Як поводитися під час пологів і сутичок

1. Правильна поза під час пологів
2. правильне дихання
3. правильно тужімся

Як правильно поводитися під час пологів, потуг і переймів повинна знати кожна майбутня мама. Це необхідно і для її власного здоров'я, правильна поведінка безпосередньо впливає на болючість пологів. І, що не менш важливо, будь-яка помилка може коштувати здоров'я малюка, адже проходження через родові шляхи - величезне напруження і стрес і для маленького, уразливого організму.

У статті ми розглянемо найпоширеніші помилки молодих матерів, дамо поради, як їх уникнути. Торкнемося тему розривів - пошкоджень тканин промежини. Всупереч поширеній думці, більшість розривів відбувається зовсім не через невідповідність розмірів голівки плоду і піхви, і через неправильне поводження породіллі.

Правильна поза під час пологів

Велику роль під час пологів грає прийнята породіллею поза. Тут єдиної думки серед акушерів різних країн немає. Подекуди існують традиції, коли жінка народжує на боці, але в більшості держав, в тому числі і в нашому, пологи проходять в напівлежачому положенні.

Тут головне - не можна ні сидіти, ні лежати на спісне. По-перше, ускладнюється прохід дитини по родових шляхах. По-друге, виникає ризик стиснення великих судин в області спини та попереку - аорти, нижньої вени. Це може привести до кисневого голодування і асфіксії.

правильне дихання

Як поводитися під час пологів і сутичок, коли наступають особливо хворобливі відчуття, породіллі повинна дізнатися заздалегідь. Якщо вона відвідувала курси для майбутніх мам, то з них вона напевно засвоїла важливість правильного дихання, щоб не порватися. Свої, особливі техніки існують для кожної стадії пологів - початкових сутичок і потуг.

Породілля зі своїм тягарем не залишається на самоті. Радою їй допоможе акушер, пояснить він і про дихання в певні стадії пологів. В цілому ж досить освоїти три основні техніки:

• дихання на рахунок - практикується при ранніх, не дуже хворобливих сутичках; під час сутички робиться вдих (4 рахунки), через кілька секунд повільний видих (шість рахунків);
• дихання «по-собачому» - незамінна при гострих, болючих сутичках; рахунок в розумі не ведеться, вдихи і видихи в швидкому темпі, дотримуючись ритмічність;
• інтенсивне дихання - практикується під час потуг, коли дитина виганяється з матки; на початку чергової потуги (її тривалість - близько хвилини) робиться глибокий вдих, потім, спрямовуючи зусилля в низ живота, жінка з силою видихає, як би намагаючись загасити свічку.

Важливість правильного дихання при переймах і потугах не можна переоцінити. Воно робить пологи менш болючими, прискорює процес вигнання дитини, насичує організм мами киснем.

правильно тужімся

Правильно здійснювати виганяють зусилля породіллі також допомагає акушер, тому обов'язково дотримуємося його вказівкам.

• Тужімся не в голову, а в нижню частину живота. Визначити точку, в яку потрібно докладати зусиль, без правильно прийнятої пози буде важче.
• Максимальні зусилля докладаємо під час піку потуги - за одну потугу (близько хвилини) потрібно встигнути зробити 2-3 виганяють зусилля. Саме в цей період і сама породілля, і дитина діють синхронно.
• Не можна тужитися до повного розкриття шийки матки - сильні перейми, відчуття про готовність родових шляхів до пологів і тиск голови дитини створюють бажання тужитися. Однак передчасні зусилля призводять до розривів промежини і травм плода.

Заздалегідь засвоїти, як поводитися під час пологів, потуг і переймів - запорука легкого розродження. Головне - не поспішати і слухатися рекомендацій акушера.

Схожі статті