Лимон для схуднення

Лимон для схуднення

Лимон для схуднення - це щось нове! Скільки в наш безглуздий час виникає і зникає всіляких дієт. Нову систему харчування спочатку піднімуть на щит як панацею від усіх хвороб, потім скинуть з п'єдесталу, втопчут в бруд, а всіх адептів назвуть шарлатанами.

Сьогодні ми обговорюємо лимонну дієту. Отже, чим корисний лимон, а головне - так він корисний.

1. У лимоні багато вітаміну С. Так. Але в плодах шипшини його більше в 50 разів. Крім того, чимало аскорбінової кислоти міститься і в наших «повсякденних» продуктах, наприклад, в петрушці, кінза, кріп.

2. У лимоні є в достатній кількості вітаміну А, вітамінів групи В, і вітамін Р. Правильно, але в моркви і яблуках всього цього буде побільше. Та й на смак вони для багатьох людей куди більш приємні.

3. У великих кількостях в лимоні присутні: мідь, калій, бор, цинк.

4. Кислий смак лимона визначає наявність лимонної кислоти. Яблучна кислота присутня, але в менших кількостях.

5. В лимонній шкірці присутній ароматичне ефірне лимонне масло.

На підставі цієї інформації можна зробити висновок: так, лимон може бути корисний. Але як відбувається схуднення за допомогою лимона в домашніх умовах?

Попередження: лимонна кислота є сильним подразником. Тому всі дієти на основі лимонів категорично протипоказані страждають на виразкову хворобу і людям з підвищеною кислотністю шлунка.

Лимонна дієта практикується в декількох варіантах. Розглянемо основні принципи одного з варіантів.

По-перше, привчіть себе вранці вичавлювати один лимон в стакан гарячої води і випивати натщесерце. По-друге, при приготуванні будь-якої страви використовуйте всі компоненти лимона. Якщо ви смажите м'ясо або рибу, то поливайте їх лимонним соком. Обов'язково використовуйте цедру лимона. Дрібно нарубати її, а краще натріть на дрібній тертці і додайте в усі страви. Особливо рекомендується курка, індичка, морська риба. Хліб житній грубого помелу буде дуже корисний в невеликих кількостях. А цукор замініть медом. Харчуватися необхідно в один і той же час, не менше 4 разів на добу, але потроху. І не забувайте про фізичні навантаження. За твердженням фахівців, щоб дійсно схуднути , В день необхідно зробити 10000 кроків!

Слід звернути увагу, що лимон в даній дієті використовується як допоміжний елемент, але він виконує найважливішу функцію для схуднення: він нормалізує обмін речовин в організмі.

Наступний варіант. Тут лимон грає домінуючу роль. Дієта розрахована на 15 днів. Їсти можна все, що хочеться, але до 18 годин.

Перший день. Вичавити сік цілого лимона в склянку теплої води і випити до прийому їжі.

Починаючи з другого дня, додавайте по одному лимону в день.

На сьомий день сім лимонів і сім склянок.

Восьмий день. Чи не є нічого. Вичавити три лимона в три літри води, додати 2-3 столових ложки меду і вжити цей напій протягом дня.

На дев'ятий день сім лимонів і сім склянок.

Щодня зменшуємо кількість лимонів на один.

П'ятнадцятий день. Повторення першого дня.

Якщо один або дві склянки випити складно, то більшу кількість можна приймати за 2-3 прийоми, але обов'язково до їжі.

Ця дієта категорично не підходить особам, які перенесли виразкову хворобу, а також хворим на гастрит, ентероколіт і іншими захворюваннями органів травлення.

Часто задають питання - на скільки кілограмів можна схуднути за допомогою лимонної дієти? Результат буде обов'язково, але багато що залежить від вашого вихідного ваги, від інтенсивності, а головне - регулярності фізичних навантажень.

Лимон для схуднення відгуки отримує самі різні.

Вікторія, 35 років.

Я хоч і не стара жінка, але дуже лінива. Зате люблю все кисленьке, в тому числі і лимони. Прочитала і вирішила поєднати приємне з корисним. Таким чином, за 2 тижні я скинула 7 кг. А після закінчення дієти продовжую пити воду з додаванням лимонного соку. Вже звичка. Будемо вірити, що звичка корисна ...

Діна, 23 роки.

Дієта, напевно, дуже хороша, але я зробила помилку - не порадилася з лікарем і неуважно читала про протипоказання. В результаті сильна печія і все довелося припинити. Лікар має рацію. Треба спочатку вилікувати шлунок.

Ольга, 45 років.

Я багато чула про лимонної дієті і ось зважилася спробувати. Мені дуже заважали жирові відкладення на животі та стегнах, вони буквально зруйнували мою сімейне життя., Тому без зволікання довелося вникати в особливості обраної дієти. Вода з лимоном для схуднення дуже ефективно! Це було взимку, і я багато каталася на лижах. Результат чудовий. За два місяці пішло майже 11 кілограмів.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

09.07.2019 18:08:00
Що потрібно робити, щоб спалити жир?
Зниження частки жиру в організмі або просто бажання схуднути - завдання непросте, але посильне. Кожна людина може знизити масу тіла і стати струнким і підтягнутим, якщо буде слідувати принципам, викладеним в нашій статті. 09.07.2019 17:52:00
Чи можна схуднути за допомогою спіруліни?
Надзвичайно корисні синьо-зелені водорості спіруліна користуються популярністю у фітнес-середовищі. Бодібілдери давно приймають ці водорості, тому що завдяки високому вмісту білка та інших елементів можна швидше домогтися росту м'язів. Але чи допомагає спіруліна схуднути? 06.07.2019 10:36:00
Ці способи допоможуть вам схуднути швидко
Літо вже в самому розпалі, але вам ще не вдалося скинути всі зайві кілограми? Ми розповімо вам, як швидко схуднути. 05.07.2019 21:53:00
Яка їжа насичує, а яка викликає голод?
Коли бурчить живіт, ми хочемо тільки одного - є. Як організм контролює голод і насичення, і чи допомагають добре насичують продукти схуднути? Давайте дізнаємося разом! 05.07.2019 10:56:00
Як успішно схуднути після 40 років?
Чим старшою стає людина, тим складніше йому схуднути - це сумний факт. А жінкам зберегти фігуру ще важче, оскільки у віці приблизно 40-45 років настає підступний клімакс. Але як можна протистояти цьому? 04.07.2019 22:01:00
12 варіантів перекусу з калорійністю менше 150
Желейні ведмедики, шоколад & Co: перекус може легко збільшити добову калорійність раціону. Але той, хто підходить до вибору закусок з розумом, збереже себе в формі і навіть зможе схуднути. Саме тому ми представляємо кращі закуски, енергетична цінність яких не перевищує 150 калорій. Всі новини