Скільки корисно пити води в день? Без фантазій. Реальна фізіологія!

1. Що буде якщо пити щодня менше 1 літра?
2. Тепер поговоримо про індивідуальні особливості
3. Не можу себе змусити пити воду. Що робити?
4. Почніть пити правильне кількість води під час курсу Детокс або відновлення імунітету і збільшите ефект!

Людина практично на 80% складається з води. Причому більша частина знаходиться не в судинах, а в міжклітинному просторі. Це науковий факт.

Народна легенда розповідає що для гарного обміну речовин кожен повинен випивати щодня не менше 2-х літрів води. Проте чи так це насправді, чи стосується ця теорія всіх без винятку, тут ви знайдете розумний підхід, підтверджений практикою Центру Соколинський.

Якщо Ви хочете бути здоровим і активним, потрібно обов'язково розуміти свою особисту норму води. Це не менш важливо, ніж правильна дієта.

Для кожної людини норма своя, в залежності від типу будови тіла і умов життя. Тут ми не розглядаємо медичні випадки, коли порушена функція нирок чи скільки пити води під час важкої фізичної роботи або занять спортом.

Для звичайної людини правило говорить, що ні за яких обставин кількість чистої немінерального води не повинно бути менше ніж 1 літр! Якщо Ви проходите курс очищення, то потрібно стежити за дотриманням даного правила.

Що буде якщо пити щодня менше 1 літра?

Чи не йде правильне очищення організму від токсинів. Ви впадаєте в стан самоотруєння!

Це одна з основних причин зниження працездатності. Багато побічні продукти травлення і ксенобіотики (отруйні речовини хімічного походження - залишки ліків, отрути мікроорганізмів, залишки сільськогосподарських отрут і промислових забруднювачів) є водорозчинними, тому при дефіциті води, знижується швидкість їх виведення і підвищується концентрація в тканинах.

Навіть якщо печінку і нирки ідеально очищають кров, токсини не можуть покинути вчасно організм. Підсумок - токсичний вплив на нервову систему, а через неї на гормональний фон і імунітет.

Дефіцит води викликає перш за все надлишкову стомлюваність, дратівливість, схильність до депресії, безсоння, потім шкірні реакції і зростання новоутворень.

Дефіцит води - причина хронічного запору

У товстій кишці відбувається зворотне всмоктування води. Якщо харчова грудка «сухий», то формується запор, калові камені, перевариваемая їжа повільніше просувається по кишечнику і виникає т.зв. синдром «геперферментаціі калових мас». Це пряма дорога до поганої шкірі, зниженим імунітету, геморою і тромбофлебіту, а також є підвищений ризик пухлин прямої і товстої кишки, утворюються поліпи, дивертикули.

Стає густішою кров

Згущення крові при дефіциті води - це не фігура мови. Якщо подивитися на краплю крові на темнопольному мікроскопі з високим ступенем збільшення, то видно, як зменшується схильність до злипання тромбоцитів і як вільніше починають рухатися еритроцити всього лише після того як ви випили просто стакан води.

Густа кров, навпаки, підвищує навантаження на серце, ризик тромбоутворення, порушуються процеси аутофагії, тобто самоочищення тканин від старих, нежиттєздатних клітин і токсинів.

Перш ніж починати пити аспірин для розрідження крові подумайте, можливо просто не вистачає води!

Є і натуральні засоби, які разом з достатнім споживанням води допомагають вирішити проблему без хімії. Безпечно розріджує кров коензим Q10 в дозуванні до 120 мг в день ( Куркумінум Q10 комплекс ) і омега 3 кислоти (В дозі 1 гр в день). Підтримка печінки ( Зіфланіум ) Робить ще більш простим шлях до відновлення нормальної «плинності» крові.

А сенс поборотися за вільний рух рідин в організмі - величезний! Всі поживні речовини, які потрібні клітинам, знаходяться в розчиненому вигляді, кров також переносить кисень і очищає тканини від побічних продуктів обміну. Наскільки вільно вона потрапляє до органу - так себе і відчуваєте. Можна пити тонни ліків, але не вирішити проблему порушеної мікроциркуляції крові і ефекту не буде.

На шкірі з'являються плями, розростання

Якщо Ви бачите у себе різке збільшення кількості пігментних плям, шкіра покривається прищиками, червоними плямами, вона млява, пересушена, слабке волосся - є висока ймовірність, що ви п'єте менше 1 літра чистої води в день.

Більш висока інтоксикація при наявності інфекцій

Всі знають, що, коли застудився, потрібно більше пити, щоб швидше вивести з організму шкідливі речовини і підвищити життєву активність клітин. Але і уповільнені запальні процеси в організмі зустрічаються досить часто. Імунітет постійно бореться з якоюсь кількістю інфекцій. Це може бути одночасно інфекція в порожнині рота (пародонтоз і кісти), порушення мікрофлори кишечника, хелікобактер пілорі, гриби і молочниця.

Наприклад, коли Ви використовуєте Систему Соколинський для позбавлення від інфекцій в сечостатевій системі ( хламідій, молочниці і т.п. ), Ми завжди радимо контролювати кількість чистої води.

Отже, ми визначилися, що ніколи не можна пити менше 1 літра в день!

Тепер поговоримо про індивідуальні особливості

Найзручніше визначити Вашу особисту норму за канонами східної медицини, яка довела свою ефективність на досвіді тисячі років. Вона каже, що обсяг вживаної в день рідини безпосередньо пов'язаний з конституцією людини і порою року.

Для простоти можна розділити всіх людей на 3 основних типи, за будовою тіла, потреби в поживних речовинах і воді

Перший тип - конституція Вата. Творчі люди, часто діють під впливом натхнення, що володіють розвиненою інтуїцією; зазвичай худорляві і тонкокостні; часто мають проблеми з травленням в зв'язку з нерегулярністю прийому їжі і нервово-емоційними сплесками. Мерзнуть. Енергія швидко падає якщо довго работать.Такіе люди вважають за краще багатство внутрішнього світу матеріальним стимулам і успішні в творчих професіях. Їм показано споживання до півтора літрів води в теплому вигляді, особливо взимку. Не можна пити холодну воду і надмірна кількість. Це б знизило активність ферментів і призвело б до хвороб.

Другий тип - конституція Пітта. Міцна статура, неважлива переносимість спеки і важкої фізичної роботи, підвищене потовиділення - основні риси цього типу. На шкірі часто утворюються червоні цятки, печінка і підшлункова - слабке місце. Дратівливість дуже характерна. Організм весь час вимагає охолодження. Хороший апетит і схильність до гарячих і пряним стравам вимагають великого обсягу води, аж до 2,5 літрів на добу. З причини схильності до підвищеного тиску і особливо при фізичних навантаженнях, вживати воду слід невеликими порціями. Але все ж - багато!

Третій тип - конституція Капха. Злегка повільні, фізично міцні, слабо схильні до емоціям люди. Зайва вага. Тяга до солодкого і солоного. Ризик діабету. Набряки бувають часто в прихованому вигляді. Все це не сприяє вживанню надмірної кількості рідини. Тому рекомендація по величині споживання - один літр води в холодну пору року, і до півтора літрів - в спекотне. Також як і у першого типу категорично не годиться пити холодні напої. Якщо стикаєтеся з регулярною молочницею, частими застудами, особливо гайморитом, помірної депресією, на шкірі багато розростань, то задумайтеся, чи не про вас тут написано ..

Таким чином, ідея про поголовну необхідності пити 2,5 літра на добу в корені не вірна. Гарячого типу «питта» це на користь, енергодефіцитний тип «вата» при надлишку впаде в ще більшу хронічну втому, а «млявий» тип капха - почне боліти численними інфекціями, мислення буде уповільненим і лінь з апатією можуть перемогти!

У всьому хороша міра. Будуть питання з кількістю рідини, яке корисне під час курсу очищення по «Системі Соколинський» - завжди раді відповісти.

Не можу себе змусити пити воду. Що робити?

Якщо ви вважаєте, що не звикли пити просту воду, то автоматично погоджуєтеся хворіти. Суп, чай, компот, кефір, трав'яний настій, сік, пиво і т. П. Рідини це не вода в тому розумінні, як потрібно для здоров'я.

Більшість з них не підходять під визначення «вода» тому що містять великий відсоток додаткових речовин: клітковини, цукру, жирів, білків і ін.

А кава, чай, пиво, крім наявності в них сухого залишку ще й виводять воду з організму. Трав'яні настої можуть прийматися тільки за призначенням, оскільки цей лікарський засіб. Навіть просту м'яту можна пити з-дня в день місяцями замість чистої води.

Тому 4 склянки води в день, це саме чиста з фільтра або, на крайній випадок - з пляшки, але боронь Бог не кип'ячена і негазована і тим більше не мінеральна.

Почніть пити правильне кількість води під час курсу Детокс або відновлення імунітету і збільшите ефект!

«Система Соколинський» дозволяє відновлювати саморегуляцію роботи організму, покращувати самопочуття природними засобами. Для цього ми спочатку використовуємо Програму глибокого очищення з НутріДетокс , Яка дозволяє поліпшити травлення, підтримати імунітет і працездатність за рахунок позбавлення від токсинів відразу на трьох рівнях: кишечник, печінку, кров.

Але, одночасно, потрібно завжди відповісти собі на питання: що призвело до погіршення самопочуття в способі життя:

1. Здоровим чи і різноманітним є харчування?

2. Спіть Ви досить: не менше 7 годин

3. Чи є стійкою до стресу нервова система

4. Чи п'єте Ви не менше літра води в день?