Виноград при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує?

1. Хімічний склад винограду
2. У чому користь і шкода винограду для годуючої мами і малюка?
3. Показання до застосування винограду мамі, що годує
4. Протипоказання для застосування винограду мамі, що годує
5. Виноград при грудному вигодовуванні

Протягом всього періоду, коли дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, мамі необхідно ретельно планувати свій раціон. Він повинен включати продукти, що містять білок, вітаміни, мінерали.

Продукти, що вживаються жінкою, повинні бути вільні від алергенів, жирів, канцерогенів, барвників. Все, що їсть мама в період лактації, отримає малюк, коли буде вживати материнське молоко.

Відомо, що найбільш багаті вітамінами фрукти та овочі. Однак чи можна вживати їх при ГВ? Як визначити, чи корисний виноград при грудному вигодовуванні? Для цього потрібно зрозуміти, які речовини містить плід і в якій кількості.

Хімічний склад винограду

включає:

• різні вітаміни (А, бета - Каротин, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР);
• макроелементи;
• мікроелементи;
• цукор;
• амінокислоти;
• насичені жирні кислоти.

У чому користь і шкода винограду для годуючої мами і малюка?

Виноград корисний при захворюваннях печінки і нирок, недокрів'ї, хронічних бронхітах. Він сприяє виведенню з організму шлаків, токсинів, тим самим очищаючи його.

до змісту ↑

Показання до застосування винограду мамі, що годує

Рекомендується вживати виноград мамі, що годує в наступних випадках:

1. При післяпологовий анемії. При цьому спостерігається низький рівень гемоглобіну в крові мами і малюка, порушення кров'яного тиску. Що входять до складу плода вітаміни РР, В9 (фолієва кислота) позитивно впливають:

   • на склад крові і кровотворний процес;
   • систему згортання крові;
   • підвищують рівень гемоглобіну.

   Вітамін В6 сприяє формуванню еритроцитів. Калій захищає серцево-судинну систему. Сприяє розширенню судин і нормалізації артеріального тиску. Попереджає розвиток тромбозів і гіпертонії, сприяє зміцненню стінок кровоносних судин.

2. При зниженні лактації. Жінка після пологів виснажена тривалою вагітністю і потребує відновлення сил. Організм жінки, яка перебуває на ГВ, працює в посиленому режимі, збираючи поживні речовини і акумулюючи їх в грудному молоці. Вживання винограду комплексно насичує його живильними речовинами.

   Виноградний сік стимулює секрецію молока, завдяки вмісту калію, кальцію, вітамінів А, В9, Е.

3. При безсонні і занепад сил. Вітаміни групи В регулюють процеси гальмування і збудження центральної нервової системи:
   • Вітаміни В6 сприяє зняттю дратівливості, нервового збудження, допомагає при безсонні і активізує пам'ять.
   • РР (компонент В-комплексу) має особливе значення для вироблення енергії в організмі мами.
   • Вітамін С бере участь у формуванні імунітету, має антиоксидантні властивості.
4. При запорі. Солі винної і яблучної кислоти мають сечогінну і злегка послаблюючу дію. Пектини вбивають гнильні бактерії в прямій кишці. Спільно з клітковиною сприяють полегшенню спорожнення кишечника.
5. При боротьбі з раковими клітинами і пухлинами. Флавоноїди, катехіни, поліфеноли - це потужні антиоксиданти, що містяться у винограді:
   • сприяють очищенню організму від шлаків, токсинів;
   • підвищують тонус організму;
   • сприяють відновленню сил і працездатності жінки на ГВ.

   Велика частина антиоксидантних компонентів знаходиться в шкірці і кісточках винограду.

Мамам в період лактації можна вживати виноград в їжу як джерело вітамінів і корисних речовин, з метою підвищення поживності молока, додання організму енергії і сил.

до змісту ↑

Протипоказання для застосування винограду мамі, що годує

Поряд з корисними властивостями ягід для мами, є ймовірність нанесення шкоди здоров'ю дитини.

Вживання винограду небажано при наступних хворобах матері:

• виразка шлунку;
• ожиріння;
• діабет;
• пронос.

Органічні кислоти (винна, лимонна, щавлева, яблучна) підвищують кислотність шлунка, загострюють захворювання шлунка і кишкового тракту. Наявність засвоюваним вуглеводів (цукрів) у винограді, робить продукт калорійним, що протипоказано при ожирінні і діабеті.

До того ж ягоди мають розслаблюючу дію, тому при розладі кишечника від їх вживання варто утриматися.

Крім того, період грудного вигодовування накладає додаткові обмеження на прийом винограду. До них належать такі чинники:

1. Зміст в ягодах метилового спирту, що утворюється в процесі бродіння, може порушити роботу шлунково-кишкового тракту. У їжу можна вживати тільки цілі, стиглі і якісні плоди без елементів гниття.
2. Наявність у винограді, родзинках і виноградному соку великої кількості легкозасвоюваних цукрів викликає бродіння в товстому кишечнику, провокує газоутворення. Внаслідок цього виникають болі і дискомфорт в кишечнику у мами і коліки у малюка.
3. Індивідуальна алергійна реакція у мами і дитини може бути спровокована елементами, що входять до складу ягоди, наприклад, флавоноїдами, що відповідають за забарвлення плоду.

Проблеми, що виникають при вживанні винограду, тягнуть за собою шкірні роздратування і плаксивість у дитини, головні болі і дратівливість у мами.

до змісту ↑

Виноград при грудному вигодовуванні

Виноград корисний при грудному вигодовуванні як для мами, так і для дитини. Його можна вживати:

• для підвищення поживної цінності раціону;
• поповнення вітамінів;
• лікування анемії;
• корекції сечовивідних процесів.

Але оскільки існують обмеження по прийому винограду в їжу жінкам в період лактації, необхідно дотримуватися кількох правил при введенні цього продукту:

1. Вживання в невеликих кількостях. Починати їсти виноград мамам можна з однієї ягоди в день, без шкірки і насіння, і тільки на четвертому місяці життя немовляти. Фахівці з грудного вигодовування, акушери-гінекологи рекомендують утримуватися від вживання фруктів в перші три місяці. В цей час травна система малюка сформована в повному обсязі і в ній відсутні травні ферменти, здатні перетравлювати органічні кислоти, якими багаті фрукти.
2. Вживання окремо від інших продуктів. Не слід поєднувати споживання винограду з молочними продуктами, іншими фруктами і овочами, газованими напоями. В силу взаємного посилення процесів бродіння.
3. Спостереження за реакцією організму мами і дитини. Після того, як мама вжила плід, в наступні три дні потрібно дивитися за реакцією дитини. Можна вести харчовий щоденник, в якому відзначати день і час споживання плоду. Зазвичай небажана реакція проявляється протягом трьох годин після вживання продукту.
4. Поступове збільшення обсягу ягід. У разі відсутності негативних проявлено ягід для разового поглинання і частоту їх споживання. Наприклад, можна з'їдати по 1-2 ягоди через день або по 4-5 ягід один раз в тиждень.

Об'єктами спостереження у дитини стають:

• шкіра і слизові оболонки (стоп-сигналом до подальшого вживання ягоди має стати наявність пітниці, почервоніння, свербіння);
• стілець (регулярність, частота, наявність слизових вкраплень, зміни в консистенції);
• поведінка (примхливість, неспокій, посмикування ніжками).

Крім того, цукру, що містяться в ягоді, послаблюють зубну емаль, сприяють розвитку гнильних процесів на зубах і їх руйнування.

Після вживання продукту слід чистити зуби.
Таким чином, при дотриманні всіх правил вживання винограду його можна і потрібно включати в раціон матері-годувальниці для збільшення поживності раціону і отримання корисних властивостей.

Читайте також: