Грип та ГРВІ: ознаки і симптоми, лікування, профілактика

1. Симптоми нам знайомі
2. Нежить? Це серйозно!
3. Продукти, які лікують
4. Основні рекомендації щодо профілактики грипу та ГРВІ

Ось і настала зима - фахівці прогнозують сезонну хвилю грипу, яка може тривати близько 5 тижнів і торкнеться більшу частину населення нашої країни. Гострі респіраторні вірусні інфекції добре відомі кожному, можна сказати, кожен з ними особисто знайомий. Розбираємося з симптомами грипу та ГРВІ, а також дізнаємося, як себе від них захистити.

Джерелом грипу та ГРВІ є людина. Так як вірус вражає слизову оболонку верхніх дихальних шляхів, то найчастіше інфекція передається повітряно-крапельним шляхом, адже при кашлі та чханні дрібні краплі секрету носоглотки поширюються зі збудником на 2-3 метра. Однак зараження може відбуватися і через предмети побуту (посуд, рушник, іграшки, книги та ін.)
Тяжкість захворювання пов'язана зі ступенем шкоди вірусу і станом імунної системи хворого. Будь-яка інфекція знижує імунітет, що сприяє приєднанню вторинної бактеріальної інфекції та розвитку ускладнень. Таке частіше трапляється у людей з хронічними серцево-судинними та легеневими захворюваннями, при цукровому діабеті.

Симптоми нам знайомі

Інкубаційний період триває 12-48 годин (при грипі) до 1-14 днів (при інших ГРЗ).
Хвороба завжди починається гостро, нерідко з ознобу. Температура тіла в першу добу досягає максимального рівня, частіше в межах 38-40 С. На перший план виступають ознаки інтоксикації - головний біль з характерною локалізацією в лобній ділянці, біль в очних яблуках, попереку, різних групах м'язів. Поразка дихальних шляхів проявляється сухим кашлем, першіння в горлі, саднением за грудиною, закладенням носа, іноді носовими кровотечами. Висока температура тіла зберігається до двох діб, після чого знижується.
ГРЗ, що викликаються іншими вірусами, можуть починатися як гостро, так і поступово, протікати з помірною інтоксикацією і підвищенням температурою тіла до 38 С. Поразка дихальних шляхів проявляється чханням, закладеністю носа. Потім через кілька годин виникають рясні водянисті виділення з носа. Турбують також сухий «гавкаючий» кашель, осиплість голосу.

Нежить? Це серйозно!

Нежить, який викликається риновірусом (заразний нежить), для маленьких дітей - серйозне захворювання. Крім порушення носового дихання, трапляється затікання вмісту носоглотки в нижні відділи дихальних шляхів, що сприяє розвитку аспіраційної пневмонії. Тому необхідно строго виконувати всі розпорядження лікаря.
Запам'ятайте! При захворюванні на грип та ГРВІ необхідно звернутися до лікаря, щоб уникнути ускладнень.

Продукти, які лікують

Хворі легкими і середньотяжким формами грипу лікуються вдома. Під час гарячкового періоду потрібно дотримуватися постільного режиму навіть при легкому перебігу. Хворі легкими і середньотяжким формами грипу лікуються вдома. Під час гарячкового періоду потрібно дотримуватися постільного режиму навіть при легкому перебігу. Треба більше пити! Добре використовувати журавлину, малину, липовий цвіт. При лихоманці допомагає журавлинний напій з картопляним соком (200 г очищеної картоплі натирають на дрібній тертці, віджимають сік, залишають для відстою крохмалю на 2 години, потім змішують з віджатим журавлинним соком, додають трохи цукру). Сушену малину заварюють як чай (2 ч. Л. На 1 склянку окропу). Самопочуття поліпшується відразу після потовиділення, хвилин через 40. Квітки липи готуються у вигляді настою: 2 ст. л. подрібненої сировини на 2 склянки окропу, настоюють 30 хвилин, приймають по 1/3 склянки після їжі 4 рази на день. Під час хвороби корисно вживати продукти, що підвищують опірність організму і які мають протизапальну і бронхорасширяющим дією: - салат з редьки з морквою, заправлений 1 ст. л. соняшникової олії і 2 ст. л. сметани; - десерт з лимона, пропущеного через м'ясорубку і змішаного з медом (за смаком); - салат із зеленої цибулі з яйцем і сметаною; - свіжовичавлений морквяний сік і морквяні котлети; - вінегрети з моркви з буряком і зеленим або ріпчастою цибулею, заправлені олією; - сирі яблука натщесерце; - гарбузовий відвар або каша. Для підвищення захисних сил організму в боротьбі з грипом та іншими ГРВІ нам також допоможуть полівітаміни. Сучасним людям, на думку вчених, вітамінів катастрофічно не вистачає: в нашому раціоні занадто мало натуральних продуктів, особливо овочів, зелені і фруктів. А дефіцит - це завжди погано! Які ж вітаміни вибрати? Будь-які комплекси послужать добру службу, адже всі вони містять вітаміни А і С, незамінні для зміцнення імунітету, підвищення життєвого тонусу, а значить, одужання.

Основні рекомендації щодо профілактики грипу та ГРВІ

Для населення:

уникайте близького контакту з людьми, які здаються нездоровими, виявляють явища спека (температури) і кашель;
уникайте багатолюдних місць або скоротіть час перебування в багатолюдних місцях;
дотримуйтесь гігієну рук: частіше мийте руки водою з милом або використовуйте засіб для дезінфекції рук;
намагайтеся не торкатися до рота і носа;
збільште приплив свіжого повітря в житлові приміщення, як можна частіше відкривайте вікна;
дотримуйтеся здорового способу життя: повноцінний сон, раціональне харчування, фізична активність, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, відмова від куріння і зловживання алкоголем.

По догляду за хворим вдома:

ізолюйте хворого від інших, принаймні, на відстані не менше 1 метра від оточуючих;
прикривайте рот і ніс при догляді за хворим, використовуючи маски;
ретельно мийте руки водою з милом після кожного контакту з хворим; виділіть окремі рушники кожному члену сім'ї;
крім осіб, які здійснюють догляд, хворого не повинні відвідувати інші відвідувачі;
по можливості, тільки один дорослий в будинку повинен здійснювати догляд за хворим;
вагітним жінкам не рекомендується доглядати за хворим;
постійно провітрюйте приміщення, в якому знаходиться хворий;
утримуєте приміщення в чистоті, використовуючи миючі засоби.

Для осіб з симптомами ГРВІ:
при поганому самопочутті залишайтеся вдома і виконуйте рекомендації лікаря, по можливості тримайтеся від здорових людей на відстані не менше 1 метра;
приймайте велика кількість рідини;
закривайте рот і ніс при кашлі або чханні носовою хусткою або одноразовими серветками. Утилізуйте цей матеріал відразу після використання або стирайте його і пропрасовуйте праскою;
мийте руки відразу після контакту з виділеннями з дихальних шляхів;
носите маску, якщо перебуваєте на загальній території будинку поблизу від інших людей;
повідомте своїм близьким і друзям про хворобу.

Для батьків:
навчіть дітей часто мити руки з милом протягом 20 секунд (батьки так само повинні виконувати цю процедуру, що послужить хорошим прикладом для дітей);
навчіть дітей кашляти і чхати в серветку;
рекомендуйте дітям не підходити до хворих ближче, ніж на 1,5-2 метра;
хворі діти повинні залишатися вдома (не відвідувати дошкільні установи і школи);
утримайтеся від частих відвідин місць скупчення людей;
якщо дитина контактував з хворим на грип, проконсультуйтеся з лікарем про необхідність прийому антивірусних засобів для попередження захворювання.

Матеріали підготували Ірина Анісімова, лікар-терапевт,
і Ольга Казека, помічник лікаря по амбулаторно-поліклінічної
допомоги УЗ «БГП №2».