Що потрібно знати про вітамін D?

1. Роль вітаміну D
2. Які продукти багаті вітаміном D?
3. Чим небезпечний дефіцит вітаміну D?
4. Хто перебуває в групі ризику?
5. Вітамінні добавки - на смак і колір ...
6. Вітамін Д з айхерб
7. Вітаміни порадьте, плз)
8. Читали погані відгуки про дитячих вітамінах з Iherb?
9. Вітаміни для дітей з магнієм
10. Що потрібно знати про вітамін D?
11. Вічна суперечка: чи давати чи ні вітамін Д?
12. Які дет.вітаміни привезти з Німеччини?
13. Продукти, збагачені вітамінами
14. Альтернатива водного р-ру вітаміну Д
15. Про дитячі вітаміни питаннячко
16. Водяний або масляний Д3?
17. Елькар. Відставання в рості.
18. Хороший сайт про вітаміни
19. Про нерівну голову і похвалитися
20. Вітамін Д - за і проти
21. Коли почати давати вітаміни?
22. Вітамін Д і сонце?
23. вітамін Д3 Бон
24. Вітаміни.Какіе дати в 1,6?
25. Вітаміноведам і противникам вітамінів.

зміст:

Вітамін D має важливе значення для організму - він сприяє засвоєнню кальцію і фосфору, і це робить кістки і зуби міцними.

До змісту

Роль вітаміну D

Завдяки вітаміну D підтримується необхідний рівень кальцію і фосфору в крові, і ці речовини засвоюються кісткової і зубної тканиною. Вітамін D перешкоджає розвитку карієсу і патологій ясен, захищає від остеопорозу (розм'якшення кісткової тканини за рахунок нестачі кальцію) і прискорює загоєння переломів.

Вітамін D підвищує стійкість до вірусно-респіраторних захворювань, захищає від цукрового діабету, шкірних і очних захворювань. У малюків вітамін D перешкоджає розвитку рахіту - захворювання, пов'язаного з порушенням розвитку кісток.

Під впливом вітаміну D активується імунна захист: збільшується вироблення клітин-кілерів (знищують інфекцію) і макрофагів (поглинаючих токсини і зруйновані клітини). Також вітамін сприяє виробленню антимікробної білка, який сприяє знищення вірусів і бактерій.

До змісту

Які продукти багаті вітаміном D?

Вітамін D може утворюватися в шкірі під впливом сонячного світла (ультрафіолетових променів). Проте в хімічних реакціях бере участь не та форма вітаміну, яка утворилася в шкірі або попередньо визначена із їжею, а їх похідні. Тому для профілактики дефіциту вітаміну D необхідний не тільки цей вітамін, а й інші поживні речовини.

Вітамін D - жиророзчинний вітамін, він найкраще засвоюється з жирною їжею. Великі кількості вітаміну D містять жирні сорти риби: лосось, сом, скумбрія, сардини, тунець. Також вітамін D міститься в риб'ячому жирі, ікрі, яйцях, дріжджах, грибах, насінні.

До змісту

Чим небезпечний дефіцит вітаміну D?

Дефіцит вітаміну D призводить до вимивання кальцію і фосфору з кісткової тканини. У дитячому віці на тлі дефіциту D розвивається рахіт , В дорослому - остеомаляція (розм'якшення кісткової тканини). Особливо небезпечний дефіцит вітаміну в перший рік життя дитини, коли відбувається швидке зростання кісткової тканини.

В даний час вчені висловлюють припущення про вплив нестачі вітаміну D на розвиток раку, і в цьому напрямку ведуться дослідження.

До змісту

Хто перебуває в групі ризику?

Деяким дітям для заповнення дефіциту вітаміну D в організмі мало повноцінного харчування. До групі ризику відносяться діти, які були на грудному вигодовуванні, діти з захворюваннями шлунково-кишкового тракту, при яких погіршується всмоктування поживних речовин, малюки з надмірною масою тіла, і діти, які живуть в регіонах, де мало сонячного світла. Вчені говорять про зв'язок дефіциту D з малорухливим способом життя.

В даний час американські вчені прийшли до висновку, що в зимовий час дівчинки у віці 9-12 років потребують більшої кількості вітаміну D, ніж у звичайний час. Це не означає, що дитини потрібно загодовують їжею, багатою цим вітаміном, просто має сенс частіше звертати увагу на якість харчування зростаючого організму.

До змісту

Вітамінні добавки - на смак і колір ...

Вітамінні комплекси можуть стати джерелом всіх необхідних вітамінів (в тому числі і D) в холодну пору, коли непросто знайти свіжі фрукти і овочі (хіба що тропічні), а сонячного світла хронічно не вистачає.

Сучасні вітамінно-мінеральні комплекси збагачуються різними корисними добавками. Наприклад, вітамінний комплекс Мультіфорт дитячий (13 вітамінів і 10 мінералів) містить ще й екстракт шипшини, який є цінним джерелом вітамінів і підвищує стійкість до вірусних інфекцій.

Мультіфорт дитячий також може бути віднесений до гіпоалергенним вітамінів. Зазвичай алергічна реакція виникає на що входять до вітамінний комплекс неорганічні солі. При цьому дитина може скаржитися на нудоту, у нього можуть бути блювота і понос. Заміна неорганічних солей на органічні (більш природні для нашого організму) в Мультіфорте дозволила знизити ймовірність алергічних реакцій.

Мультіфорт випускається у вигляді шипучих таблеток - за пару хвилин ви можете приготувати смачний газований напій зі смаком апельсина. Практика показує, що навіть найвибагливіші діти із задоволенням беруть смачні вітаміни.

Є протипоказання. Перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією.

Автор

Аліна Морозова

На правах реклами

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Коментувати можут "Що потрібно знати про вітамін D?"

Вітамін Д з айхерб

Вітамін Д з айхерб. Пристрій: інше. Вітамін Д, я двох своїм дочкам брала різні, молодшої з дозуванням: 1 крапля, старшої 8 крапель, для возмодность варіювати дозу, якщо ви, наприклад, ще й Розділ: Магазини з доставкою в РФ (дитячі вітаміни з айхерба відгуки).

Вітаміни порадьте, плз)

Вітаміни порадьте, плз). Третій день "ходжу по хмарах", голова паморочиться легко періодами, похитує, колір обличчя зелений (та він у мене взагалі такий після схуднення), кола під очима все гірше і гірше. Супрадин випалює мені геть і без того хворий шлунок ((Які ...

Читали погані відгуки про дитячих вітамінах з Iherb?

iHerbs, порадьте вітаміни, плиз. Розділ: Магазини з доставкою в РФ (дитячі вітаміни з айхерба відгуки). Читали погані відгуки про дитячих вітамінах з Iherb? Тут в посиденьках мені порекомендували. Посоветйте з iherb для волосся ...

Вітаміни для дітей з магнієм

Вітаміни. Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування і розвиток, харчування і хвороби, режим дня і розвиток побутових навичок. Вітаміни для дітей з магнієм. Бувають такі в природе? Може хто знає марку, поділіться будь ласка.

Що потрібно знати про вітамін D?

Розділ: Лікарські препарати (Все про вітамін д вітаміни мультіфорт відгуки). Що потрібно знати про вітамін D? Вітамін Д - який краще взяти ?. Магазини з доставкою в РФ. Зарубіжний інтернет-шопінг. Купівля товарів в закордонних Подивіться інші обговорення ...

Вічна суперечка: чи давати чи ні вітамін Д?

Якщо вам потрібно точно знати - чи потрібен вітамін Д вашому малюкові - здайте аналізи! А раптом передозування? Лікарі призначають вітамін Д 3 в профілактичній дозі цілком обгрунтовано. При чому тут передозування, про яких всі пишуть з таким страхом, що прям все, впасти і не ...

Які дет.вітаміни привезти з Німеччини?

Вітаміни. У Німеччині вітамін D з флюорідом виписують всім дітлахам для профілактики рахіту і карієсу: погоду тут сильно сонячної не назвеш. Що потрібно знати про вітамін D? Порадьте, які вітаміни з Німеччини привезти?

Продукти, збагачені вітамінами

Що потрібно знати про вітамін D? Роль вітаміну D. Які продукти багаті вітаміном D? До змісту. Хто перебуває в групі ризику? Деяким дітям для заповнення дефіциту вітаміну D в організмі мало повноцінного харчування.

Альтернатива водного р-ру вітаміну Д

Альтернатива водного р-ру вітаміну Д. Медичні питання. Дитина від народження до року. Догляд та виховання дитини до року Альтернатива водного р-ру вітаміну Д. Існує? Знаю, багато тут взагалі віт. Д не дають дітям я даю, але періодично, тому що нас сипле на нього.

Про дитячі вітаміни питаннячко

Про дитячі вітаміни питаннячко. Потрібна порада. Дитяча медицина. Здоров'я дитини, хвороби і лікування, поліклініка, лікарня, лікар, щеплення. Про дитячі вітаміни питаннячко. А каімі вітамінками погодувати дитину 6 років? Чи давно давала дитині Біовіталь гель, потім був ...

Водяний або масляний Д3?

Матусі, який Вітамін Д даєте дітям масляний або водний і чому? А в масляному розчині така форму, яку організму ще потрібно перетворювати. І не кожен організм справляється на 100%, особливо коли є проблеми з травленням.

Елькар. Відставання в рості.

Прописала Елькар, вітаміни з йодом, аевіт. Усе. У мене (мами) і у самій зростання зараз 158. Завжди була найменшою в класі. Не знайшли те, що шукали? Подивіться інші обговорення на теми "Елькар для зростання підлітка відгуки"

Хороший сайт про вітаміни

Що потрібно знати про вітамін D? Усе найголовніше про вітамін D. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня ... Як правильно приймати вітаміни. Що потрібно знати про вітаміни?

Про нерівну голову і похвалитися

Чи треба давати вітамін Д при ІВ? У сумішах він адже доданий вже, та й в кашах дитячих теж. коли я годувала старшу сумішами, мені педіатр говорила давати додатково вітамін Д восени і взимку, коли дефіцит сонячного проміння.

Вітамін Д - за і проти

Вітамін Д - за і проти. Медичні питання. Дитина від народження до року. Всім доброго дня! Я до вас із запитанням-опитуванням з приводу вітаміну Д. Чи даєте ви його своїм дітям і чому. Старшій я давала (тоді і розмов ніяких не виникало всім давати, хто в Пітері ...

Коли почати давати вітаміни?

Окремо вітамін Д 3 давати не потрібно. Ніякі вітаміни особливо мультікомплексние давати не варто. Вітаміни для волосся і нігтів. Що потрібно знати про вітамін D?

Вітамін Д і сонце?

Скільки треба гуляти на сонечку, щоб отримати вітамін Д в нормальному кол-ве? Що потрібно знати про вітамін D? Під впливом вітаміну D активується імунна захист: збільшується вироблення клітин-кілерів (знищують інфекцію) і макрофагів ...

вітамін Д3 Бон

вітамін Д 3 Бон. - посиденьки. Дитина від народження до року. Догляд та виховання дитини до року: харчування, хвороби, развитие. Передозування вітаміну D. За порадою лікаря моєму 4-міс. синові була дана велика доза віт Д - 3 БОН.

Вітаміни.Какіе дати в 1,6?

Ніякі вітаміни особливо мультікомплексние давати не варто. Вітаміни для волосся і нігтів. Що потрібно знати про вітамін D? Морозова Аліна. Усе найголовніше про вітамін D.

Вітаміноведам і противникам вітамінів.

Вітаміноведам і противникам вітамінів .. Вітаміни. Дитина від 1 до 3. Виховання дитини від року до трьох років: загартовування і розвиток Дівчата, скажіть мені плз, яким чином Ви прийшли до висновку про те що потрібно приймати вітаміни? Що потрібно знати про вітамін D?