67 гостей
Вітаміни для дітей 6 років
Вітаміни для дітей 6 років найчастіше випускаються у вигляді полівітамінних комплексів, іноді в їх склад включають мінерали у вигляді макро- або мікроелементів. 
Потреба у вітамінах для дітей 6 років
Всі знають, що в 6 років для дітей вітаміни вкрай необхідні для їх нормального росту і розвитку, адже це той час, коли дошкільник ось-ось стане школярем, і навантаження на нього незабаром зросте в кілька разів. Але особливість такого роду навантаження в тому, що вона лягає не тільки на нервову систему (нові стреси, переживання з приводу оцінок або того, як складуться відносини в новому колективі). З великим напруженням почнуть працювати очі, хребет, імунна система.
У 6 років препарати для дітей включають такі вітаміни - А, групи В, С, D, Е, Н, РР, К, мікроелементи - йод, залізо, фосфор, кальцій, магній і ін.
Недолік будь-якого з вітамінів одразу ж позначиться на зовнішньому вигляді волосся і шкіри дитини, на його успішності і переносимості навантажень, на гостроті зору. Щоб попередити небажані наслідки, цим органам потрібно допомогти в першу чергу.
Вітаміни для очей дітям
Сітківці ока потрібно багато вітаміну А, при його нестачі зір слабшає, в першу чергу при сутінковому висвітленні. В їжі вітамін А міститься в достатній кількості в основному в продуктах тваринного походження (вершкове масло, яєчний жовток, молоко, вершки), а його попередник каротин - в моркві та інших овочах оранжевого кольору.
Крім вітамінів для очей дітям для нормального зору потрібен калій, яким багаті сухофрукти, риба, картопля.
Вітамін С необхідний для підтримки в достатній тонусі очних м'язів, при його нестачі очі швидко втомлюються. Багато вітаміну С в лимоні, чорній смородині, капусті, яблуках, болгарському перці.
Вітамін В2 потрібен для нормальної роботи всього очного апарату, його нестача проявляється печінням в очах, підвищеним сльозовиділення, зниженням гостроти зору. Багато цього вітаміну знаходиться в яблуках, зеленому салаті і пророслих зернах пшениці.
Вітамін В6 зменшує ймовірність розвитку сліпоти і нервового тику. Його досить міститься в свинині, капусті, моркві, висівках.
Які вітаміни краще давати дітям для хорошого зору, в першу чергу повинен порадити лікар-окуліст. Для зовсім малят і для дітей 6 років вітаміни найчастіше призначають універсальні, у вигляді комплексів. Для більш старших дітей можна підібрати спеціальні комплекси:
- Вітрум Віжн (з 12 років);
- Алфавіт Оптікум (з 14 років).
Треба відзначити, що ефект від БАДів для поліпшення здоров'я очей буває зазвичай трохи нижче, ніж від вітамінів для дітей 6 років.
Вітаміни для волосся дітям
Волосся - це придатки шкіри, і потреби у цих частин організму багато в чому схожі. Волосся, як і шкіра беруть на себе перший удар і стреси навколишнього зовнішнього світу. 
Не можна сказати точно, які вітаміни краще давати дітям для здоров'я волосся. Всі вони в тій чи іншій мірі беруть участь в обмінних процесах організму і впливають на стан волосся в тому числі. Будь-полівітамінний комплекс покращує їх здоров'я. Але все ж за спостереженнями дефіцит деяких вітамінів особливо відбивається на здоров'я волосся.
Найнеобхідніші вітаміни для волосся дітям - В5, В6, В12, Е, А, F.
Вони зміцнюють волосяний фолікул, живлять коріння волосся, попереджають появу лупи і свербіж шкіри, сухість шкіри, ранню сивину, надмірне випадання.
Важливо пам'ятати, що без повноцінного харчування здоров'я та краса дитячої шкіри і волосся неможливі. Спеціальні вітаміни для волосся дітям не розроблені, в цій області весь сегмент займають вітаміни для дорослих.
