Тепла вода і мед: 5 причин, чому це дуже корисно

1. 1. Тепла вода і мед допомагають схуднути
2. 2. Такий напій покращує засвоєння їжі
3. 3. Вода і мед зміцнюють імунну систему
4. 4. Вода і мед знижують алергічні реакції
5. 5. Вода з медом і лимоном - це детокс-напій для вашого тіла
6. Вода і мед: що ще потрібно знати

Додати мед в теплу воду і пити такий «коктейль» щоранку нескладно, але не всі знають, наскільки це може виявитися корисним для організму. Адже вода і мед - це од но з традиційних і перевірених часом натуральних засобів, які дійсно працюють!

З ранку людям, як правило, ні на що не вистачає часу, вони завжди кудись поспішають. Згадайте себе: ви з'їдаєте що-небудь на ходу, запиваєте це чашкою кави і вибігає з дому «робити справи», не підготувавши як слід свій організм до робочого дня.

Але спробуйте почати свій день інакше - зі склянки теплої води з медом - і ви відчуєте різницю. А якщо вам вдасться доповнити дію цього цілющого напою ще й збалансованим сніданком , То ви отримаєте необхідний заряд енергії і відчуєте, що можете буквально «перевернути гори», та й ваша імунна система скаже вам за це окреме «спасибі».

Якщо ми вас ще не переконали, то читайте нашу сьогоднішню статтю. У ній ми дамо вам 5 вагомих причин, чому варто включити в свій щоденний раціон склянку теплої води з медом.

1. Тепла вода і мед допомагають схуднути

Як відомо, мед - це здорова альтернатива цукру. він багатий амінокислотами , Мінеральними речовинами і вітамінами, а тому стане відмінним доповненням до будь-якої дієти, спрямованої на боротьбу із зайвою вагою. Адже мед дуже зменшує потребу організму в цукрі, так як насичує його вуглеводами. Таким чином, він допомагає зменшити кількість споживаних калорій, через які ми і набираємо зайві кілограми.

Вам також може бути цікаво: Схуднути, контролюючи кількість їжі: кілька простих кроків

Випитий з ранку склянку теплої води з медом поліпшить багато з основних функцій вашого організму, і це допоможе вам схуднути:

• Ваш організм очиститься від токсинів
• Ви довше будете відчувати себе ситими
• У вас покращиться травлення, про запори і зовсім можна буде забути
• А ще вода з медом зарядить вас енергією і дозволить бути більш активними

Якщо ж боротьба із зайвою вагою - це ваша основна мета, то радимо пити теплу воду з медом, додавши в неї ще й дрібку кориці . Один стакан випивайте з ранку натщесерце, а другий ввечері, перед тим, як лягати спати. Так ви зможете прискорити свій обмін речовин і, відповідно, швидше позбутися від зайвих кілограмів.

2. Такий напій покращує засвоєння їжі

Як ми вже згадували на початку, найкраще пити склянку теплої води з медом відразу після пробудження (натще).

• Саме в цей час ваш шлунок і слизова оболонка кишечника найбільш сприйнятливі до природним компонентам меду, його ферментам і біоелемента.
• Тепла вода також допоможе розм'якшити токсини, «скупчилися» на стінках кишечника, і потім швидше вивести їх разом з фекаліями.
• Таким чином, кишечник і шлунок стануть чистішими, внаслідок чого організму стане легше перетравлювати і засвоювати продукти харчування і поживні речовини, які в них містяться.
• Всім відомо, що мед є природним антибіотиком. Це дозволяє йому боротися зі шкідливими бактеріями, що викликають різні інфекції шлунка.

Відкрийте для себе рецепти для очищення і поліпшення роботи кишечника

3. Вода і мед зміцнюють імунну систему

Слід зазначити, що вода з медом буде ефективна лише в тому випадку, якщо ви будете приймати це домашнє «ліки» щодня.

• Тільки тоді ваша імунна система буде поступово зміцнюватися (завдяки вітамінам, мінералам і амінокислотам, здатним підвищити захисні сили організму). І тільки тоді вам будуть дійсно не страшні різні агенти, які містяться в навколишньому середовищі і викликають хвороби.
• Ще не варто забувати, що цей напій є також і якимось внутрішнім регулятором, який дозволяє збалансувати, наприклад, рівень кортизолу в крові, щоб зменшити стрес.

Так що склянку теплої води з медом - це дуже здорова звичка, і її справді не погано було б у себе виробити, погодьтеся.

4. Вода і мед знижують алергічні реакції

Мед сам по собі не змусить вашу алергію безслідно зникнути, але він допоможе зменшити такі симптоми, як кашель, подразнення, сухість в горлі, астма, нервозність ...

Крім того, його захисний ефект дозволить організму краще боротися з тими компонентами, на які таким чином реагує ваше тіло.

5. Вода з медом і лимоном - це детокс-напій для вашого тіла

Детокс-продукти зараз в моді. І жоден з них не буде настільки ж ефективним, як склянку теплої води з невеликою кількістю меду і лимонного соку. Та й приготувати його простіше простого.

• В даному випадку ми радимо додати лимонний сік, щоб посилити очищаючі властивості напою, адже лимон, як відомо, допомагає поліпшити роботу печінки.
• Кроєм того, лимон і мед в поєднанні з теплою водою - це відмінний діуретик, який подбає про здоров'я сечовивідних шляхів.

Дізнайтеся, Чи корисно їсти часник натщесерце вранці?

Вода і мед: що ще потрібно знати

• Дітям до 3-х років давати мед не рекомендується.
• Даний напій ні в якому разі не повинен заміняти повноцінний прийом їжі, тобто, це не сніданок, а, скоріше, аперитив.
• Пийте воду з медом хоча б за 20 хвилин до першого прийому їжі.
• Ніколи не додавайте мед в окріп, так як ви при цьому молекулярний склад меду може змінитися. Вода повинна бути теплою, але не гарячою.
• І пам'ятайте, що краще вживати в їжу органічний мед (від перевіреного виробника). Той, що продається в супермаркетах, може містити цукор.