Найсмачніші і легкі салати до 8 Березня. Здивуй подруг!

1. Складові:
2. Складові:
3. Складові:

Такі легкі салати на 8 Березня особливо оцінять твої подружки, які не проти смачно поїсти і при цьому намагаються стежити за своєю фігурою.

Дуже легкий за складом і швидкий в приготуванні салат з авокадо з помідорами порадує любительок цього екзотичного плоду в весняне свято.

Складові:

• 1 авокадо,
• 6 помідорів чері,
• 0,5 цибулини,
• зелень (кінза, петрушка, базилік),
• 1 ст. ложка оливкової олії,
• 1 ст. ложка соку лимона,
• сіль за смаком.

приготування:

1. З авокадо видали кісточку, поріж невеликими кубиками і полів лимонним соком.
2. Черрі порежь на половинки.
3. Лук порежь тонкими півкільцями.
4. Подрібни зелень.
5. Змішай всі інгредієнти, посолити, заправити салат оливковою олією і перемішати.

Цей популярний в Італії і Франції чудовий легкий салатик з морепродуктів напевно припаде до смаку і тобі, і твоїм гостям, що стежить за фігурою.

Складові:

• 300 г креветок,
• 40 г пармезану,
• 10 шт. помідорів чері,
• 70 г листя салату,
• 2 зубки часнику,
• 2 ст. ложки оливкової олії,
• бальзамічний оцет за смаком,
• чорний мелений перець за смаком,
• сіль за смаком.

приготування:

1. Креветки відварити в підсоленій воді протягом 1-2 хвилин і дай стекти воді.
2. Помідори розріж навпіл. Сир потри на дрібній тертці. Часник разрежь на 2-3 частини.
3. Часник обсмажити в розігрітому оливковому маслі до рум'яного кольору. Потім дістань його, а на сковороду виклади креветки і обсмажити 2 хвилини в ароматному маслі і поперчити.
4. У тарілку виклади листя салату, черрі і креветки. Посолити, скропи бальзамічним оцтом, рослинним маслом і акуратно перемішати.
5. Посип легкий салат пармезаном і подавай.

Пропонуємо твоїй увазі смачний і оригінальний за зовнішнім виглядом легкий салат з куркою і виноградом. Така закуска здатна порадувати твоїх гостей, а також прикрасити святковий стіл красивим зовнішнім виглядом.

Складові:

• 400 г курячого філе,
• 3 яйця,
• 100 г твердого сиру,
• 300 г білого винограду,
• зелень (петрушка, м'ята),
• 2 ст. ложки йогурту,
• щіпка каррі,
• сіль за смаком.

приготування:

1. Куряче м'ясо відварити до готовності, остудити і поріж дрібними кубиками.
2. Звари круто яйця, остудити і дрібно поріж.
3. Сир потри на крупній тертці.
4. Подрібни зелень.
5. Виноград помий, кожну ягідку разрежь навпіл і очисти від кісточок.
6. Змішай всі інгредієнти салату: курку, виноград, яйця, сир, зелень, каррі, посолити і заправити йогуртом.
7. Постав салат в холодильник на 1 годину, щоб він настоявся.

Смачного!

джерело