Вода з лимоном - лимонна вода - користь, рецепти і протвопоказанія

1. Лимонна вода - користь і властивості
2. простий рецепт
3. настоянка
4. Рецепт а-ля Синтія Сасс
5. Вода з лимоном і медом
6. Вода з лимоном і м'ятою
7. Вода з лимоном для схуднення
8. Вода з лимоном - протипоказання
9. >>> Вам також може сподобатися

Вода з лимоном - смачний і доступний для більшості з нас напій.

Однак далеко не кожному відомо, що вода з лимоном не тільки чудово втамовує спрагу, але ще і активно впливає на організм людини.

Наприклад, цей напій активно використовують в різних системах схуднення.

Лимонна вода - користь і властивості

• Вода з лимоном має тонізуючі властивості - дарує бадьорість і активність.
• Регулює Ph баланс.
• Напій містить велику кількість вітамінів і корисних речовин:
  • Вітаміни - С, В, А, Р;
  • Корисні речовини - калій, кальцій, цинк, магній, залізо ....
• Нормалізує і регулює обмін речовин.
• Позитивно впливає на функціонування шлунково-кишкового тракту.
• Стимулює очищення печінки.
• Допомагає очищенню артерій і судин.
• Сприяє очищенню крові.
• Допомагає відновити в організмі баланс цукру.
• Стимулює і підвищує імунітет.
• Покращує «якість» шкіри.
• Заспокоює нервову систему.
• Вода з лимоном - напій з підвищеною «кислотністю». Підвищуючи «кислотність» шлункового соку, вода з лимоном тим самим прискорює процес травлення.
• Досить ефективно розщеплює жири, токсини і шлаки, що полегшує їх виведення з організму.
• Напій має унікальну властивість - одночасно втамовує спрагу і «заспокоює» почуття голоду.
• Має жовчогінну і сечогінний засіб, в силу чого рекомендовано паралельно пити багато звичайної чистої води.
• Допомагає боротися зі зловживанням кави.

Як правильно пити воду з лимоном

• Чи не зловживаєте - у всьому потрібна розумна міра.
• Мийте лимони ретельно, або зрізайте шкірку повністю, оскільки вони обробляються спеціальними речовинами для підвищення терміну зберігання.
• Пити напій рекомендують вранці натщесерце та ввечері за півтори години до сну
• Протягом дня за півгодини до їди.
• За один раз не рекомендується випивати більше 200 грам напою.
• Намагайтеся ізолювати напій від контакту з зубами, наприклад за допомогою котелень трубочок.
• Вживаючи цей напій, необхідно пити багато простої чистої води, що нейтралізує агресивну дію на шлунок лимонної кислоти. Так само, рекомендується вживати якомога більше овочів і фруктів.
• Пийте напій не поспішаючи, малими ковтками.

Кілька рецептів води з лимоном

Вода з лимоном повинна бути завжди свіжою. Корисні властивості зберігаються протягом 2/3 години.

простий рецепт

• ½ лимона.
• 1 стакан чистої теплої води.

Видавіть сік з половинки лимона в скляний графин і залийте чистою теплою водою.

настоянка

• ¼ лимона.
• 2 чайні ложки цукру.
• 200 грам чистої теплої води.

Нарізати лимон часточками, додати цукру, додати теплої води, розмішати і дати трохи настоятися.

Рецепт а-ля Синтія Сасс

• 1 лимон.
• Тертий імбир - 1 столова ложка.
• 2 літри чистої води.
• М'ята - 10 листочків.
• Огірок - очистити і нарізати скибочками.

Добре вимитий лимон, дрібно нарізати разом з цедрою. Змішати з вищевказаними інгредієнтами в емальованому каструльці і залити чистою водою. Зберігати напій в прохолодному місці не більше одного дня.

Вода з лимоном і медом

• ½ лимона.
• Чайна ложка меду.
• тепла чиста вода , Приблизно 1,5 літра.

У чисту посудину видавлюєте сік з половинки лимона, додайте чайну ложку меду, залийте чистою водою і добре перемішують.

Вода з лимоном і м'ятою

• 1 цілий лимон.
• Трохи м'яти.
• Півтора літра чистої теплої кип'яченої води.

Лимон нарізається тонкими часточками і заливається водою. Додаємо м'яту. Після чого, на нетривалий час, ставимо в холодильник, що б напій настоявся.

Вода з лимоном для схуднення

Виходячи з усіх, перерахованих вище властивостей і якостей води з лимоном стає очевидним, що цей напій є ефективним засобом для схуднення. Тому хочемо зробити акцент на тому, що вона активно використовується в різних дієтах.

У цьому випадку загальні рекомендації до її вживання залишаються загальними і лише в невеликому ступені при необхідності адаптуються в кожному окремому випадку.

Хочемо додати, що регулярне вживання цього напою, при відсутності протипоказань, і без дієт благотворно впливає на наше здоров'я і нашу фігуру.

Вода з лимоном - протипоказання

• Проблеми з шлунково-кишковим трактом - підвищена кислотність шлунка, виразки, гастрити ...
• Захворювання печінки і нирок.
• Алергія на лимони та інші цитрусові.

На закінчення, ще раз хочемо зробити акцент, що вода з лимоном володіє активними біо-хімічними властивостями, тому вживати її необхідно розумно і свідомо.

>>> Вам також може сподобатися

Лимонна вода - вода з лимоном