Важливі заборони: що не можна робити під час пологів

1. боятися
2. Напружувати м'язи обличчя і очей під час потуг
3. Є під час сутичок
4. Напружуватися під час сутичок
5. кричати
6. Популярні статті зараз

Ось що можна робити жінці під час пологів:

боятися

Як би це дивно не звучало, але дійсно страх - твій головний ворог під час пологів. Звичайно, сказати «Не бійся» легко, а зробити дуже непросто. Але для цього до пологів тобі треба підготуватися заздалегідь, навчиться правильно дихати, медитувати, розслаблятися навіть в екстримальних ситуаціях (навряд чи є ситуації більш екстримальні, ніж пологи).

Вся справа в тому, що страх призводить до м'язового напруження, а це не дозволяє нормально тужитися і розслабити м'язи в потрібний момент. Ця напруга не дозволяє дитині просуватися родовими шляхами, а також на певному етапі може стати причино розривів в промежині.

Напружувати м'язи обличчя і очей під час потуг

Тужитися теж треба правильно, інакше це може обернутися дуже погано. Набери повні легені повітря, але не надувай щоки і не напружуй м'язи обличчя і очей. Якщо у жінки слабкий зір, під час таких потуг вона може повністю осліпнути. До того ж можуть бути крововиливи на обличчі і в очах.

Є під час сутичок

Звичайно, сутички можуть тривати досить довго, але тим не менше не варто вживати їжу в цей час. Максимум - легкі фрукти в невеликій кількості і теплий чай. Особливо не можна цього робити, якщо лікар підозрює, що тобі може знадобитися кесарів розтин .

Що заборонено робити жінці під час пологів

Напружуватися під час сутичок

На етапі потуг доведеться дуже напружитися, але поки у тебе сутички постарайся якомога більше розслабити свої м'язи. У розслабленому стані переносити ці скорочення матки набагато легше, до того ж так у тебе залишиться досить сил на потуги. А якщо сильно напружуватися, то, по-перше, це збільшує біль, по-друге, заважає матці розкритися.

кричати

Коли ти кричиш, ви видихаєте велика кількість повітря, а значить дитині потрапляє менше кисню. Але кисень дуже важливий для того, щоб у дитини були сили просуватися по родових шляхах. Під час сутичок з-за того, що матка віджимає судини, до плоду і так потрапляє менше кисню, ніж зазвичай, а якщо ти ще будеш так бездарно його витрачати, то у дитини може бути серйозне кисневе голодування.

Популярні статті зараз

Дивись відео про те, як себе вести і що робити під час пологів:

Більше цікавих матеріалів читай на Clutch !