Менструальний календар: як вести, чи потрібен при безплідді, правила розрахунку, онлайн

1. Як правильно вести календар менструації
2. Чи потрібен він при безплідді
3. Правила розрахунку циклу
4. календарний метод
5. За станом здоров'я
6. базальна температура
7. застосування тесту
8. УЗД
9. Чи потрібен календар при зачатті

У кожної жінки до початку клімаксу щомісяця проходить менструація. Цей цикл являє собою природний фізіологічний процес, який пов'язаний з виділенням крові з матки. В результаті розриву фолікула відбувається вихід яйцеклітини , Яка була укладена в нього. Місячні дозволяють жінці відстежувати овуляцію і при необхідності планувати зачаття дитини.

Як правильно вести календар менструації

Дуже правильно, якщо жінка веде календар місячних. Щоденник циклу дозволяє їй уникнути багатьох неприємностей і при необхідності своєчасно звернутися до гінеколога.

Ведення календаря менструації має ряд позитивних моментів:

• Календар допомагає контролювати роботу репродуктивної системи. І якщо виникнуть навіть незначні відхилення, жінка своєчасно звертається до лікаря з певними скаргами.
• можна легко запланувати вагітність , Так як календар дозволить точно виявити дні овуляції .
• Завжди можна уникнути небажаної вагітності, так як розрахунки дозволять визначити найбільш безпечні дні для статевого контакту.
• Календар дає можливість не використовувати контрацептиви. Особливо це стосується гормональних препаратів , Які мають ряд неприємних побічних ефектів.
• Знаючи свій цикл, можна без праці розпланувати свою відпустку, подорож, заняття в тренажерному залі, відвідування басейну.

Вести календар можна двома способами.

• Для цього можна використовувати звичайний маленький календарик, в якому досить підкреслювати числа почали і закінчення критичних днів. Якщо це проводити протягом 3-4 місяців, можна точно визначити свій цикл: час наступних місячних, їх початок і закінчення.
• Дівчата вдаються до сучасного методу ведення календаря. Для цього вони використовують мобільний додаток, в якому є зручні програми для контролювання жіночих днів. За допомогою клавіатури просто відзначають початок і кінець місячних, а спеціальні програми самостійно розраховують дні овуляції і безпечний період для сексуального контакту.

ВАЖЛИВО! Ці способи допоможуть простежити протягом циклу, виявити їх збій, допомогти проаналізувати їх причину, а при будь-яких сумнівах своєчасно звернутися до гінеколога.

Чи потрібен він при безплідді

Незважаючи на те, що у жінки діагностували безпліддя, календар жіночого самопочуття допоможе лікарю контролювати її стан здоров'я. Навіть при цьому діагнозі у жінок відбувається овуляція, і можна легко підрахувати дні, які сприятливі для зачаття. Безпліддя лікується.

І якщо у жінки є шанси народити дитину, важливо стежити за менструальним циклом, щоб визначити ідеальні дні з великим відсотків ймовірності зачаття дитини. Особливо це важливо для пацієнток, у яких розвинулося безпліддя на фоні гормональних порушень.

Переваги ведення календаря у жінок при безплідді такі:

• Можна визначити чи є нормою цикл.
• Були у жінки збої місячних чи ні.
• Які негативні відчуття були під час критичних днів.
• Через якийсь час почалася менструація, якщо була затримка.

ВАЖЛИВО! Вивчивши всю інформацію, лікар може контролювати репродуктивну роботу пацієнтки і підібрати комплекс препаратів, які приберуть відхилення в роботі циклу.

Правила розрахунку циклу

Існує кілька варіантів, які допоможуть правильно розрахувати цикл. Жінка сама може вибрати той, який їй найбільш зручний.

календарний метод

У календарі необхідно відзначати початок і кінець місячних, а також дні, скільки вони тривали. Обов'язково треба вказувати яке самопочуття було в той чи інший день. Далі проводять наступні обчислення:

• Вибирають найкоротший цикл і від кількості днів віднімають 18.
• Вибирають найтриваліший період циклу і від кількості днів віднімають 11.
• Число, яке отримали від обчислень є днями овуляції.

ВАЖЛИВО! Це приблизна обчислення, тому що таким методом важко точно визначити дату овуляції.

За станом здоров'я

Жінка, яка веде щоденний облік свого здоров'я може без праці визначити дні овуляції.

Для цього необхідно стежити за наступними ознаками:

• виділеннями . В період овуляції вони мають більш густу консистенцію, рясні і мають жовтуватий відтінок. Зовні вони нагадують білок курячого яйця.
• можуть спостерігатися ниючі болі внизу живота .
• Підвищується лібідо. Особливо яскраво це проявляється у жінок, які ведуть не постійну статеве життя.
• Грудні залози набухають і починають хворіти.
• Змінюються смакові переваги. З'являється бажання є солодку або солону їжу. Часто до парфуму з'являється відраза.
• Можуть спостерігатися розлади шлунка або метеоризм.

базальна температура

Протягом місяця у жінки може змінюватися базальна температура . Але вирахувати більш точну дату овуляції можна після регулярних її вимірювань протягом 3-6 місяців. Для цього відразу після пробудження вранці необхідно виміряти температуру в піхву, в прямій кишці або в роті.

ВАЖЛИВО! Сон повинен бути тривалістю не менше 6 годин.

Вимірювання проводять з 6 до 8 ранку. Тримати градусник необхідно не менше 5 хвилин.

За допомогою отриманих даних роблять графік. Де вісь Х позначає день, а Y - показник температури. І якщо в нормі температура 36,3 - 36,8 градуса, то за день до овуляції вона знижується.

Потім відбувається її різке підвищення в межах 37 - 37,5 градуса. Цей період і є момент овуляції. Далі температура знижується і до менструації тримається в межах норми.

За кілька діб до критичних днів знову відбувається її зниження.

З огляду на всі ці нюанси за допомогою графіка можна легко вирахувати день овуляції.

застосування тесту

овуляцію можна визначити за допомогою тестів , Які продаються в аптеці. Необхідно проводити дослідження ранкової сечі. Роблять це щодня. За тестом можна визначити рівень гормонів ЛГ. Вони завжди є в сечі. Але за день до овуляції їх баланс змінюється. На це вкаже друга, ледве помітна смужка на тесті.

УЗД

УЗД дозволить точно визначити день овуляції. Для цього необхідно провести 3-4 дослідження. Перше проводять через 5-8 днів від початку місячних.

На моніторі буде видно просування яйцеклітини в матку. На другому сеансі УЗД буде видно наскільки вона просунулася. Лікар по показання підраховує дні овуляції. Ще два обстеження проводять для підтвердження розрахунків.

Чи потрібен календар при зачатті

Кожна жінка мріє стати мамою. Щоб точно спланувати вагітність, допоможе календар, за допомогою якого можна точно розрахувати найбільш сприятливі дні для зачаття.

Жінці необхідно щомісяця відзначати день початку місячних і день їх закінчення. Таким способом можна легко побачити затримаю менструації. Якщо протягом тижня не відбувається змін, можна записатися на УЗД для підтвердження вагітності.

Розрахунок овуляції для зачаття вагітності дозволить не тільки точно спланувати вагітність, але і вирахувати день народження дитини. Найпростішим є метод Негеле. Для цього необхідно від першого дня останніх місячних відняти 3 місяці і додати 7 днів. Отримане число вкаже передбачувану дату пологів.

ВАЖЛИВО! Ця формула підходить для жінок з регулярним циклом, тривалість якого становить 28 днів.

Якщо цикл менше або більше, необхідно додати або відняти різницю між кількістю днів 28 денного циклу і циклу жінки.

Жінкам дітородного віку рекомендується вести календар менструації. Він допоможе відстежити цикл, визначити точний день овуляції, виявити патологічні зміни. Знаючи точно дати початку і завершення місячних можна легко уникнути вагітності або при бажанні визначити найбільш ідеальний час для зачаття.