Як не захворіти на пневмонію: головні правила

2 листопада 2009 року Дитячий фонд ООН і Всесвітня організація охорони здоров'я оголосила про початок кампанії по боротьбі з дитячою пневмонією. Медики називають пневмонію "головним убивцею» дітей у віці до 5 років. 2 листопада глобальна коаліція проти пневмонії закликає людей всього світу надіти сьогодні блакитні джинси, щоб продемонструвати свою небайдужість до проблеми високої смертності серед маленьких дітей, які щорічно помирають від цієї хвороби.

страшна статистика

Згідно зі статистикою ВООЗ, пневмонія (запалення легенів) є однією з 10 найбільш поширених причин смерті - в 2012 році в світі від неї померло понад 3,1 млн осіб. Згідно зі статистикою 2015 року, від пневмонії померли 922 тисячі дітей у віці до 5 років.

фото: polyclin.ru

Пневмонія створює економічний тягар для урядів різних країн. На індивідуальному рівні вона також може мати серйозні наслідки - від пропущених робочих днів і фінансових витрат на лікування, до серйозних ускладнень після хвороби. Щорічно в Європі на лікування пневмонії витрачається 10,1 млрд євро.

Чому люди хворіють?

Пневмонія - це інфекційне захворювання легенів. Приблизно в 50% випадків збудником пневмонії є вірус. Вірусна пневмонія, як правило, зустрічається взимку і зазвичай не носить такий гострий характер як бактеріальна. Пневмонії, в першу чергу, схильні люди зі слабким імунітетом.

Якщо людина в вогку осінню погоду вийшов в легкій куртці, переохолодився - він вже знаходиться в групі ризику. Також запалення легенів може розвинутися як ускладнення після інших хвороб, наприклад, ГРВІ. У деяких випадках пневмонія є наслідком перевтоми (фізичного або розумового), поганого харчування і куріння. Так що, якщо ви звикли "диміти" сигаретою в перервах - задумайтеся - а чи потрібно вам це? Можливо, ваше тіло вам прослужить набагато довше, якщо ви відмовитеся від шкідливих звичок.

Факти про пневмонії

- У світі багато смертоносних хвороб, але саме від пневмонії помирає найбільша кількість дітей і це становить близько 18% від усіх зафіксованих смертельних захворювань.

- Ще однією групою ризику є люди похилого віку, чия імунна система ослаблена і вразлива для всіляких інфекційних атак. Особливо схильні до запалення легенів ті, хто страждає на хронічні захворювання.

- Пневмонія викликається респіраторну інфекцію з подальшим запаленням тканин легенів, що ускладнюють дихання і роблять його хворобливим. Тут важлива рання діагностика, яка допоможе запобігти загостренню і перехід у важку фазу.

- Антибіотики і вакцини можуть запобігти більше 70% всіх випадків захворювання. Прищеплення поки що вважається найкращою профілактикою пневмонії.

- Запалення легенів буває вірусним, бактеріальним або комбінованим. Лікуванню антибіотиками і вакцинами піддається тільки пневмонія бактеріального походження.
Як не захворіти на пневмонію

Якщо ви будете зміцнювати свій імунітет і будете слідувати простим правилам - захисні функції вашого організму стануть сильнішими і хвороби не надаватимуть для вас загрози.

Мийте руки. Особливо після сякання, відвідування туалету, зміни підгузників, перед їжею або приготуванням їжі.

Не паліть. Тютюн пошкоджує здатність легких протистояти інфекції, при цьому курці знаходяться в більш високий ризик щодо розвитку пневмонії. Любителі "подиміти" знаходяться в групі ризику. Їм рекомендується зробити пневмококової вакцинацію.

Прислухайтеся до свого організму. Оскільки пневмонія часто слід після респіраторних інфекцій, потрібно звернути увагу на будь-які симптоми, що виникають після хвороби. Не пошкодуйте грошей і проконсультуйтеся з лікарем. Адже здоров'я - запорука і фундамент вашого майбутнього.

Виховуйте в собі хороші звички. Це правильне харчування, відпочинок, регулярні заняття спортом.

фото: sportlady.su

Навіть якщо вам не вистачає грошей на спортивні секції або басейни - робіть вправи вдома. на каналі Youtube ви легко зможете знайти комплекс фізичних вправ. Який буде підходити саме вам.

Будьте на позитиві. Чи помічали, що веселі і доброзичливі люди хворіють набагато рідше похмурих і песимістично налаштованих? В цьому є велика частка правди. Є навіть дослідження, згідно з яким оптимісти набагато менше хворіють респіраторними захворюваннями, ніж ті, хто вічно незадоволений життям або нервує через дрібниці.

Що робити при пневмонії

Лікувати пневмонію можна як в лікарні, так і вдома. Все залежить від тяжкості захворювання. Необхідно, в першу чергу, дотримуватися постільного режиму, без солі дієту, вживати достатню кількість вітамінів. Свою кімнату слід регулярно провітрювати.

Рекомендований масаж, дихальні вправи, різні процедури. Лікування антибіотиками доктор підбирає в індивідуальному порядку: це залежить від типу збудника захворювання.

Якщо ж у хворого не спадає температура, порушується свідомість, частішає дихання, падає тиск, збільшується серцебиття - його необхідно терміново госпіталізувати.

Нагадаємо, що раніше ми писали про те. як уберегти себе від застуди в офісі.