5 причин пити вранці стакан води натще

Пити воду вранці - це дуже корисна звичка. Привчіть себе починати день зі склянки води, і ви обов'язково збережіть і поліпшите своє здоров'я.

По суті, стакан води, випитий з ранку натщесерце, є одним з кращих засобів для оздоровлення нашого тіла. Що може бути простіше? Разом з тим, це дуже, дуже корисно і ефективно. Друзі, прочитайте і переконайтеся в цьому самі.

1. ✅ Очищення. Стакан води з ранку - це найкраща очищення організму. Ні для кого не секрет, що життя в техносфери сильно забруднює організм. Так, ми знайшли комфорт, але разом з цим і багато проблем. мертва їжа , Різноманітні хімічні засоби, вихлопні гази машин і дим заводів - все це негативно позначається на ресурсі людського організму. Під час сну тіло намагається очиститися, і стакан води, випитий з ранку, є відмінним засобом для виведення токсинів з організму. Відбувається очищення внутрішніх органів, а це, в свою чергу, позитивно позначається на зовнішньому стані тіла, в тому числі шкіри і волосся.
   .
2. ✅ Схуднення. З вживанням води вранці відбувається очищення організму, тіло очищається від шлаків, а це прямий шлях до схуднення. Крім того, вода прискорює метаболізм (обмін речовин), що теж допомагає скинути зайву вагу.
   .
3. ✅ Лікування. Пити воду натщесерце вранці - корисно для лікування багатьох захворювань. Сечостатеві захворювання, астма, лейкемія, туберкульоз, коліт, головні болі мігрені, запори, проблеми зі шкірою, стенокардія, рак, хвороби нирок, артрит, синусит, менінгіт, діабет - ці та інші захворювання набагато легше перемогти, якщо випивати вранці стакан води.
   .
4. ✅ Підвищення енергетики. Дійсно, стакан води з ранку дарує нам легкість і гарний настрій. Звичайно, відразу буде складно відчути такі ефекти, але коли ви зробите це своєю звичкою, то обов'язково помітите позитивний вплив води.
   .
5. ✅ Регенерація. Коли ми п'ємо воду натщесерце, то тим самим стимулюємо кровоносну систему. А це означає, що процеси відновлення в нашому організмі протікають значно швидше, адже саме кров багато в чому відповідає за виведення токсинів і доставку поживних речовин до клітин. Таким чином, вода з ранку натщесерце буде відмінним помічником для відновлення і оновлення тіла.
   .

ВИСНОВОК: пийте воду вранці - будете здорові!

Але як правильно пити воду? У цьому є свої тонкощі. Тому, шановні читачі СіЗОЖа, прочитайте наші поради нижче.

1⃣ Це повинна бути саме вода, а не чай, каву або сік. Інакше організм буде витрачати зайві сили на отримання води з тієї рідини, що ви випили.

2⃣ Вода повинна бути чистою. Мінус техносфери в тому, що тепер навіть чисту воду знайти важко. Однак все вирішується. Особисто я п'ю дистильовану воду, настояну на каменях: кремнії і шунгіт . Вони добре минерализуют і очищають воду, наділяючи її корисними властивостями. І, що дуже приємно, ця вода не тільки корисна, але і по-справжньому смачна!

3⃣ Корисно пити теплу воду. Так, можна пити водичку і кімнатної температури, просто дію теплої кілька ефективніше.

4⃣ Вода з медом і / або лимоном володіє ще більшою користю в порівнянні зі звичайною водою. Але додавати мед з лимоном слід не в окріп, в іншому випадку сильно знизиться корисний ефект.

5⃣ Дуже корисна тала вода, бо вона структурування і оптимально підходить для нашого організму.

6⃣ Стакан води найкраще випивати відразу ж після пробудження. Прокинулися - випили, і тільки потім всі інші справи.

7⃣ Сніданок повинен бути не раніше, ніж через 20 хвилин після вживання води. А ще краще - хвилин через 40. В цей проміжок часу вода надає максимально корисну дію на наш організм, тому краще не заважати цьому процесу їжею. Ну а коли 20-40 хвилин пройшло - їжте на здоров'я, адже повноцінний сніданок - це дуже важливо!

ВИСНОВОК

Друзі, дуже швидко стакан води з ранку стане вашою звичкою. Спочатку вам потрібно буде нагадувати собі про це, але вельми швидко ваш організм звикне до цього (адже до хорошого швидко звикають) і буде настійно вимагати водиці з ранку. Як правило, це виражається в легкому сушнячке 🙂

Як було сказано на початку статті, перед вами дійсно один з найлегших і ефективних способів збереження і поліпшення здоров'я. СіЗОЖ рекомендує: пийте воду вранці натщесерце - і нехай це стане вашим черговим кроком до здорового способу життя!