Бережіться ... Як стрес впливає на ваше тіло

1. Симптоми стресу і тривоги:
2. На які органи впливає стрес:

Як стрес впливає на організм людини?

Місце для текстового опису фотографії © Джерело

Ні для кого не секрет, що стрес негативно впливає на психологічний стан людини, але мало хто звертає увагу на те, що відбувається з самим організмом.

А адже кожен наш орган реагує на стрес, і за своїм дає знати про проблеми. Знаючи ці симптоми-сигнали ви зможете взяти себе в руки і вчасно звернутися за допомогою.

Симптоми стресу і тривоги:

• прискорена частота серцевих скорочень;
• головний біль;
• твердість, нееластичність потиличних м'язів і плечей;
• біль у спині;
• прискорене дихання;
• безсоння;
• надмірна пітливість;
• травні розлади;
• різкі зміни ваги;
• стомлюваність;
• проблеми з концентрацією;
• істерики.

На які органи впливає стрес:

• імунна система

від стресу в першу чергу страждає імунна система. Коркостероіди гормону стресу обмежують ефективність її роботи, наприклад, знижують число лімфоцитів при боротьбі з вірусами і бактеріями.

гормони стресу викликають підвищення кров'яного тиску, аритмію, призводять до інсультів та затвердінню артерій, сприяють ішемічної хвороби серця.

Крім того, при стресі відбувається збільшення рівня холестерину в крові і злипання його частинок.

сьогодні все частіше болю в м'язах - біль у м'язах - пов'язані саме зі стресом. Через постійної напруги з'являється біль в м'язах шиї і спини, з часом проявляються ревматичні болі.

травна система особливо чутлива до нашого психологичекое станом, і справа не тільки в тому, що одні люди заїдають стрес шкідливою їжею, а інші відмовляються від їжі. Гормони стресу викликають нудоту, розлад шлунка, печію. У довгостроковій перспективі стрес може викликати хронічні захворювання, такі як, виразка, хвороба Крона, синдром подразненої товстої кишки.

• статева система

все більше досліджень підтверджують зв'язок між стресом і безпліддям. Хронічний стрес негативно впливає на овуляцію, змінює сигнали до гіпоталамусу, заважає координації гормонів, що відповідають за визрівання яєчників.

У жінок, які перебувають у постійному стресі, овуляції менш регулярні, а у чоловіків - знижується рівень тестостерону і сповільнюється активність сперматозоїдів.

• дихальна система

стрес утруднює дихання. При респіраторних захворюваннях астмі і емфіземі люди недоотримають необхідний кисень.

Крім того, стрес може викликати швидке і глибоке дихання, відоме як гіпервентиляція, яке часто закінчується панічними атаками.

наш найбільший орган швидко реагує на стрес. Через підвищення рівня кортизолу та інших гормонів людина стикається з жирністю шкіри, акне, роздратуванням, розацею.

Знаючи симптоми, значно простіше визначитися з причиною і почати роботу по її усуненню. Ваше здоров'я - у ваших руках.

Читайте також: Відпустка і медитація - кращі способи впоратися зі стресом

Проголосувало: 49 осіб.