- Йога начинающим видео
- Хулахуп танец видео
- Смотреть моя тренировка видео
- Видео тренировки александра емельяненко
- Как правильно крутить обруч на бедрах видео
- Тренировки в кудо видео
- Тренировки рой джонса видео
- Йога онлайн смотреть видео
- Тренировки костя дзю видео
- Видео тренировки роя джонса
- Видео спинальной
- Айенгар йога видео
- Йога для женщин на видео
- Правильно крутить обруч видео
- Плиометрические отжимания видео
- Новости
Управление Здравоохранения Евпаторийского городского совета (С)2011
67 гостей
Лимон для схуднення і не тільки. Ще раз про користь і шкоду лимона.
Вода з свіжовичавленим соком лимона, як і будь-який інший напій, має певну спрямованість впливу на організм. Якщо кава - бадьорить, трав'яні чаї - заспокоюють, чи збуджують, білкові коктейлі сприяють нарощуванню м'язової маси, то звичайна очищена вода з лимоном володіє відразу декількома ефектами.
Вагомі причини пити воду з лимоном
Випивати натщесерце щоранку склянку теплої води з лимоном - це був фактично ритуал в Староіндійської медицині. Те саме можна сказати і до традицій йоги, яка рекомендує за допомогою води з лимоном чистити організм від токсинів. Вода з лимоном використовувалася в народній медицині задовго до того, як цей спосіб лікування від різних захворювань, спираючись на наукові дослідження, офіційно визнала медицина традиційна.
- Лимони багаті вітаміном «С», що володіє вираженим антиокислювальним властивістю. Прийом води з лимоном зміцнює імунітет. Аскорбінова кислота покращує всмоктування заліза з їжею, що є відмінною профілактикою залізодефіцитної анемії. Лимонна кислота сприяє всмоктуванню кальцію з кишечника. Кістки у людей, які п'ють воду з лимоном, стають міцнішими, і їм не страшний остеопороз. Сапоніни, що містяться в лимоні, мають антибактеріальні властивості, знижують ризик виникнення простудних захворювань.
- Вода з лимоном допоможе і при харчових отруєннях .
- Калій, що міститься в лимонах в великій кількості, потрібен для роботи серця і нормального функціонування центральної нервової системи.
- Незважаючи на кислий смак лимона, який надають йому слабкі кислоти (аскорбінова і лимонна), фактично це один їх продуктів, що сприяють подщелачиванию крові, за рахунок містяться в ньому мінеральних речовин.
- Вода з лимоном діє як травний тонік. Лимонний сік сприяє очищенню печінки, покращує травлення, підвищує концентрацію соляної кислоти в шлунку, що згубним чином позначається на бактеріях Helicobacter pylori (Гелікобактер пілорі), що викликають виразку шлунка.
- Пектини, що містяться в лимоні, допомагають схуднути . Вода з лимоном «запалює» метаболізм (активує обмін речовин). Для посилення ефекту, можна пити імбир з лимоном, але вже не на порожній шлунок, щоб не викликати таким напоєм його роздратування. Також доведено, лужна дієта дозволяє схуднути швидше.
- Вода з лимоном допоможе відмовитися від ранкової кави, якщо він протипоказаний з якихось причин.
- Вода з лимоном активізує роботу надниркових залоз, додає бадьорості, допомагає прокинутися. Вода з лимоном - це прекрасний натуральний енергетик, напій, зроблений на небесах.
- Біофлавоноїди лимона (вітамін P) зміцнюють капіляри, нормалізують загальний кровотік, що так важливо для нормалізації тиску.
Лимон для особи
Якщо пити воду з лимоном вранці, то таким чином можна швидко заповнити втрату рідини організмом, що відбулася за ніч, відновити тургор шкіри. Вода з лимоном за рахунок сечогінного дії допомагає зменшити набряки повік і мішки під очима.
Прийом води з лимоном захищає шкіру від пошкодження вільними радикалами, що утворюються при стресах, при впливі ультрафіолетових променів, несприятливих екологічних факторах, тим самим уповільнює процеси старіння в шкірі. Вода з лимоном уповільнює утворення зморшок, так як вітамін «С» сприяє синтезу колагену в шкірі.
За рахунок чищення печінки, з лиця зникають пігментні плями.
Вода з лимоном сприяє швидкому загоєнню ран.
Як правильно пити воду з лимоном
Температура води повинна бути не холодна, але і не окріп, щоб вітаміни, що містяться в лимоні, чи не зруйнувалися.
Щоб захистити зубну емаль, воду з лимоном треба пити через соломинку.
Скільки лимона треба додавати в воду?
На склянку води треба віджати сік з половини плода.
Коли протипоказаний лимон?
Воду з лимоном можна пити при алергії на цитрусові, при гастриті з підвищеною кислотністю. При оксалатурии (надлишковому виділенні з сечею оксалатів - солей щавлевої кислоти), вживання лимонів в їжу не рекомендується через можливість каменеутворення або посилення росту вже існуючих каменів.
Відгуки людей, які почали пити воду з лимоном
Олена: Коли я почала пити воду з лимоном, я дійсно почала втрачати у вазі.
Наталя: Моя свекруха щоранку п'є воду з лимоном, і виглядає вона дуже здорово, і хворіє рідко. Вирішила приєднатися до неї в цьому починанні, подивимося, що вийде.
У статті були частково використані матеріали сайту learni.st
Скільки лимона треба додавати в воду?Коли протипоказаний лимон?