Як вести себе при пологах - поради від школи мами

1. Як потрібно поводитися під час пологів
2. Важливі етапи пологів
3. латентна фаза
4. активна
5. перехідний
6. пологи

Якщо жінка вагітна, то необхідно підготуватися до самого процесу пологів і обзавестися всіма важливими знаннями. Це потрібно, щоб не хвилюватися і не накручувати себе безпосередньо під час пологів.

Правильна поведінка допоможе породіллі налаштуватися, управляти своїм диханням і бути в потрібній позі. Якщо все виконано правильно, це вбереже від ускладнень або їх вдасться звести до мінімуму. Кращим варіантом стане відвідування спеціальних освітніх установ.

Більш докладно про це можна дізнатися в інтернеті. Наприклад, на даній сторінці у вас є можливість ознайомитися з тим, що таке школа мами http://momsku.ru/ або на іншому ресурсі за вашим бажанням.

Головне - це налаштуватися психологічно. Народжуючи, жінка повинна думати про малюка, допомагаючи йому народитися. В цей час краще забути про свої страждання і сконцентруватися лише на дитину. Сутички характеризуються гострим болем, але настрій на те, що це явище тимчасове і потуги йдуть періодично, допоможуть легше їх переносити. Дихати потрібно по-собачому, поверхнево, коли вдих однаковий за часом з видихом.

В основному породілля інстинктивно приймає потрібну позу при сутичках. Кому-то допомагає ходьба, а кому-то розгойдування. Можна зробити самомасаж, розтираючи поперек і погладжуючи живіт. При потугах жінка знаходиться вже в пологовому будинку, в оточенні медперсоналу. Пологове крісло полегшує акушерці доступ до малюка.

Тому слід уважно слухати її рекомендації, так як їй видно всі процеси. Не можна зациклюватися на негативних думках. Емоції від швидкої зустрічі з новим членом сім'ї, стануть найкращою нагородою. До того ж, дитина відчуває все, що відбувається з його мамою. Тому страх часто передається чаду.

До початку пологів у жінки досить часу, щоб освоїти техніку дихання, підібрати кращу позу, безпечну для себе і малюка, а також правильно тужитися, щоб обійтися без травм і розривів. А також потрібно враховувати, що кричати під час пологів не можна, від цього дитина може відчувати брак повітря, тому що сам ніяк не просувається до виходу. І до того ж страх, найчастіше є головним підсилювачем болю.

Весь процес триває 3-12 годин. Для недосвідчених породіль іноді затягується до 24 годин. Це може бути пов'язано з недосвідченістю і браком знань. Послід не завжди виходить повністю, тому теж знадобитися час на його вилучення та чистку.

Ті, кому важко відволіктися і не думати про майбутні пологи і болі, можуть пройти спеціальну підготовку з особливою гімнастикою, диханням і масажем, щоб вона відчувала себе більш впевненою. Послуги психолога, який допоможе правильно налаштувати майбутню матір, теж будуть до речі. Поява маляти - це щастя для кожної сім'ї.

Для вже мають дітей цей процес не такий жахливий і не викликає настільки лякають емоцій, як у первісток мам. Потрібно як слід підготуватися до цього процесу. Завдяки таким знанням можна уникнути ускладнень, дискомфорту і болю.

Як потрібно поводитися під час пологів

Під час пологів важливо дотримуватися правильного поведінки, щоб уникнути паніки і нервового напруження.

Важливі етапи пологів

В першу чергу необхідно знати етапи пологів. Їх усього п'ять:

• латентний (прихований). Деякі просто не помічають, що відбуваються. На цьому етапі відбувається розкриття шийки матки до 4 см;
• активний (сутички). В цей час жінка вже має перебувати в пологовому будинку і розкриття досягає 8 см;
• перехідною. Шийка матки повністю розкривається, готуючись до наступної фази;
• етап вигнання. Відбувається поява дитини;
• викид плаценти.

Всі ці етапи характеризуються різними особливостями і вимогу до поведінки роженіци.Рассмотрім їх більш детально, щоб розуміти майбутню подію.

латентна фаза

Сутички проходять безболісно і недовго, приблизно по 30 секунд, кожні 20-30 хвилин. Поступово час сутичок збільшується до хвилини і скорочується інтервал до 5 хвилин. У цей час рекомендується щось робити і постійно ходити. Не можна сидіти або лежати, бо це послаблює і загальмовує сутички.

активна

Сутички вже хворобливі і слід правильно і глибоко дихати. На піку хворобливих відчуттів можна навпаки прискорено дихати або зробити масаж попереку. Багатьом це допомагає впоратися з болем і розслабитися. Слід зберігати спокій і не допускати паніки.

перехідний

Через те, що шийка матки вже повністю розкрита, головка малюка вже переміщається в родовий канал. Потуги тут протипоказані, щоб не порвати шийку. Акушери стежать за диханням породіллі під час кількох наступних сутичок. Однак у деяких ця фаза дуже швидко переходить в наступну фазу.

пологи

Родова активність приносить жінці полегшення, тому що під час потуг біль послаблюється. Це означає швидку появу на світ малюка. Найчастіше цей період проходить за 3-5 потуг, протягом яких і народжується дитина. Тут важливо дотримуватися всіх командам акушерки і дихати так, як вона каже. Зазвичай, через кілька потуг вже видно головка, після чого лікар повертає плечики малюка і на наступній сутичці нарешті з'являється весь дитина.

Так як він все ще з'єднаний з плацентою, що знаходиться всередині матері, то потрібно почекати поки пуповина перестане пульсувати. У цей час дитина вже дихає самостійно і пуповина перерізується. Медсестри миють малюка і сповивають його, після цього мати може докласти чадо до своїх грудей і погодувати молозивом. Поки дитина проходить ці процедури, породіллі потрібно ще тугіше, щоб вийшла плацента. Вона повинна бути в цілісності, тому важливо щоб вона народилася самостійно. Не можна тягнути за пуповину, це може її розірвати.

Поповнення сімейства це завжди щасливий момент. Бажаної дитини чекають всім сім'єю. Особливо важлива підтримка майбутнього батька, добре б, щоб і він був присутній при народженні малюка. Знаючи який процес треба буде пройти, він допоможе знизити рівень тривоги і заспокоїть коли це буде необхідно.

Тому знання того, як поводитися під час пологів є обов'язковими для вивчення кожної майбутньої мами. Тоді радість від появи малюка перекриє всі страждання. Після пологів ще належить багато турбот, пов'язаних з доглядом та вихованням дитини, але це вже приємні клопоти, що доставляють безліч радісних моментів.