Лімфодренажний масаж обличчя в домашніх умовах

1. Що являє собою лімфодренажний масаж
2. суть методики
3. Кому показано проводити лімфодренажний масаж
4. Протипоказання до проведення лімфодренажного масажу
5. етапи проведення
6. Лімфодренажний масаж по зонам тіла
7. Види лимфодренажного масажу
8. Як робити лімфодренажний масаж в домашніх умовах
9. Що робити після процедури
10. Результати після масажу для розгону лімфи
11. Наслідки і ускладнення
12. Відгуки про лімфодренажним масажі

Короткий зміст статті:

Лімфоток відповідальний за виведення з тіла людини шкідливих сполук. Організм страждає від токсичного впливу, якщо лімфатична система перестає виводити небезпечні токсини і продукти метаболізму.

Вони поступово накопичуються і викликають серйозні патології. У лімфатичних вузлах відбувається також знищення хвороботворних бактерій і вірусів. Полегшить рух лімфи по організму і поліпшить роботу лімфосістеми особливий тип масажу - лімфодренажний.

Що являє собою лімфодренажний масаж

В'язка безбарвна рідина транспортує в кров'яну систему солі і білки, а потім виводить продукти розпаду. Лімфа також є певним бар'єром на шляху інфекції. Коли вона циркулює по органам неправильно, з'являються набряки, людина відчуває себе не здоровим і ослабленим.

Щоб відновити роботу лімфатичного струму, необхідно проводити особливу масування, щоб речовина рівномірно розподілялося по тілу, а не застоювалася в міжклітинному просторі.

Після лимфодренажного масування апаратного або ручного лімфа починає правильно циркулювати і виконувати всі свої важливі функції. Це особлива методика масажу, виробленого по току циркулювання лімфи. Це легкі і плавні рухи, що прискорюють рух лімфатичної рідини. Вона швидше починає надходити в лімфовузли.

Фізіотерапевтична процедура:

• відновлює рух рідкої сполучної тканини;
• покращує кровотік;
• позбавляє целюлітних накопичень;
• омолоджує організм;
• тонізує епідерміс;
• розширює стінки судин і зміцнює їх;
• полегшує обмінні процеси;
• виводить надлишки рідини;

За допомогою масажних рухів фахівець стимулює і роботу лімфовузлів, а також підвищує імунний відгук організму.

суть методики

Популярна лікувально-профілактична програма пропонується багатьма салонами краси і поліклініками. Вона дозволяє підсилити струм лімфатичної рідини, яка виводить в верхні шари епідермісу шкідливі речовини (шлаки і токсини) і доставляє в кров поживні елементи.

Якщо лімфатична система працює не ефективно, в органах відбуваються застійні процеси, і відбувається інтоксикація. Організм не очищається вчасно, і починає слабшати.

За допомогою лимфодренажного масування можна вирішити багато проблем, пов'язаних зі здоров'ям. Воно позбавляє від целюліту, розігріває м'язи і тканини, звільняє від шкідливих речовин, на клітинному рівні нормалізує обмінні процеси, покращує стан дерми.

Кому показано проводити лімфодренажний масаж

Корисний такий вид масажу багатьом людям, що страждають хронічними захворюваннями:

• целюліт;
• надлишкова маса тіла;
• хронічна втома;
• розтяжки;
• варикозне розширення вен;
• інтоксикація;
• порушення сну;
• опікові та післяопераційні рубці;
• порушення обмінних процесів.

Дуже добре допомагає лімфодренаж при набряках ніг або рук, імунних збої. Масаж використовується в косметології і чергується з грязелікуванням і обгортання від апельсинової скоринки. Його призначають для особи, щоб усунути зморшки, друге підборіддя, в'ялість, набряки під очима. Курс масажних процедур показаний при порушеннях циркуляції крові і лімфи.

Він покращує фігуру, допомагає швидше регенеруватися здоровим клітинам і тканинам, використовується в цілях оздоровлення і реабілітації після тривалої хвороби або серйозного оперативного втручання.

Лікарі рекомендують лімфодренаж при стресових станах, затяжної депресії, психоемоційних перевантаженнях. Він відмінно уповільнює процеси старіння.

Протипоказання до проведення лімфодренажного масажу

Є ситуації, при яких не можна проводити стимуляцію лімфатичної системи:

• ниркові патології;
• захворювання судин і серця;
• захворювання кровоносної системи;
• гострий тромбофлебіт;
• хвороби дерми;
• мігрені і головні болі.

Не бажано проводити масажні процедури і впливати на лімфу в період менструації у жінок, при наявності доброякісних новоутворень, в період лактації, вагітності та у діабетиків.

етапи проведення

Процедура масування для розгону лімфи включає кілька етапів:

1. Підготовка. Майстер підбирає методику масажу в залежності від стану здоров'я та потреб людини. В якості профілактики застійних процесів проводиться 10-12 сеансів через день. Масаж проводиться на твердій поверхні, зазвичай це кушетка. Перед процедурою не бажано багато є. На шкіру попередньо наносять спеціальне масло або крем. Краще заздалегідь провітрити приміщення і добре розслабитися.
2. Масаж. Спочатку фахівець впливає на місця, де найбільше скупчуються лімфовузли. Далі руху здійснюються за струмом лімфи. Всі рухи повільні, м'які, хвилеподібні. Для початку достатньо 30 хвилин масажу, потім час збільшується до 1,5-2 годин.
3. Завершення. Шкіра в кінці очищається від засобів для масажу. Для закріплення результату краще нанести зволожуючу косметику - молочко або крем.

Лімфодренажний масаж по зонам тіла

Виконуватися така процедура може на різних ділянках тіла:

1. Особа. Масаж роблять в області підборіддя і шиї. Це показано, щоб поліпшити мікроциркуляцію лімфи, тонізувати і підтягнути тканини. Масаж підтримує пружність і прибирає в'ялість в області навколо очей. В результаті усуваються носогубні складки, темні кола, друге підборіддя, підтягується овал обличчя. Жирна та суха шкіра поліпшуються, так як нормалізуються обмінні процеси і робота сальних залоз. Менш помітними стають мімічні зморшки і набряки. Перед початком масажу можна зробити корисний трав'яний компрес, а в кінці підтримати шкіру ліфтинг-засобом.
2. Ноги. Це особливі зони, які страждають, як від малорухливого способу життя, так і від надмірних фізичних перевантажень. Відбувається застій лімфи, усунути який допомагає масаж. Його проводять для усунення та профілактики варикозного розширення вен, набряклості. Необхідна процедура для зміцнення м'язів, усунення целюліту, сухості дерми, підтягування стегон і сідниць. Цей майстер може робити легкі або більш глибинні руху, щоб торкнутися всі шари епідермісу. Попередньо тканини розігрівають за допомогою легкої гімнастики. Додатково ноги обробляють медом або масажним маслом.
3. Тіло. Все тіло масажується зазвичай для зміцнення загального імунітету. Процедура покращує роботу внутрішніх органів, особливо травного тракту і сечостатевої системи. Спочатку масажується грудна клітка. Це профілактика хвороб молочної залози, легенів, бронхів, маститу. Далі масажується живіт. Це важливо для швидкого схуднення, усунення застійних процесів і поліпшення кровообігу в малому тазу. Нормалізується метаболізм, розщеплюється зайвий жир, і підтягуються м'язи преса. В кінці масажується спина і поперек. Це покращує лімфоток, позбавляє від болю.

у статті Антицелюлітний масаж в домашніх умовах пропоную ознайомитися з ще одним масажем, за допомогою якого можна позбутися від проблемних зон.

В кінці необхідно прийняти теплий душ і нанести на тіло крем або антицелюлітний засіб.

Види лимфодренажного масажу

Розрізняють ручний і апаратний лімфодренаж. У першому випадку вплив на шкіру здійснюється руками масажиста, який робить плавні, що розтирають і м'які руху на всіх ділянках тіла та обличчя. Майстер проводити процедуру від низу до верху, щоб розігнати лімфатичні русла.

Виділяють кілька типів апаратного масажу лімфи:

Поглиблена методика застосовується проти целюліту, ускладнення варикозної хвороби. У певних зонах поліпшується мікроциркуляція крові, відновлюється нормальна вироблення колагену і еластину.

Як робити лімфодренажний масаж в домашніх умовах

Легкий лімфодренаж можна проводити в домашніх умовах без допомоги майстра. Необхідно знати, де розташовані основні скупчення лімфовузлів, і в яких напрямках рухається лімфатична рідина.

Для початку слід прийняти ванну або гарячий душ, потім нанести масло або антицелюлітний засіб. Мед і цілющі трав'яні збори - ефективні помічники в боротьбі з токсичними речовинами.

Руками необхідно плавно масажувати і розтирати певні місця - ноги, стегна, руки, сідниці. Поплескування, пощипування і погладжування робляться в напрямку знизу вгору. Різкими натисками можна травмувати судини, шкіру або лімфовузли.

Для початку достатньо самомасажу протягом 30 хвилин перед сном. Він заспокоює нервову систему і відмінно розслаблює. Що стосується масажу обличчя, то його краще проводити в салоні у досвідченого майстра.

Що робити після процедури

Фахівці рекомендують після лимфодренажного масажу трохи полежати спокійно, а тільки потім активно займатися справами. Після масажування іноді роблять обгортання. Це підсилює позитивний результат.

Іншу частину дня краще відпочивати, більше пити простої чистої води, спокійно проводити час. Стабільний результат у вигляді оздоровлення і схуднення закріплює правильне харчування і спортивні тренування.

Результати після масажу для розгону лімфи

Масаж всього тіла дарує відчуття легкості і надає додаткові сили. Сеанси можна повторювати кожні 2-3 дні. Повний курс включає 12-15 сеансів. У підсумку піднімається імунітет, обмінні процеси відновлюються, посилюється тонус епідермісу, шкіра набуває свіжий і здоровий вигляд. Жінки покращують зовнішність і позбавляються від целюліту в результаті систематичного лимфодренажного впливу.

Наслідки і ускладнення

Це безпечна і корисна фізіопроцедури. Якщо немає важливих протипоказань, результат зазвичай стабільний, і не з'являються побічні ефекти. Іноді після апаратного впливу з'являються почервоніння і синці через крихкість судинної сістеми.В незабаром вони зникають.

Перед початком сеансів лімфодренажу необхідна консультація досвідченого медика, щоб оздоровити організм, а не нашкодити йому, поліпшити самопочуття і позбутися від багатьох проблем зі шкірою.

Відгуки про лімфодренажним масажі

В цілому люди залишають позитивні відгуки про процедуру лимфодренажного масування. Вона покращує самопочуття, стабілізує метаболізм і дозволяє скорегувати зовнішність і фігуру.

Вам обов'язково сподобається: