Прості засоби від нежитю - вилікувати сам і перейшли одному

1. Як робити Джала-неті крію або промивання носа
2. Чим промивати ніс:
3. Як лікувати нежить, якщо ніс забитий
4. Як вилікувати нежить зусиллям волі
5. Можна закопувати в ніс сік алое і каланхое
6. Як зміцнити імунітет
7. Як вилікувати від нежиті ... душу
8. А тепер трохи смішного: ви бачили Чемпіонат Світу з промивання носа?

Міжсезоння - час нежиті і простуд. Пропоную зібрати колекцію способів вилікувати нежить і розіслати її друзям. Почну з перевірених йогівських рецептів: як промивати ніс, як його гріти, ніж закопувати, і що при цьому є.

Як робити Джала-неті крію або промивання носа

Це відома йоговськая очисна техніка. Потрібно вдихати воду носом і випльовувати через рот. Для йога це не складніше, ніж вмитися. У перший раз може здатися важким. Мене в перший раз мало не знудило, але зате вийшов такий клубок слизу, що не зрозуміло, як він там в носі містився. З тих пір, як тільки утруднюється дихання, я починаю промивати ніс, і це мені допомагає.

Чим промивати ніс:

• Вода з сіллю, содою і йодом. Це на випадок, коли ніс вже закладений. На склянку теплої води по чайній ложці соди і солі, плюс 10 крапель йоду. Промивати можна кілька разів на день, але не довше трьох днів! Далі - без соди і йоду, просто солоною водою.
• Солона вода. Якщо нежить тільки почався, а також для профілактики. Чайна ложка солі (краще морської) на склянку теплої води (34-36 градусів). Звикнете до цього, потім кожен день знижуйте температуру води і кількість солі.
• Чиста вода. Для щоденної профілактики нежитю, як ранкове умивання. Починати з відразу з простої води не рекомендую. Буде так палити слизову, що другий раз ви не будете цього робити. А в практиці Джала-неті важлива регулярність.

Як промивати ніс:

• За допомогою неті-пота. Це такий чайничок з довгим носиком, який зручно вставляти в ніздрю. Купити неті-пот.
• За допомогою звичайного чайника з тонким носиком.
• З долоньки. Я зазвичай так і роблю. Наливаю з чашки в долоню і вдихаю воду однією ніздрею. Потім виливаю через іншу ніздрю, або через рот.

Як лікувати нежить, якщо ніс забитий

Це мені порадив лікар. Потрібно зшити невеликий мішечок (10х15 см) і заповнити його великої кухонною сіллю. Нагріти на сковорідці до межі «терпимого», укласти на носову перегородку, прикривши також гайморові пазухи і грітися не більше 30 хвилин. Можна повторювати не більше двох разів в день, поки нежить не пройде.

Як вилікувати нежить зусиллям волі

Це подужає не кожен, але це діє. Потрібно поставити «імператив» (незаперечну установку) дихати носом у що б то не стало. Навіть, якщо ніс закладений і це здається неможливим. Наш організм має неймовірну кількість систем «аварійного захисту». Він не дозволить вам задихнутися. Якщо будете уважні - не запустите нежить до стану, коли його потрібно пробиває більш потужними засобами.

Можна закопувати в ніс сік алое і каланхое

Каланхое навіть действенней. Втім, з промиванням носа (навіть з нерегулярним) мені не доводиться капати навіть це, не кажучи вже про хімічні препарати. Як закопувати ніс алое .

Як зміцнити імунітет

Побільше рухатися, спати, скільки потрібно, правильно харчуватися ... ну ви самі знаєте. Можна ще пити овочеві соки з маслом. Десертну ложку нерафінованої олії треба додавати в усі рослинні соки, особливо буряковий сік. Врахуйте, що його на дві третини потрібно розбавляти іншим соком, інакше обпалите шлунок. Також в усі овочеві соки слід додавати рослинне масло (десертну ложку на склянку) без цього вітаміни майже не засвоюються. З трав'яних настоїв, добре зміцнюють імунітет ехінацея і цикорій.

Як вилікувати від нежиті ... душу

Луїза Хей, автор книг по самозцілення, передбачає, що нежить висловлює внутрішній плач, скаргу. Її російський колега Володимир Жикаренцев говорить про те ж: причина нежиті - недооцінка себе, жага визнання і схвалення. Таким чином, щоб вилікувати нежить, недостатньо закапувати ніс, потрібно виправити власну думку про себе. Психологи пропонують використовувати уявну установку на кожен день: «Я люблю і схвалюю себе, я знаю собі справжню ціну».

А тепер трохи смішного: ви бачили Чемпіонат Світу з промивання носа?

А якщо набрати в Яндексі «нежить профілактика йога», він видає ось таку рекламу:

А ви вмієте лікувати нежить без хімікатів? Поділіться досвідом і відправте посилання друзям і колегам. Вони будуть вдячні!

Російськомовне йога співтовариство тепер є в Telegram!
Приєднуйтесь - https://telegram.me/ru_yoga