Вплив стресу на зачаття

1. Можливі зв'язку стресу з зачаттям
2. гормональні причини
3. Нервові і м'язові порушення
4. Як знизити шкідливий вплив стресу?

Багато жінок чули про те, що стрес може перешкоджати настанню вагітності. Хтось ставиться до цього скептично, а хтось може побачити в цьому причину відсутності вагітності у себе. І все-таки, чи реально вплив стресу на зачаття?

Можливі зв'язку стресу з зачаттям

Для початку варто зробити акцент на тому, що стрес сам по собі просто фізіологічно необхідний будь-якій людині для забезпечення і стимуляції нормальної розумової і фізичної діяльності. Інша справа, коли той же стрес стає постійним і сильним, і людський організм перестає справлятися з ним і знаходити в ньому користь для себе.

Теорія про вплив стресу на зачаття цілком має право на існування, так як чимале число жінок можуть підтвердити, що під час сильного або тривалого переживання і нервового напруження, а також в період якогось великого потрясіння вони відзначали у себе затримку менструацій або відсутність овуляції по графіком або тестів. Зрозуміло, що якщо овуляція в поточному циклі не відбувається, то ні про яке зачаття і мова не може йти. Але яким же чином стрес здатний зрушити або зовсім придушити процес овуляції?

гормональні причини

За основною версією вважається, що при стресі в організмі починає вироблятися підвищена кількість гормону пролактину, який в свою чергу негативно впливає на виробництво таких важливих для овуляції гормонів як лютеинизирующий (ЛГ) і фолликулостимулирующий гормони (ФСГ) . І виходить, що під час стресу відбувається зменшення вироблення цих гормонів. Це, по-перше, негативно позначається на дозріванні яйцеклітини, в результаті чого овуляція відкладається на більш пізній термін або зовсім не відбувається, а по-друге, може сприяти зниженню в організмі гормону естрогену і, як результат - недостатня товщина ендометрію. А вже цей факт здатний привести до неможливості прикріплення заплідненої яйцеклітини до стінки матки.

Не варто скидати з рахунків і чоловіків, адже в їх організмі ці важливі гормони відповідають за підтримання нормального рівня тестостерону, який відповідає не тільки за потенцію, але і за сперматогенез . З чого можна зробити висновок, що порушення у виробленні ЛГ і ФСГ через стрес у чоловіків можуть привести до зниження потенції і виробництва неповноцінних сперматозоїдів з аномаліями розвитку , А також до погіршення інших характеристик насінної рідини. Природно, це зовсім не сприяє успішному зачаттю.

Нервові і м'язові порушення

Вважається, що на нервовому рівні стрес також може впливати на зачаття. Це пов'язано з тим, що органи, в тому числі і репродуктивні, нерозривно пов'язані з мозком за допомогою нервових волокон. За цим волокнам під час стресу можуть надходити нервові імпульси, що призводять до скорочення гладкої мускулатури, що може стати причиною спазму маткових труб і гіпертонусу матки. В результаті цього транспортує здатність жіночих репродуктивних органів може значно ослабнути і переміщення сперматозоїдів і яйцеклітини стане утруднено. Відносно чоловічого організму можливе зниження потягу і потенції. У більш рідкісних випадках можуть розвинутися порушення еякуляції, в результаті чого сперма або зовсім перестає виділятися під час оргазму, або ж її рух відбувається у зворотний бік і потрапляє в сечовий міхур (ретроградна еякуляція).

Згідно з іншою теорією, зменшення або збільшення частоти і сили скорочень м'язових волокон в органах відбувається в результаті вироблення в організмі великої кількості альфа-амілази, яка представляє собою "фермент стресу". При цьому "гормон стресу" кортизол пригнічує вплив на вироблення яєчниками деяких статевих гормонів, що знову ж таки стає причиною порушень овуляції у жінок. З усього перерахованого вище стає зрозуміло, що можливих шляхів впливу стресу на зачаття не так вже й мало.

Як знизити шкідливий вплив стресу?

Головним радою тут може бути лише одне - обов'язково потрібно позбутися від надмірного і сильного стресу, так як користі від цього точно ніякої. В першу чергу необхідно зрозуміти його початкову причину і постаратися її усунути повністю або хоча б частково. Буває, що якоїсь конкретної причини просто немає, а стрес викликаний звичайним щоденним напругою на роботі або довгими невдачами в плануванні дитини. У такому випадку варто вдатися до допомоги різних релаксаційних методик і занять по зниженню стресу, які допомагають розірвати замкнуте коло «стрес-безпліддя-стрес». В одному з досліджень, що вивчає вплив стресу на зачаття, вагітність наступила у 34% жінок з групи протягом півроку після оволодіння методикою релаксації. У решти ж помітно знизився рівень та інтенсивність депресії, занепокоєння і втоми.

Крім цього, хорошу допомогу по позбавленню від негативного впливу стресу можуть надати:

• заняття йогою ,
• медитація,
• курс релаксационного масажу,
• Спа процедури,
• пілатес,
• плавання,
• курс психотерапевтичних консультацій з навчанням основам управління стресом,
• відпочинок в нових і цікавих місцях і країнах.

За загальними підсумками можна зробити головний висновок про те, що жінка, організм якої змушений постійно боротися зі стресом, має менше шансів на вагітність. Адже зародження нового життя - це додаткова серйозне навантаження, яка в умовах стресу є недозволеною розкішшю, тому не дивно, що організм буде уникати її всіма доступними способами.