробій часто застосовують для лікування депресії , вегетосудинної дистонії , Передменструального синдрому ( ПМС ), І інших розладів. Будьте уважні при застосуванні звіробою для схуднення: він сприяє прискореному виведенню ліків з організму і знижує їх терапевтичний ефект. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, звіробій вам протипоказаний.
Влітку звіробій для схуднення також не підходить, так як він збільшує чутливість шкіри до ультрафіолету.
Настій звіробою приготувати нескладно: столову ложку подрібненої трави заваріть склянкою окропу, приймайте по одній столовій ложці п'ять разів на день.
Листя брусниці - трава для схуднення і підвищення загального тонусу. Лист брусниці містить глікозиди, органічні кислоти і вітаміни - все це стимулює обмін речовин і зміцнює сили. Якщо ви на білкової дієті для схуднення , То паралельний прийом настою з листя брусниці допоможе заповнити нестачу вітамінів. Лист брусниці корисно додавати в чай, кожен раз при заварюванні: прийом цієї трави для схуднення можна не обмежувати.
Цикорій для схуднення - це не тільки корисно, але й дуже смачно. Цикорій прискорює обмін речовин, улучает процес спалювання жиру, допомагає поліпшити колір і стан шкіри. Застосовуйте корінь цикорію замість кави: він не має побічних ефектів на відміну від звичного чорного напою, не підвищує апетит, що дуже важливо при схудненні на дієті.
Наталя Трохимець
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому на Новий рік їдять мандарини
Новорічне меню 2016: як зробити святкове застілля корисним
Різдвяний піст. Кому не можна дотримуватися суворого посту 40 днів
Завантаження ...
