67 гостей
прогестерон
- Для чого потрібен прогестерон чоловікам і невагітним жінкам
- Методи підвищення прогестерону
- Підвищення прогестерону природним шляхом
- Медичні методи підвищення прогестерону
- Як підвищити прогестерон народними засобами
Прогестерон - це стероїдний статевий гормон, який регулює вагітність і 2-ю фазу менструального циклу.
У жінок він синтезується після овуляції жовтим тілом в яєчниках, плацентою, надниркові залози.
У чоловіків - також залозами і насіннєвими бульбашками. Зміст в крові жінок даного гормону коливається, оскільки воно залежить від фази циклу, прийому оральних протизаплідних, настання вагітності, менопаузи, наявності патологій.
Кількість прогестерону досягає свого піку після розриву фолікула зрілої яйцеклітиною. Зміст гормону в організмі після овуляції має збільшуватися багаторазово і складати від 7 до 56 нмоль / л. Для порівняння, його норма у жінок в період зростання фолікулів - 0,4-2 нмоль / л, а під час овуляції - 0,5-9,40 нмоль / л.
У жінок після менопаузи рівень даного гормону стабільно низький <0,64 нмоль / л. Приблизно стільки ж (0,35-0,64 нмоль / л.) Його міститься в крові чоловіків.
У вагітних зміст прогестерону досягає піку в 3-му триместрі - 90-770 нмоль / л.
Гормон прогестерон у жінок відповідає за необхідні зміни ендометрія матки, піхви, маткових труб і молочних залоз у 2-й фазі циклу, пов'язані з підготовкою до можливого зачаття, виношування і годування малюка грудьми.
Під час виношування прогестерон гальмує скоротливу роботу м'язів матки, запобігаючи викидень. Таким чином, 2 основні функції прогестерону - підготовка матки до впровадження зародка і збереження вагітності.
Прогестерон гальмує менструальний цикл, якщо відбулося зачаття, благотворно впливає на нервову систему майбутньої мами і прискорює необхідну вироблення шкірного сала.
Для чого потрібен прогестерон чоловікам і невагітним жінкам
Для чоловіків прогестерон також важливий. Він впливає на центральну нервову систему чоловіків, з нього синтезуються чоловічі статеві гормони (кортизол, тестостерон). У літніх чоловіків (від 50 років) він пригнічує дію естрогенів, які в іншому випадку змінювали б зовнішність чоловіків за жіночим типом. Прогестерон у обох статей сприяє зміцненню кісток, судин, нормалізації водно-сольового і вуглеводного балансу, роботи щитовидки, обміну білка, терморегуляції. Він зміцнює сон і перешкоджає розвитку імпотенції, раку простати (у жінок - раку грудей), хвороб серця.
Причини зниження гормону:
- стреси, надмірні фізичні навантаження;
- неякісне харчування;
- куріння, зловживання спиртним;
- використання і вживання в їжу пестицидів, лаків, фарб, неорганічного м'яса, емульгаторів, що містять неправдиві естрогени (ксеногормони).
- вплив навколишнього середовища.
Симптоми дефіциту прогестерону у жінок:
- дратівливість, перепади настрою;
- нерегулярні, болючі місячні з набором ваги;
- набряки рук, ніг, обличчя;
- набухання грудей;
- головні болі.
Основний симптом дефіциту прогестерону у чоловіків - зниження статевого потягу і сексуальних можливостей аж до імпотенції.
Методи підвищення прогестерону
Підвищити прогестерон можуть натуральні і синтетичні медичні препарати, трави, а також дієта, що включає конкретні продукти харчування. Необхідно також усунути фактори, що негативно впливають на рівень прогестерону: психічні та фізичні навантаження, стреси, куріння.
Підвищення прогестерону природним шляхом
Якщо дефіцит прогестерону у чоловіків і жінок незначний, підвищити його рівень немедикаментозним шляхом допоможуть деякі продукти, багаті вітамінами В6, С, цинком і магнієм.
Продукти, що підвищують рівень прогестерону: насіння, авокадо, сирі волоські горіхи і фундук, оливки, банани, кавун, молоко, жирний сир, ікра, червоний перець, м'ясо кролика, куряче філе, яловича печінка, пісне червоне м'ясо, свинина, риба (тунець , лосось, палтус), риб'ячий жир, чорний шоколад, бобові (особливо соя, чорні боби, горох, квасоля), морепродукти (молюски, краби), насіння гарбуза і кабачка, цільні зерна, картопля, шпинат, яйця.
Деякі продукти також підвищують рівень холестерину, з якого синтезується прогестерон.
Продукти можуть бути альтернативою або доповненням до традиційного лікування, але якщо з браком прогестерону пов'язані серйозні порушення у Вас в організмі, одні продукти не зможуть допомогти привести його в норму.
Медичні методи підвищення прогестерону
Низький рівень прогестерону лікується із застосуванням натуральних і синтетичних препаратів. Найбільш популярним ліками, що містять натуральний гормон, є утрожестан. Його синтетичний аналог - дюфастон.
Препарати ефективні при захворюваннях і різних станах організму, пов'язаних з дефіцитом прогестерону: ендокринній безплідності, загрозу переривання вагітності, мастопатії, ПМС, інших порушеннях циклу (кровотечі, відсутність місячних), менопаузі. При ЕКО часто застосовують дюфастон.
Т аблеткі дюфастона краще вбираються клітинами організму і не надають седативного ефекту (на відміну від Утрожестан). Їх приймають щодня по 10 мг півроку з 11 по 25 дні циклу. Дюфастон іноді приймають чоловіки для лікування простати.
Підвищити прогестерон може замісна терапія у вигляді підшкірних і внутрішньом'язових ін'єкцій, капсул, оральних добавок, вагінальних кремів і мікронізованого прогестерону.
Приймайте вітаміни С, В6, Р і Е, щоб нормалізувати вироблення прогестерону організмом.
(Так само ... Спробуйте приймати оральні добавки прогестерону. Оральні добавки - це альтернатива капсул прогестерону. Можна приймати 200 мг мікронізованого прогестерону (Prometrium) в день протягом 12 днів вашого 25-денного циклу
Подумайте про прийом мікронізованого прогестерону. Мікронізований вводиться в піхву за допомогою відповідного аплікатора. Його, як правило, вводять два-три рази на день, або за вказівками лікаря.- Вагітним жінкам цей препарат можна приймати протягом 10 тижнів, або за вказівками лікаря.
- Препарат слід приймати регулярно, щодня в один і той же час.
- Крем легко вбирається мембранами, які покривають матку і піхву.
- Для жінок в пременопаузі рекомендована доза крему становить 15-24 мг / день, починаючи з 12 дня циклу з останнім застосуванням в 26 день циклу. взяла тут )
Як підвищити прогестерон народними засобами
У народних методах підвищення прогестерону використовуються трав'яні настої на рослинах, що містять або стимулюють вироблення прогестерону організмом. В їх число входять: прутняк звичайний (пагони і плоди), манжетка звичайна, подорожник (насіння), дикий ямс, малина (листя), Вітекс священний, перстач гусячий, простріл луговий. Пити їх потрібно, починаючи з 15-го до 25-го дня циклу. При правильному приготуванні та прийомі даних народних ліків рівень гормону підвищується.
- Візьміть 2 ст. л. подрібнених плодів верболозу і залийте їх 2-я склянками окропу. Настій пити потроху протягом дня.
- Ст. л. трави манжетки і ч. л. насіння подорожника залити окропом і настояти. Приймати тричі на день по ст. л.
- 2 ст. л. подрібнених сушених листя малини і дикого ямсу в пропорції 1: 1 залити 2-я склянками окропу. Через годину настій починають потроху пити протягом дня.
- Дві столові ложки сухого листя малини потрібно залити двома склянками окропу. Дати настоятися 1 годину і випити настій невеликими порціями протягом дня.
Всі настої приймати потрібно, починаючи з 15 дня циклу.
Трави, що знижують прогестерон: мандрагора, м'ята болотна, червона конюшина, солодка (присутній в сиропах від кашлю).
(Стаття взята з ЕКОАіст)
