Пропаганда здорового способу життя

Росія і здоров'я

Пропаганда здорового способу життя - один із стратегічних напрямків гігієнічного навчання і виховання.

Здоровий спосіб життя є важливим фактором здоров'я (підвищує трудову активність, створює фізичний і душевний комфорт, активізує життєву позицію, захисні сили організму, зміцнює загальний стан, знижує частоту захворювань і загострень хронічних захворювань). В здоровий спосіб життя включають різні складові, але більшість з них вважаються базовими:

• виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;
• навколишнє середовище: безпечна і сприятлива для проживання, знання про вплив навколишніх предметів на здоров'я;
• відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю і наркотиків;
• харчування: помірне, відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про якість вживаних продуктів;
• рух: фізично активне життя, включаючи спеціальні фізичні вправи, з урахуванням вікових та фізіологічних особливостей;
• формування міжособистісних відносин у трудових колективах, сім'ях, ставлення до хворих та інвалідів;
• гігієна організму: дотримання правил особистої та громадської гігієни, володіння навичками першої допомоги;
• загартовування.

Стартом здорового способу життя є щоденна гігієна, гартують процедури, режим, фізична активність, в загальному, все те, що в більшості своїй батьки так чи інакше прагнуть реалізувати у своїй родині. Проблема починається тоді, коли мама з татом не дають маленькій людині гідного прикладу.

У процесі соціалізації малюка, дитина стикається з загальнодержавними нормами, які націлені на формування у учнів здорового способу життя. В обов'язковому порядку кожен зустрічається з необхідністю фізичних вправ, відвідуванням спеціальних занять, вчиться тому, що гігієна є норма в суспільстві та інше.

Перший і головний приклад для дитини - батьки

Першим і головним прикладом все одно є батьки. Неймовірно складно і несправедливо змушувати дитину робити щось, що йому не хочеться, проте практично не доводиться прикладати зусилля, якщо все відбувається природно.

Будь-який батько знає, наскільки легко малюк може запам'ятати і використовувати щось «погане», наприклад некультурні слова. Цей принцип є актуальним і тут. Просто кожен день самі не забувайте зробити зарядку, почистити зуби та інше, а ще періодично пропонуйте своєму чаду приєднається.

Чому необхідно донести до учнів важливість ЗСЖ

Стартує формування здорового способу життя в сім'ї та триває вже в навчальних закладах. Не всі діти відвідують дитячий сад в силу тих чи інших причин, однак уже в школу переважна більшість просто зобов'язана ходити. Тут-то на формування цінностей дитини починає впливати ще й колектив разом з учителями.

З досить раннього віку варто активно використовувати принципи охорони здоров'я, щоб вони стали звичками. Пізніше ці знання й уміння будуть одним з необхідних елементів загальної культури людини. Для суспільства формування таких звичок вкрай важливо, оскільки дозволяє формувати позитивне ставлення до ЗСЖ у переважної більшості людей.

Якщо дитина не навчиться відрізняти здорове від нездорового, то в майбутньому це загрожує серйозними проблемами з якістю життя і навіть з її тривалістю. Хіба хтось буде сперечатися, що систематична неуважність до потреб організму в правильному харчуванні, фізичних навантаженнях, відпочинку позначається на всіх сферах життя? Формування здорового способу життя в учнів має бути організованою, цілеспрямованою системою, тільки тоді можливо отримати дійсно результат, який буде приносити користь.

Пропаганда ЗСЖ: методи і засоби

Формування здорового способу життя включає в себе різноманітні методи і засоби, наприклад окремі дисципліни, також це можуть бути гурткові заняття, дискусії, лекції, вікторини. Крім цього використовується друкована пропаганда: брошури, статті, гасла, листівки, книги та інше.

Однак обмежуватися тільки цим по-своєму теж помилково. Тут необхідна система, яка об'єднає:
1) підвищення працездатності за рахунок поліпшення умов праці;
2) наявність фізичних навантажень, мінімізація пасивного відпочинку, неприйняття шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю), аутотренінги, щоденне раціональне харчування, дотримання гігієни, створення сприятливих умов у власній родині;
3) адекватні міжособистісні відносини;
4) розвиток культури спілкування і поведінки, збереження навколишнього середовища;
5) свідоме ставлення до здоров'я, наявність загальних медичних знань, умінь щодо першої допомоги та інше.

Як видно не обмежується формування здорового способу життя засобами фізичної культури. Це комплексне поняття і необхідно в популярній формі донести до дитини, що добре себе почувати, радіти спілкуванню з оточуючими, отримувати задоволення від перебування на природі можливо без алкоголю, цигарки. Адже існує стільки всього цікавого, захоплюючого, але насолоджуватися всім цим можна лише, якщо у тебе міцне здоров'я, адекватні погляди на життя.

Починається пропаганда здорового способу життя в дитячому саду, однак батьки повинні розуміти, що їх поведінка є прикладом для малюків. Уже пізніше в школі фокус поступово зміщуватиметься на думки і ставлення колективу. Вкрай важливо починати формувати ЗСЖ якомога раніше, щоб в майбутньому людина була здоровою, міцним і щасливим.