Вчені проти міфів: правда чи під час застуди не можна митися, а горілка з перцем допоможе одужати

Наш експерт - кандидат медичних наук Владислав Веревщіков.

Настала вогка осінь, і все більше екатеринбуржцев йдуть на лікарняний з соплями, хворим горлом і кашлем. Або не йдуть на лікарняний, а прописують лікування собі самі, намагаючись прогнати температуру старими перевіреними методами, якими батьки лікували в дитинстві. Ми вирішили розібратися, які з них дієві, а які просто придумали наші бабусі і дідусі, коли не було ліків, і присвятили цій темі позапланову серію проекту «Вчені проти міфів».

Дізнаємося, чи правда, коли хворієш, не можна митися, інакше температура підніметься ще більше, чи є користь від горілки з перцем, коли тільки починаєш хворіти, і чи треба гріти горло, щоб воно менше боліло. А ще про те, чи правда, що якщо походиш без шапки і замерзнеш, то неодмінно захворієш.

Розкласти все по поличках ми попросили кандидата медичних наук, доцента кафедри інфекційних хвороб та клінічної імунології Уральського державного медичного університету Владислава Веревщікова.

Міф перший: при температурі треба як слід пропотіти

- Спеціально додатково грітися при температурі не можна, тому укутують в три ковдри не варто. Щоб знизити високу температуру, є навіть метод фізичного охолодження. Звичайно, це не означає, що треба йти на вітер - суть в тому, що не треба намагатися зробити так, щоб спеціально пропотіти. Взагалі, температуру до 38,5 краще не знижувати, щоб йшла природна боротьба організму з вірусом.

- А як бути, якщо морозить? Хочеться адже укутати в три ковдри ...

- Треба створити комфортні умови. Чи не укутують спеціально, чи не роздягатися, а сховатися так, щоб було тепло.

Намагатися «прогріти горло» гарячим питтям теж не варто - з'являться мікротравми, і воно буде хворіти ще більше.

Міф другий: коли хворієш, не можна митися

- В баню ходити, паритися не рекомендується, щоб знову ж таки не перегріватися, а в душ треба ходити обов'язково. Коли людина хворіє, він потіє, і гігієнічні процедури йому необхідні. Температура після прийняття душу не підніметься. Головне, щоб вода була не дуже гаряча.

- А фізичні навантаження протипоказані зовсім або помірні навіть корисні?

- Фізичні навантаження повинні бути помірними. З температурою не варто затівати прибирання в квартирі, в спортзал йти теж не треба. Поки є лихоманка, треба дотримуватися постільного режиму, або палатний - ходити тільки в межах квартири.

Міф третій: горілка з перцем - відмінний засіб від застуди

- Це не правда. Горілка з перцем призведе тільки до алкогольного сп'яніння, що не сприятиме одужанню. Цей метод придумали, коли не було ефективних ліків, як непряму стимуляцію імунної системи: горілка «знезаражує», перець діє як екстрактивні речовини. Але на сам вірус в організмі людини ні спирт, ні перець не діють. У нас є такі пацієнти, які при кишкової інфекції користуються таким методом, як горілка з сіллю. Нічого крім алкогольного сп'яніння це не додає.

- А гарячий коньяк?

- Це теж ніяк не допоможе від застуди і горло не прогріє, тільки хворіти буде більше. Від занадто гарячого пиття можна отримати мікротравми. При хвороби краще утримуватися від будь-яких алкогольних напоїв.

- А гарячий чай? Молоко з медом?

- Тут більше суб'єктивне відчуття поліпшення, ніж реальний результат і видимий ефект лікування хвороби.

За словами лікаря, одягатися так, щоб спеціально пропотіти, при температурі не можна, шкоди буде більше, ніж користі. Цибулю і часник можна використовувати в якості профілактики, але це неефективно, як і є аскорбінку в великій кількості.

Міф четвертий: вітамін С - хороший засіб лікування і профілактики застуди

- Аскорбінова кислота входить до складу судинної стінки. При грипі порушується тонус судин і їх проникність. Виходить, що вітамін С допомагає зміцнити цю стінку, тому як допоміжний засіб при лікуванні застуди його приймати можна. Але як профілактичний засіб не особливо ефективно. У цьому плані можна використовувати лук і часник. Можна покласти їх на тарілку поряд з собою, щоб виділялися фітонциди. Можна приймати всередину, це робиться для того, щоб підвищити місцевий імунітет. Вірус проникає в носоглотку, і вважається, що там є неспецифічний фактор захисту - слиз. Тому є така думка, що цибуля і часник можуть захистити від застуди, але зараз є більш сучасні та ефективні препарати, в тому числі вакцинація.

Міф п'ятий: нежить можна лікувати тільки «пробивають» краплями

- Є два види крапель: перший вид - для промивання, другий - судинозвужувальний. У помірних дозах в лікуванні можна використовувати і ті, і інші. Але у тих і інших препаратів є ефект передозування, що веде до зворотного результату - з'являється суха слизова, яка «чіпляє» бактерії. Не було у людини синуситу, а він з'явиться. Краще до лікування додавати противірусні препарати.

Міф шостий: лікуєшся, що не лікуєшся - все одно хворієш на застуду 7 днів

- На тлі адекватної та своєчасної терапії можна одужати за 3-4 дня. Але якщо не лікуватися, можна легко отримати ускладнення, навіть якщо все починалося з звичайної застуди. До чверті випадків грипу супроводжуються вторинними бактеріальними ускладненнями - пневмонією, гайморитом, міокардитом, менінгітом. Краще почати відразу з противірусної терапії, а ще краще звернутися за медичною допомогою. Хворий не завжди може адекватно оцінити свій стан.

Якщо лікувати застуду, можна прохворіти 3-4 дня, а якщо думати, що пройде само, то вона може перейти в пневмонію.

Міф сьомий: замерзнеш на вулиці - збільшує

- У вірусних інфекцій є сезонність через те, що при низьких температурах, по-перше, краще зберігаються віруси, по-друге, в цей час менше сонячних променів, і, по-третє, знижується активність імунної системи. Рот і носоглотка - вхідні ворота інфекції, тому варто одягатися тепліше. Якщо одягатися не по погоді, то підвищується ймовірність захворювання, але воно все одно починається через зараження вірусом. Хворіють не тому, що замерзли, а через те, що підхопили вірус на холоді, коли імунітет ослаблений.

Міф восьмий: при застуді треба гріти ноги і ніс, а при ангіні - горло

- Це пов'язано з тим, що коли гріють ноги, то кров йде від голови до кінцівок, через це здається, що приходить полегшення. Але це симптоматичне лікування, вірус від цього не гине. Гріти ніс при нежиті і горло при ангіні - це варіант фізіотерапії. Але гріти горло на піку захворювання не можна, це тільки нашкодить, перебіг захворювання тільки посилиться, можна прогрівати горло без шкоди для здоров'я на стадії ближче до одужання.

- При застуді можна ставити гарячі банки?

- Застосування банок - це теж подобу методу фізіотерапії, пов'язаного зі стимуляцією кровообігу, те ж саме можна сказати про йодної сітці від кашлю. У сьогоднішній медицині це вже практично не використовується, є більш ефективні методи лікування.

Текст: Ірина Ахметшина
Фото: Тетяна КОШУТІНА, Артем Устюжаніна / Е1.RU