Лляна олія: користь і шкода для жінок і чоловіків

1. Лляна олія: користь і шкода для жінок
2. Лляна олія: користь і шкода для чоловіків

Лляна олія, користь якого для людського організму очевидна, по місткості корисних речовин порівняно з риб'ячим жиром. Воно зміцнює імунітет, поліпшує травлення, використовується в косметології. Розповімо про його користь і обмеження у використанні.

Фото: diet-health.info

Лляна олія: користь і шкода для жінок

Лляна олія - ​​продукт, який здавна застосовують у медицині, дієтології та косметології.

При покупці слід пам'ятати, що масло лляне буває харчове і технічне. Останнє застосовується в живописі і в виробництві лакофарбових виробів.

Харчове лляне масло також може бути рафінованим і нерафінованою. Властивості і смакові якості двох видів масла відрізняються.

З огляду на, що продукт має досить специфічний смак і запах, в медичних цілях фахівці радять використовувати лляне масло в капсулах. Воно відрізняється легкістю в транспортуванні і чіткістю дозування.

Лляна олія, застосування якого досить різноманітно, має багато корисних для жіночого організму властивостей.

Серед них виділяють:

• косметологічні;
• медичні;
• диетологические.

З косметологічних властивостей продукту слід згадати:

• Позитивний вплив на стан шкіри.

Воно допомагає впоратися з проблемами сухої і жирної шкіри, розгладжує зморшки і надає шкірі еластичність. Косметологи радять протирати шкіру тампоном з вати, який просочений цим маслом.

Для позбавлення від сухості шкіри варто використовувати суміш натертого огірка і рослинного масла, а для усунення проблем з жирною шкірою використовувати маску на основі сиру, лляної олії і яєчного білка.

• Усунення проблем з волоссям.

Лляна олія не просто покращує структуру волосяного покриву, але і вирішує проблему з січеться волоссям.

Так, наприклад, для лікування волосся косметологи рекомендують втирати розігріте до 35 ° С лляне масло в шкіру голови. Потім обмотати голову поліетиленом і рушником і не змивати протягом двох годин.

При посічених кінцях варто використовувати маску з суміші тертого лука (3 ст. Л.), Меду (1 ст. Л.) І лляної олії (2 ст. Л.).

Фото: anews.com

• Збільшення грудей.

З точки зору традиційної медицини ефект впливу лляної олії на обсяги молочних залоз не доведений, але в народній медицині продукт відноситься до засобів, які допоможуть збільшити обсяги без хірургічного втручання.

Дієтологи, в свою чергу, рекомендують використовувати лляне масло для схуднення. Воно відновить здорову мікрофлору кишечника, знизить ймовірність запальних процесів, викликаних внаслідок зміни раціону, а жирні кислоти омега-3 зменшать відчуття голоду, створюють відчуття наповненості шлунка.

Медики також рекомендують приймати масло з лікувальною метою:

• полегшити менструальні болі;
• стимулювати природну овуляцію;
• поліпшити роботу матки і для профілактики безпліддя;
• збільшити лібідо;
• прискорити процеси обміну речовин;
• зменшити негативні наслідки клімаксу.

Слід пам'ятати і про протипоказання до застосування продукту.

Так, масло містить природний естроген, який при порушенні дозування може негативно відбитися на процесі протікання вагітності і навіть спровокувати викидень.

Маючи схильність до раку грудей або яєчників, варто отримати консультацію лікаря перед застосуванням масла.

Читайте також: Лляна олія для схуднення: як приймати

Лляна олія: користь і шкода для чоловіків

Чоловікам варто вживати масло льону для поліпшення загального тонусу і посилення імунітету, особливо після 50 років.

Продукт допомагає:

• поліпшити емоційний стан;
• підвищити фізичну витривалість;
• вивести з організму токсини;
• уберегти печінку від цирозу.

Фото: omega3.su

Крім того, продукт корисний для чоловічого здоров'я:

• Допомагає організму виробляти тестостерон, завдяки цьому збільшується лібідо.
• Зменшує ризик передчасної еякуляції і покращує приплив крові до статевих органів.
• Корисні речовини в складі лляної олії оберігають сечостатеву систему від інфекцій і знижують ризик запалення передміхурової залози.

Разом з тим не слід забувати і про те, що масло, як і будь-який інший продукт, має ряд обмежень до застосування. Зокрема, при недотриманні правильного дозування воно може:

• викликати діарею;
• погіршити згортання крові;
• сприяти набору ваги;
• привести до збільшення живота і грудей через високий вміст жіночого гормону естрогену.

Лляна олія не рекомендують вживати, якщо є певні захворювання: рак простати, порушення в роботі жовчного міхура і підшлункової залози, проблеми в роботі травної системи.

Продукт вплине на ефективність застосування лікарських препаратів. Наприклад, його не варто поєднувати з антикоагулянтами, тому що масло саме розріджує кров.

Слід згадати, що масло льону підвищує в крові рівень цукру, тому робить неефективними препарати, завдання яких його знизити.

Лляна олія, користь якого незаперечна для жінок і чоловіків, варто приймати обережно, з огляду на негативні наслідки, які воно може мати для організму.

Читайте також: Лляна олія: протипоказання при вагітності