Виноград: калорійність, користь і шкода

1. користь винограду
2. Виноград протипоказаний

Настала осінь, а разом з нею прийшла і пора, коли дозріває виноград. Більшість з нас чекають не дочекаються того моменту, коли ми зможемо зайти на ринок і купити кілька грон ароматних, соковитих і смачних ягід. Однак варто враховувати, що разом з численними корисними для здоров'я властивостями виноград є висококалорійним продуктом і його вживання протипоказано при ряді захворювань.

Виноград: калорійність, користь і шкода

користь винограду

• Виноград багатий вітамінами . Випиваючи склянку виноградного соку, ви отримуєте добову норму вітамінів групи В. Крім того, у винограді міститься значна кількість вітаміну С , Який добре засвоюється, оскільки до складу кожної виноградини входить досить велика кількість вітаміну Р, який сприяє засвоєнню і накопиченню вітаміну С в організмі.
• У червоному винограді міститься велика кількість антиоксидантів -поліфенолов-флавоноїдів: танинов, антоціанів, катехінів, антоцианидинов, ресвератрола, дигидрокверцетина. Завдяки цьому регулярне вживання свіжого винограду сприяє нормалізації ритму серцевих скорочень, кров'яного тиску , Покращує склад крові і підвищує рівень гемоглобіну , Нормалізує роботу печінки, підвищує тонус організму, сприяє виведенню з організму накопичених токсинів і допомагає людині швидко відновлюватися після перенесених стресів і фізичних навантажень.
• Виноград показаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються зниженою секрецією шлункового соку. Також, завдяки високому вмісту клітковини він сприяє нормалізації травлення.

Виноград багатий на вітаміни і антиоксиданти

• Виноград корисний при запальних процесах дихальних шляхів, плевриті , А також при бронхіальній астмі.
• Виноград знижує ризик серцевого нападу, оскільки його регулярне вживання запобігає утворенню тромбів.
• Виноградний сік надзвичайно ефективно бореться з мігренню , Знімає біль і запобігає ймовірність виникнення нового нападу.
• Фіолетовий виноград рекомендується медиками як засіб профілактики раку молочної залози .
• Виноград володіє вираженою противірусною ефектом, використовується при лікуванні герпесу.

Виноград протипоказаний

• Виноград не рекомендується людям, що страждають на цукровий діабет , Оскільки ці ягоди містять велику кількість цукру.
• Вживання винограду протипоказано при цирозі печінки, коліті.
• Виноград не рекомендований людям, які страждають від гіпертонії.
• Виноград не слід їсти, якщо у вас виразка шлунка або дванадцятипалої кишки.
• Через високу калорійність винограду варто виключити його зі свого раціону, якщо ви страждаєте надмірною вагою і прагнете схуднути.

І останнє, калорійність і хімічний склад винограду наступний:

• Калорії, ккал: 65
• Білки, г: 0,6
• Жири, г: 0,2
• Вуглеводи, г: 16,8

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: