Як схуднути на 10 кг на воді

1. Розвантажувальний день на воді
2. Набряклість і протипоказання для водного розвантажувального дня
3. Як витримати жорстку дієту
4. Як потрібно пити воду

Що стосується ролі води в людському організмі знає майже кожен наш сучасник, в той час, як про її властивості спалювати зайві кілокалорії мало кому відомо. Схуднути за допомогою води, щоб зробити собі мінус 10 кілограм - це завдання щодо нескладна, тут важливо просто налаштувати себе і намагатися пити часто і багато. Спочатку цілком може здаватися, що вода вами поглинається в просто немислимих обсягах, пити треба не менше, ніж 2 - 3 літри на добу. Добова потреба у воді для худне залежить від величини надлишків його маси тіла.

Як схуднути на 10 кг на воді

Як випливає худнути на воді?

Коли мова заходить про схуднення на воді, то це означає, що потрібно влаштовувати собі розвантажувальний день. Найкраще в процесі схуднення користуватися талою водою. Треба попередньо профільтровану воду поставити в морозильну камеру, а потім в кімнатних умовах відтанути крижинка і далі вжити, як рідина.

водна дієта

Розвантажувальний день на воді

У день розвантаження, який буде проходити на талій воді, категорично заборонено пити будь-які інші рідини або їсти. Винятком є ​​лише зелений чай без цукру. Всього лише один день - і ваше тіло прибере до 3 кілограм ваги. А якщо собі влаштувати розвантаження через день протягом тижня, то максимальний результат досягне 12 кілограм. Принцип швидкого схуднення, заснований на воді, не здає позицій по частині популярності. Адже нешкідливість, як і високу ефективність, даної методики на собі відчули багато зірок з шоу-бізнесу, а також експериментатори і навіть звичайні люди, які протягом багатьох років не могли побороти ненависні жири.

Розвантажувальний день на воді

Набряклість і протипоказання для водного розвантажувального дня

Як схуднути за допомогою води

Якщо набряки все одно проявляються, то необхідно припинити дієту і обстежитися на предмет захворювання нирок. Будь-які порушення роботи нирок, а також деякі патології в серцево-судинній системі відносяться до суворих протипоказань для дієти з підвищеною водністю.

Набряклість від води

Як витримати жорстку дієту

Як витримати жорстку дієту

Ще перед початком програми бажано звільнити власний холодильник від всіх більш-менш спокусливих продуктів. І до тих пір, поки не закінчилася ваша дієта, захистите себе від будь-яких відвідувань кафе і ресторанів, як і від заходів, які передбачають мало навіть незначні застілля. Інакше аромати страв тут же закрутять голову, збиваючи вас з наміченого дієтичного шляху або просто доставляючи неймовірні муки. Ледь у вас з'являється вільна хвилина, потрібно йти на прогулянку. Будь то в парку або за містом, а то і просто по вулицях - не має значення. Аби це відволікало від голоду. Та й неспішне вдихання свіжого повітря вельми корисно. Нарешті, потрібно відмовитися на тиждень від сильних фізичних навантажень. Схуднення, засноване на воді, дуже нелегко дається людському організму, тому перевитрата сил тут небажаний. Спортом потрібно буде продовжити займатися вже після закінчення даної дієти, а поки потрібні лише прогулянки.

Як витримати жорстку дієту

Як потрібно пити воду

Пити треба тільки просту воду. Слід забути про мінералку, газуваннях та інших рідинах в тижневому раціоні. Їх бути взагалі не повинно. Щоб спалити жири, корисно пити ледве теплу воду, можна з крапелькою меду або з плаваючою в ній часточкою лимона. Поглинати кожну порцію треба дрібними ковточками. Наприклад, потягуючи воду в соломинку, і це при тому, що потрібно так пити і в разі сильної спраги. Квапливе і повільне питво прожене воду повз ціль, спонукаючи сечовидільну систему до посиленої роботи і навантажень. Пити треба з задоволенням. Якщо ж організм отримує воду лише примусово, тобто, без психологічного задоволення, вона піде даремно. Так що моральна підготовка худне обов'язкове, інакше скинути 10 кіло за тиждень не вдасться і це факт.

Як потрібно пити воду
висновок:

Вода є мало не єдиною рідиною, споживання якої взагалі не має протипоказань. Вона може допомогти ефективно знизити вагу на 10 кілограм. Але, розвантажувальні дні важко витримати, як фізично, так і психологічно, тому потрібно заздалегідь правильно себе налаштувати і підготуватися.

Як схуднути на воді